Синдром на старата вещица

Кошмарите са доста често срещани, особено при впечатлителни хора. Ако тези кошмари изглеждат твърде живи, придружени от задушаване и невъзможност за движение (парализа), те получават специално име - синдром на старата вещица.

Странността на името на това състояние се обяснява с влечението на хората към мистицизма. Достатъчно е човек да се сблъска с феномен, необясним на пръв поглед, и той веднага обраства с най-невероятните мистични обяснения.

Същото се случи и с феномена, който в медицината се нарича сънна парализа. Наричан е „стара вещица“ или „синдром на старата вещица“ още от древни времена, когато хората свято са вярвали в съществуването на зли духове. Нещо повече, кошмарите, възникващи на границата между съня и реалността, често съпроводени със зрителни и слухови халюцинации, в различните народи са били приписвани на триковете на вещица или брауни (в Русия), или на злите шеги на джин (в страните от Изтока), или на машинациите на самия дявол (религиозна версия).

Епидемиология

„Щастливците“, които се сблъскват с подобно явление веднъж или няколко пъти в живота си, са предимно тийнейджъри или млади хора под 25 години, чийто живот е изпълнен с впечатления и преживявания. Хората в зряла възраст се сблъскват с подобно явление много по-рядко и най-често това се случва на фона на стрес, преместване, чуждестранни командировки или гледане на телевизионни предавания със сцени на ужас или насилие.

Синдромът на старата вещица не е необичаен сред хора, които лесно се влияят от другите, впечатлителни и затворени в себе си личности. Той може да бъде и „страничен ефект“ от нервно напрежение или хронична умора.

Според различни източници, процентът на хората, преживели поне веднъж ужаса на сънната парализа, варира между 20-60%. Виденията могат да бъдат много разнообразни, вариращи от религиозни и мистични образи до съвременни представи за обитатели на други планети. Съдържанието на реалистичния сън е игра на въображението на конкретен индивид, основана на лични преживявания, трансформирана информация, получена в навечерието на събитието, както и психически характеристики.

Има статистика, която показва, че вероятността от развитие на синдрома на старата вещица е по-висока при тези, които спят по гръб, въпреки че все още няма логично обяснение за това.

[ 1 ]

Причини на синдрома на старата вещица

Всъщност, сънната парализа, или синдромът на старата вещица, е безобидно гранично състояние, което няма нищо общо с влиянието на мистични персонажи. Това е вид игра на съзнанието и подсъзнанието при впечатлителни хора или хора под стрес, когато реални явления се преплитат с остатъчни образи от сънища.

Причините за синдрома на старата вещица могат да бъдат различни. Те са свързани както с физиологичното, така и с психологическото състояние на организма. Най-често появата на сънна парализа се свързва с повишена възбудимост на нервната система или прекомерна чувствителност. Чести са случаите, при които това състояние се проявява на фона на липса на нощен сън, свързана със стрес и тревоги, както на фона на болест, така и на работна основа и в личния живот. Болезнените усещания и негативните мисли по време на заспиване лесно водят до кошмари, продължаващи по време на събуждането от сън и парализиращи цялото тяло.

Рискови фактори

Рисковите фактори за развитие на синдрома на старата вещица могат да включват:

• джетлаг, който причинява нарушения в моделите на сън и бодърстване,
• преминаване към лятно или зимно часово време,
• нарколепсия или хронична сънливост,
• алкохолна, никотинова или наркотична зависимост,
• хазартна зависимост,
• различни психични разстройства,
• преяждане през нощта и определени хранителни предпочитания, които влияят на качеството на съня (кафе, пикантни храни и някои подправки, и дори шоколад с неговия невероятен краткосрочен приспивателен и дългосрочен ободряващ ефект),
• генетична предразположеност.

Колкото и странно да звучи, понякога се наблюдава сънна парализа, докато се приемат някои антидепресанти и успокоителни.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Патогенеза

Сънната парализа не е болест в буквалния смисъл на думата. Тя не е в международния списък с болести. Това патологично състояние не е животозастрашаващо, независимо колко често се появява. Въпреки това, то може да бъде много плашещо за всеки, който го изпитва за първи път.

Работата е там, че старият синдром на вещицата се появява във фазата на REM сън, когато сънят на човек не е дълбок и състоянието е близко до пробуждане. В този момент реални образи се присъединяват към подсъзнателните видения, но мускулите остават отпуснати. Такова преждевременно пробуждане води до факта, че различни части на мозъка не се активират едновременно, първо започва да работи частта от мозъка, отговорна за съзнанието, а след кратко време се задействат и двигателните функции.

Тъй като съзнанието започва активна дейност по-рано, човек започва да се плаши от факта, че не може да се движи. Подсъзнанието рисува липсващите детайли: плашещи сенки, мистериозни звуци и видения.

Чувството за натиск в областта на гърдите, както и задушаването, понякога съпътстващи сънната парализа, също най-често нямат реална основа, а са вид халюцинация, подсилена от страха от обездвижване. Човек може да почувства, че е удушен от някакви тъмни същества, всъщност нито вещица, уж седнала на гърдите на човек и пиеща всичките му сили, нито извънземни гости, провеждащи своите научни експерименти върху земляни, нямат нищо общо с това.

Именно пробуждането във фазата на REM сън на фона на богато въображение причинява такива „ужасни“, плашещи ефекти, които могат да продължат от няколко секунди до 1-2 минути. Много учени не считат това състояние за аномалия. Това е нормална реакция на организма към преждевременно пробуждане и много рядко се свързва с някакви психични отклонения.

Интересното е, че принудителното събуждане чрез резки звуци не е способно да причини сънна парализа. Такова явление се наблюдава само по време на ранния естествен преход от сън към будност, причинен от смени във фазите на бавен и бърз сън, когато сънищата от бавната фаза се допълват от реални образи и въображаеми усещания.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Симптоми на синдрома на старата вещица

Синдромът на старата вещица може да се прояви по различен начин при всеки индивид. Някои хора могат да възприемат случващото се спокойно, без всъщност да наблюдават нещо необичайно, докато други се събуждат в студена пот от усещанията, които са преживели.

Учените, които се занимават със сън, разграничават два вида сънна парализа в зависимост от времето на деня, в което се проявява:

• хипнагогична (фаза на заспиване)
• хипнопомпична (фаза на пробуждане).

Първото, понякога наричано полусъзнателно, може да възникне, ако човек се събуди в самия момент на заспиване. Обикновено се случва в лека форма, когато човек осъзнава какво се случва около него, но не е в състояние да се движи или да каже нищо. След това настъпва нормален сън.

Хипнопомпичната сънна парализа, която се появява преди пълно пробуждане в края на REM фазата, се характеризира с по-интензивни усещания. Тя се характеризира повече със страхове и видения, както и със задушаване и слухови халюцинации.

Съществува разделение на състоянието на сънна парализа по честота и интензивност. Така са възникнали понятията за изолирана и повтаряща се изолирана сънна парализа. Първата се среща при здрави хора 1-2 пъти в живота, не трае дълго и не се отличава с голяма наситеност на виденията.

Вторият, повтарящ се, може да преследва човек през целия му живот. Характеризира се с видения, наситени с цветове и събития, които понякога продължават дори повече от 2 минути. Понякога човек може да има усещането, че съзнанието му напуска тялото за известно време.

Въпреки разнообразието от образи и усещания, които съпътстват сънната парализа, е възможно да се идентифицират някои симптоми на синдрома на старата вещица, които позволяват да се диагностицира това разстройство на съня:

• гранично състояние между съня и реалността, когато човек изглежда в съзнание, но не е в състояние напълно да се ориентира в ситуацията и да ѝ влияе,
• невъзможност за движение на ръцете, краката, главата, движение на тялото или казване на каквото и да е (понякога подвижността на пръстите и ръцете е запазена),
• панически страх от случващото се,
• халюцинации (най-често във видения хората виждат тъмни ангели, чудовища, митични същества, които се опитват да навредят на спящия),
• затруднено дишане и усещане, сякаш някой силен натиска гърдите или стиска гърлото,
• учестен пулс, понякога казват, че сърцето „бие лудо“, почти изскача,
• понякога се наблюдава известна дезориентация в пространството,
• човек чувства, че може да се движи и да влияе на събитията, но нещо го спира,
• усещане за присъствието на други същества в стаята,
• чувство за разделение на тялото и ума,
• влошаване на слуховите усещания и реакции към външни звуци, поява на слухови халюцинации,
• ярки и цветни реалистични сънища, съпътстващи неподвижно състояние,
• Понякога, на тази основа, може да се наблюдава забележима сексуална възбуда.

Самата сънна парализа може да бъде проява на определени психични заболявания и патологии на съня (лунатизъм, нарколепсия). Например, същите симптоми, както при стария синдром на вещицата (СВВ), се наблюдават и при нарколепсията, която е едно от заболяванията на нервната система. Но първите (и основни) признаци на тази патология - често повтарящи се пристъпи на сънливост през деня - липсват при СВВ.

Диагностика на синдрома на старата вещица

В допълнение към нарколепсията и сомнамбулизма, сънната парализа може да съпътства други заболявания, които изискват наблюдение от специалист. Например, такъв симптом е характерен за клиничното протичане на депресивни състояния, мигрена, обструктивна апнея (спиране на дишането) по време на сън, хипертония (повишено налягане в съдовете и кухините на тялото), тревожни разстройства, психични патологии. Това е определящият фактор при диагностицирането на сънна парализа.

Самият синдром на старата вещица не представлява опасност за човешкия живот и здраве, освен ако, разбира се, човекът не страда от тежко сърдечно заболяване. Но съпътстващите го заболявания може да се нуждаят от сериозно лечение. Диагнозата на синдрома на старата вещица е насочена към идентифициране на такива патологии.

В медицината няма специални методи за идентифициране на това нарушение на съня. Диагнозата се основава на резултатите от диференциалната диагностика и най-често звучи като „парасомния“. Този термин в медицината се отнася до различни видове нарушения на съня.

Диагнозата на сънна апнея се основава на събиране на анамнеза, т.е. разпитване на пациента за неговите чувства, наследственост, професия, приемани лекарства и др. Понякога може да се наложат допълнителни изследвания на съня, за да се получи пълна картина на съществуващата патология. За да се постави диагноза, можете да се свържете с лекари, специализирани в съня и човешката психика: сомнолог или психотерапевт. Трябва да се свържете с тях поне за да изключите вероятността от развитие на сериозни заболявания.

Самата сънна парализа не изисква специфично лечение и не може да причини сериозни усложнения (с изключение на ситуации със слабо сърце). Ако обаче се остави на произвола на съдбата, тя може да има неприятни последици под формата на хронично недоспиване, тревожност и депресия. Всичко това е свързано с неоснователен страх, че подобни явления са причина за психични разстройства. Много хора се страхуват, че ако симптомите се появят отново, могат да умрат в съня си или просто да потънат в летаргичен сън. Тези подозрения са абсурдни, но могат да причинят състояние на тревожност и безпокойство, което влияе върху качеството на живот на напълно здрав човек.

[ 8 ]

Лечение на синдрома на старата вещица

Тъй като сънната парализа не е пълноценно заболяване, не може да се говори за класическо лечение. Синдромът на старата вещица се счита за често срещано нарушение на ритъма на съня, причинено от умора или превъзбуда на психиката, което означава, че си струва да се елиминира причината и такова „удоволствие“ като сънната парализа ще смущава човек много по-малко.

И причините са ясни - липса на сън и почивка плюс тревожност. Това е точно това, с което трябва да се борим. Най-често няма нужда да се прибягва до медикаментозно лечение; достатъчно е да се коригира ежедневието и да се промени отношението към случващото се. Но ако подобно лечение не доведе до резултати, лекарите могат да предпишат лекарства със седативен (успокояващ) и лек хипнотичен ефект. В изолирани случаи на синдром на синовиалната треска (SSV) няма нужда от лечение.

Едно от популярните лекарства с обширна реклама, обещаваща бърз и спокоен сън, е "Sondox". Това лекарство е специално разработено за коригиране на съня, без да променя фазите му. То помага за бързо заспиване и пълноценна почивка в продължение на поне 7 часа.

Лекарството е предназначено за хора с проблеми със съня над 15-годишна възраст. Противопоказано е при пациенти със закритоъгълна глаукома, нарушения на уринирането (каквато и да е причината), индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството. Аденом на простатата при мъжете и периодът на кърмене при жените също правят употребата на това хапче за сън неприемлива.

Лекарството няма отрицателен ефект върху плода и въпреки това по време на бременност употребата на Sondox е възможна само по лекарско предписание.

Дозировка и начин на приложение. За коригиране на съня при синдром на SSW, лекарството се приема малко преди нощна почивка, 20-30 минути преди лягане. Обичайната доза е 1 таблетка, но в някои случаи може да варира от 0,5 до 2 таблетки на прием.

Някои странични ефекти на лекарството обясняват неговите противопоказания. Това са зрителни и ориентационни нарушения, както и проблеми с уринирането. Освен това може да се наблюдава забележима сухота на устната лигавица. Съществува и известна вероятност от замаяност и запек.

Предпазни мерки: Поради евентуално замаяност, за да се избегнат падания и наранявания, не е препоръчително да се движите активно или да правите резки движения след събуждане и ставане от леглото.

Употребата на лекарството заедно с М-антихолинергици (например атропин) може да доведе до засилване на някои странични ефекти, а алкохолът ще засили седативния ефект на Sondox и ще направи невъзможно извършването на работа, която изисква концентрация.

Недопустимо е употребата на лекарството след изтичане срока на годност и в дози, превишаващи предписаните от лекаря. Последното може да причини предозиране с опасни последици.

Ако причината за синдрома на старата вещица е стрес и нервно изтощение, като ефективно терапевтично средство могат да се предпишат транквиланти, като например Quattrex. Това лекарство не е специфично за лечение на нарушения на съня, но има забележим възстановителен ефект върху нервната система. Човек се чувства доста активен и весел, психоемоционалният стрес е значително намален, страховете и тревожността изчезват и сънят се нормализира съответно.

Това лекарство може да се предписва на пациенти над 11-годишна възраст, които не страдат от бъбречна недостатъчност и свръхчувствителност към лекарството. Не бива да се увличате с него по време на бременност и кърмене, тъй като няма достатъчно информация за ефекта на активните вещества върху детето.

Дозировка и начин на приложение. За лечение на патологии на съня, лекарството се предписва в дози, ненадвишаващи 3 капсули на прием, при условие че лекарството се използва 2-3 пъти дневно. Капсулите не трябва да се дъвчат, а трябва да се поглъщат цели, измити с достатъчно количество чиста вода. Курсът на лечение с лекарството може да бъде от 2 до 6 седмици.

Алергичните реакции към лечението с Quattrex са изключително редки, но в началото на приема на лекарството може да се появи сънливост, към която се добавят замаяност, леко главоболие и гадене. Страничните ефекти на лекарството често са ограничени до първата употреба.

Предпазни мерки: Лекарството може да повлияе на концентрацията, особено ако се появят странични ефекти.

Пациентите със стомашно-чревни нарушения трябва да бъдат особено внимателни, когато приемат Quattrex, поради дразнещия ефект на лекарството върху лигавиците.

„Фенобарбитал“ също е ефективно средство за лечение на СВС поради седативните, хипнотичните, спазмолитичните и антиконвулсивните си ефекти. Той бързо облекчава симптомите на тревожност и страх и нормализира нощния сън. Предлага се по лекарско предписание.

Недостатъкът на това лекарство е значителен брой противопоказания, с които трябва да се запознаете, като прочетете инструкциите за фенобарбитал, преди да започнете да го приемате.

Лекарството е предназначено за възрастни. Дозировката се определя от лекаря въз основа на желания резултат. Обикновено за нормализиране на съня се предписват 1-2 таблетки преди лягане (половин до час преди началото на нощния сън), а като успокоително средство се използва Фенобарбитал по половин таблетка 2 или 3 пъти дневно.

Предпазни мерки. За да се постигне добър ефект от лечението, е необходимо да се вземе предвид лекарственото взаимодействие с други лекарства, тъй като фенобарбиталът може да увеличи ефективността на някои лекарства и да намали други. Тази информация е в инструкциите за лекарството.

Лекарството принадлежи към групата на мощните и дори отровни агенти. Не се препоръчва продължителната му употреба, както и употребата му по време на бременност и кърмене.

Влияе на скоростта на реакцията. Спирането на лечението с лекарството трябва да бъде постепенно с намаляване на дозата, за да се избегне синдром на абстиненция и връщането на някои симптоми на CVS.

Лекарството "Мелаксен" е интересно от гледна точка на ефекта, който произвежда. Активната му съставка, мелатонин, е синтетичен аналог на хормона на епифизната жлеза, който е отговорен за нормализирането на биологичните ритми на организма, включително цикъла сън-бодърстване.

Приемът на лекарството ви позволява да ускорите процеса на заспиване, да направите съня достатъчно здрав и да намалите вероятността от непланирани събуждания. "Мелаксен" не е пристрастяващ и прави събуждането лесно и приятно. Може да се използва като превантивна мярка срещу сърдечно-съдови заболявания (ССЗ) при преместване със смяна на часовите зони или за намаляване на натоварването на нервната система по време на стрес.

Противопоказанията за употребата на лекарството включват детска възраст, бременност и кърмене, тежки бъбречни заболявания, диабет, епилепсия, онкологични кръвни заболявания, заболявания, причинени от нарушения в имунната система, алергични и други реакции, дължащи се на свръхчувствителност към компонентите на лекарството.

Употребата на лекарството може да причини следните странични ефекти: главоболие и сънливост сутрин, някои стомашно-чревни нарушения, както и леко подуване в началото на приема на лекарството.

Дозировката и начинът на приложение на лекарството се определят от лекаря и не надвишават 2 таблетки на ден. Таблетките трябва да се приемат веднъж дневно около половин час преди лягане. Като превантивна мярка лекарството се приема в деня преди полет или преместване, ден преди събитието и след това в продължение на 2-5 дни в обичайната дозировка: 1 таблетка преди лягане.

Предпазни мерки: Недопустимо е лекарството да се приема паралелно с хормонални средства, МАО-инхибитори, ГКС и циклоспорин.

По време на приема на Мелаксен, чувствителността към светлина се повишава, така че не е препоръчително да се стои дълго време на ярка светлина.

Влияе на скоростта на реакция. Има лек контрацептивен ефект, така че може да повлияе негативно на вероятността от зачеване на дете.

В допълнение към лекарства със седативни и хипнотични ефекти за регулиране на съня, лекарите предписват витаминни и минерални комплекси, съдържащи достатъчно количество витамин В, магнезий, цинк, калций, желязо и мед.

Наред с медикаментозното лечение, в някои случаи може да се предпише физиотерапевтично лечение на СВВ, което позволява безопасно и ефективно нормализиране на съня и психическото състояние на пациента. Най-често такова лечение се предписва като част от престой в специализирани курорти, където физическите процедури се комбинират с корекция на дневния режим и биологичните ритми.

Ефективните методи за физиотерапия при синдром на силния сън (SWS) включват масаж, водни процедури, рефлексология, магнитна терапия и електросън. Минералните и билковите вани имат положителен ефект върху нарушенията на съня.

Народни средства за лечение на синдрома на старата вещица

Сънната парализа е нормален вариант и просто няма смисъл да се лекува нещо, което вече се счита за нормално. С помощта на традиционното и народно лечение обаче можете значително да подобрите качеството на съня и да укрепите нервната система, което ще помогне за значително намаляване на вероятността от повторна поява на такова неприятно полусънно състояние, каквото е старият синдром на вещицата.

В същото време, народната медицина в тази ситуация е не само не по-малко ефективна от постиженията на фармацевтичната наука, но и доста приятна. И освен това, абсолютно безвредна.

Вземете например същия мед. Мнозина са чували за лечебните свойства на меда, но не всеки знае, че той е вкусно хапче за сън. Но има много рецепти за напитки, базирани на изискания деликатес, даден ни от пчелите, и тези ароматни напитки ще помогнат за облекчаване на стреса и ще се насладите на дълбок, спокоен сън.

И тук е въпрос на вкус. Чаена лъжичка мед може да се разтвори в чаша топла вода, мляко или кефир, получената напитка да се изпие преди лягане и да се получи като подарък няколко часа спокоен нощен сън, необременен от симптомите на стария синдром на вещицата.

Понякога като основа за напитката се използва саламура от краставици, като в нея се разтваря супена лъжица мед. Това е отлично средство за подобряване на съня при прилив на кръв към главата, както и за облекчаване на червата от преработени хранителни продукти.

За да засилите седативния и хипнотичен ефект на меда, можете да използвате натурален ябълков оцет. 3 чаени лъжички оцет, добавени към чаша мед, ще направят сладкото лекарство по-ефективно, а сънят ви по-здрав.

Не само медът е известен с прекрасния си успокояващ ефект. Например, цвеклото е не само полезно за червата, но и вид витамин за нервната система. Цвеклото, включително младите връхчета, е полезно във всякаква форма. Можете да го ядете като отделно ястие или като част от други ястия. Сокът от цвекло е много популярен. Една трета от чаша сок от цвекло, смесен с други сокове, ще насити тялото ви с витамини и значително ще подобри здравето на нервната система. А силните нерви са ключът към добрия сън.

Копърът се счита за ароматна подправка за ястия, но е и отлично средство за добър сън. За целта е необходимо да смелите прясна трева или семена от копър и да залеете една чаена лъжичка суровина с чаша вряла вода. Препоръчително е да пиете такава необичайна напитка преди хранене по ½ чаша (закуска, обяд, вечеря) и да изпиете 1 чаша от напитката половин час преди лягане.

В народната медицина лечението на патологии на съня с ароматни масла е популярно. Те се добавят към ваната, използват се за смазване на слепоочията и допълват успокояващия билков състав, с който се пълнят възглавници, насърчавайки бързото заспиване и здравия сън.

[ 9 ]

Лечение на синдрома на старата вещица с билки и хомеопатични средства

Добри резултати при коригиране на нарушенията на съня дава и лечението с билки, които имат успокояващ ефект върху нервната система, което, разбира се, влияе върху качеството на съня. Такива билки включват градински чай, мента и маточина, валериана, хмел, чубрица, риган, майчина тръстика, пелин.

Въпреки факта, че пелинът е доста отровна билка и изисква специални грижи при употреба, той се смята за едно от най-добрите средства за подобряване на съня. За тези цели се използва или запарка от билката или корените (1-2 супени лъжици суровини на 2 чаши вряща вода), или масло от семената на горчивата билка (1 супена лъжица счукани семена на 4 супени лъжици растително масло).

Лечебните билки могат да се използват под формата на отвари и запарки, както и в състава на успокоителни смеси, които, между другото, могат да бъдат закупени от всяка аптека. Лавандула, мащерка, мента, хмел и други билки с приятен аромат също са отличен пълнител за „спящи“ възглавници. Достатъчно е да изберете подходящ, ненатрапчив аромат, който ще ви помогне бързо да се потопите в сладката прегръдка на Морфей.

Лечебните билки и настойки са в основата на много хомеопатични средства, използвани при лечението на стария синдром на вещицата. Най-популярният от тези средства е хомеопатичният препарат „Нотта“, който помага за значително намаляване на нервното напрежение и нормализиране на физиологичния ритъм на съня. В състава му можем да видим овес, лайка, екстракт от трансформирана валериана.

Това лекарство е предназначено за намаляване на психическия стрес и нервната възбудимост при възрастни и деца над 3-годишна възраст. Предлага се под формата на таблетки и разтвор за вътрешно приложение.

Липсата на противопоказания, с изключение на свръхчувствителност към лекарството, както и странични ефекти, прави приема на лекарството безопасен и комфортен. Лекарството в таблетки е предназначено за лечение на възрастни, капките са подходящи за абсолютно всички.

Дозировката на лекарството е стандартна. За възрастни и деца над 12 години е достатъчна 1 таблетка (10 капки) за еднократна доза, на деца от 3 до 12 години се предписват по 5 капки, разредени в лъжица вода, наведнъж. Таблетките и капките трябва да се приемат половин час преди хранене или час след това. Хомеопатичните таблетки трябва да се поставят под езика и да се държат там, докато се разтворят напълно.

Лекарството не изключва възможността за употребата му за лечение на деца под 3-годишна възраст след предварителна консултация със специалист.

Също толкова популярно лекарство на базата на валериана и маточина, "Дормиплант", благодарение на седативния си ефект, се използва успешно за предотвратяване на симптомите на синдрома на старата вещица. Подобно на предишното лекарство, то бързо облекчава нервното напрежение и ускорява заспиването.

Лекарството може да се използва за лечение на нарушения на съня при лица над 6-годишна възраст. Лечението с лекарството не се препоръчва в случаи на чернодробна недостатъчност или висока вероятност за реакции на непоносимост към компонентите на лекарството. По време на бременност и кърмене е необходима консултация с лекар.

Дозировка и начин на приложение. Като успокоително средство, лекарството се използва два пъти дневно, по 2 таблетки едновременно; при нарушения на съня е достатъчна еднократна доза от стандартната доза (2 таблетки) половин час преди лягане.

Предпазни мерки: Не приемайте повече от два месеца или преди извършване на дейности, изискващи повишено внимание.

В популярния билков лек „Персен“ ментата се добавя към валериана и маточината, осигурявайки на лекарството едновременно седативен и спазмолитичен ефект. Лекарството ефективно се бори с раздразнителността, тревожността и свързаните с тях проблеми със заспиването.

Използва се за лечение на хора над 12-годишна възраст, които не страдат от непоносимост към лактоза и фруктоза, ниско кръвно налягане и заболявания на жлъчните пътища. Не се препоръчва приемът на това лекарство по време на бременност и кърмене, и, разбира се, ако имате непоносимост към компонентите на лекарството.

Страничните ефекти на лекарството обикновено са свързани с алергична предразположеност.

Методът на приложение и дозировката на "Персен" са идентични с предишното лекарство. Максималната дневна доза е 12 таблетки.

Комбинираният билков препарат „Седавит“, освен екстракти от валериана, глог, хмел, мента и жълт кантарион, съдържа витамини B6 и PP, които спомагат за подобряване качеството на съня, намаляване на тревожността, подобряване на паметта и вниманието.

Лекарството се произвежда под формата на таблетки или капки за вътрешна употреба. Не е предназначено за лечение на лица под 12-годишна възраст, пациенти с коронарна болест на сърцето, астма, миастения, чернодробни заболявания и улцерозни стомашно-чревни лезии. Депресивните състояния също са противопоказание за употребата на "Седавит".

Страничните ефекти на лекарството са редки и могат да включват мускулна слабост, гадене, коремна болка, промени в качеството на изпражненията, замаяност, сънливост и алергични реакции. Тези симптоми обикновено изискват прекратяване на приема на лекарството.

Дозировката и продължителността на лечението се определят от лекуващия лекар.

Предпазни мерки: По време на бременност и кърмене употребата на лекарството е възможна само по лекарско предписание.

Забранено е едновременното приемане на лекарството с лекарства, съдържащи леводопа.

Заслужава да се спомене и аюрведичният билков препарат „Стрес Веда“, един от компонентите на който е същата валериана. Този препарат, освен седативния и хипнотичния ефект, необходим за борба със синдрома на старата вещица, има и много полезни свойства, които спомагат за укрепване и подмладяване на тялото.

Лекарството няма специфични противопоказания или странични ефекти.

Препоръчва се приемът на този билков препарат в продължение на 1 месец. Такива курсове могат да се повтарят 2-3 пъти годишно. Препоръчителна доза: 1 таблетка (капсула) 2 или 3 пъти дневно. Таблетките трябва да се приемат преди хранене (15 минути преди хранене), измити с достатъчно количество чиста вода.

За нормализиране на циклите на съня и подобряване на заспиването, приемайте една или две таблетки един час преди лягане.

Ако по някаква причина всички горепосочени лекарства са ви недостъпни, тогава на помощ винаги ще дойде познато както на възрастни, така и на деца „котешко“ лекарство – валериана под формата на таблетки или течен екстракт, които могат да се намерят буквално във всяка домашна аптечка или да се закупят от всяка аптека. Това евтино лекарство ще успокои нервите ви и ще ви даде сладък сън, не по-лош от скъпите.

Предотвратяване

Най-често терапията се ограничава до съвети за създаване на правилен дневен режим с достатъчно време за почивка. Но се случва положителни резултати да се постигат само чрез комплексни мерки, включващи медикаменти, физиотерапия и народни средства. Понякога, при стресови ситуации или повишена тревожност, може да са необходими сеанси с психотерапия. Хирургичното лечение на сънна парализа, освен ако не съпътства по-сериозни патологии, не се практикува, тъй като няма индикации за това.

Има и други мерки, базирани на опита на обикновените хора, които ще помогнат за предотвратяване на повторната поява на симптомите на стария синдром на вещицата. Лекарите също са съгласни с ефективността на тези съвети и ги смятат, наред с други неща, за отлични превантивни мерки за предотвратяване на появата на сънна парализа. И така:

1. Създайте си ежедневна рутина, в която времето за лягане ще бъде постоянно през делничните дни и уикендите. Научете се да ставате, когато алармата звънне.
2. Вземете си за правило да тичате сутрин и да се разхождате на чист въздух вечер. Научете се да слушате природата по време на тях.
3. Заемете се с ръкоделия като хоби, които са чудесни за успокояване на нервната система благодарение на повтарящите се действия и масажа на пръстите.
4. Преди лягане се изкъпете, водата в която трябва да е леко хладна, но в никакъв случай не гореща. Добавете към водата отвара от лечебни билки или капка от любимото си етерично масло с лек, приятен аромат.
5. Какво друго може да повлияе на вътрешното състояние на човек така, както музиката? Тя може да бъде едновременно енергична, стимулираща към действие, и нежна, релаксираща, способна да успокои бушуващите нерви. Звуците от природата, записани на електронни носители, както и класическата музика, също имат благоприятен ефект върху нервната система.
6. Леглото не е място за размисъл и правене на планове. Преди да заспите, опитайте се да мислите за нещо абстрактно, вместо да планирате утрешния ден или да преживявате отново днешния.
7. Опитайте да промените обичайната си позиция на тялото от „легнало по гръб“ на друга, при която вероятността от поява на сънна парализа е много по-малка.
8. Опитайте се да не ядете преди лягане. Ако имате определени стомашни проблеми, ограничете се до лека храна. И не забравяйте, че вечерята не е време за тежка, мазна храна.
9. Не се срамувайте да си носите меки играчки в леглото, да носите пухкави цветни пижами или да използвате „несериозно“ спално бельо. Това е вашето легло и трябва да се чувствате максимално комфортно и уютно в него.

Както виждате, всичко е изключително просто и ако тези съвети не ви помогнат да спрете синдрома на старата вещица, то със сигурност ще изплашат „злата старица“ и тя ще ви посещава много по-рядко.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Прогноза

По принцип самият синдром на старата вещица не е опасен за здравето. Лечението му се провежда при често повтарящи се симптоми и е насочено към намаляване на броя на повторенията на такова неприятно, плашещо състояние. Прогнозата за лечение на тази патология на съня винаги е положителна.

[ 13 ]