Намаляващи апетита билки

Често методите на народната медицина се използват за борба с излишното телесно тегло, заедно с промени в диетата. Билките, които намаляват апетита, допринасят за положителен резултат в некритичен стадий на затлъстяване, при липса на генетична и хормонална патология.

Наднорменото тегло се повлиява оптимално с народни средства: това се случва благодарение на покритието на стомашните стени, което създава усещане за ситост, както и ускоряването на общия метаболизъм. В резултат на това човек изпитва глад по-рядко и яде по-малко храна. Лечебните билки са отличен доказан начин за значително намаляване на апетита.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Билки за намаляване на апетита

Преди да обсъдим какви лечебни билки има за намаляване на апетита, трябва да подчертаем няколко варианта за тяхното въздействие върху организма:

• билки, образуващи слуз - покриват стените на стомаха, като по този начин намаляват производството на стомашен сок, което спомага за намаляване на апетита;
• засищащи билки - под въздействието на течности, такива билки заблуждават стомаха, създавайки илюзията за ситост;
• билки, които ускоряват метаболизма - те повишават основния метаболизъм и метаболитните процеси, подобряват метаболизма на мазнините и въглехидратите.

Намаляването на апетита с помощта на лечебни билки е доста ефективно, а храносмилателната и пикочната ви система също могат да се подобрят, чернодробната функция може да се активира и общото ви състояние може да се подобри.

Лечебните билки могат да бъдат закупени в аптека, от баби билкарки на пазара или събрани и изсушени самостоятелно - основното е да ги събирате далеч от натоварени магистрали и пътища.

Ето кратък списък с най-често срещаните билки за потискане на апетита:

• лен - семената на това оригинално славянско растение имат обгръщащи свойства; подувайки се в стомаха, те сигнализират на мозъка за приема на голямо количество храна, поради което чувството на глад отстъпва; можете да направите отвара от семената или просто да сдъвчете чаена лъжичка семена, измивайки с чаша чиста вода;
• мечо грозде - листата на растението имат прочистващ ефект, премахват желанието за стресиращ прием на храна, облекчават отоците и успокояват нервното напрежение; за приготвяне на инфузия, десертна лъжица листа от мечо грозде се залива с 0,5 литра вряща вода, запарва се за 6-7 часа и се приема по една трета чаша няколко пъти на ден;
• глог - укрепва организма, подобрява метаболизма; запарете десертна лъжица цветове от глог в чаша вряща вода, оставете за 25 минути, пийте по половин чаша от този чай три пъти на ден известно време преди хранене;
• Репей (репей) е добро диуретично и укрепващо тялото лекарство; една чаена лъжичка суровина трябва да се залее с 0,5 литра вряща вода и да се запари за 24 часа, като се приема малко по малко през целия ден;
• шипки - плодовете съдържат много витамини и минерали, подхранват и насищат организма с всички необходими елементи; 20 грама счукани плодове се запарват с чаша вряща вода и се запарват, докато изстинат напълно, като от тази запарка трябва да се пие по една чаша три пъти на ден;
• копър или копър - семената на тези растения се използват за утоляване на глада; една супена лъжица семена се запарват в чаша вряща вода, запарват се за един час и се приемат по ¼ чаша три пъти на ден;
• магданоз – перфектно възстановява силите и насърчава чувството за ситост; може да се използва под формата на отвара или просто да се дъвчат пресни листа от време на време;
• Царевичната коприна е може би най-ефективното средство за намаляване на апетита, възстановява минералния баланс, стабилизира нивата на кръвната захар; залейте една чаена лъжичка суровина с чаша вряла вода, оставете да се охлади, приемайте по 1/3 от чаша три пъти дневно половин час преди хранене.

Важно е да запомните, че всички лечебни билки не се препоръчват за бременни и кърмещи жени да приемат без предварителна консултация с лекар: рискувате да навредите на себе си и на бебето си.

Билки за намаляване на апетита при деца

За съжаление, много хора смятат, че прекомерният апетит на детето е съвсем нормален и до известна степен дори показател за неговото здраве. Някои родители просто се трогват от такива деца. Какво обаче може да очаква това дете в бъдеще? Склонност към наддаване на тегло, постоянно преяждане, затлъстяване, сърдечни заболявания, диабет и много други.

Неконтролираният апетит при дете е причина за консултация с педиатър, защото причината за това състояние може да са хелминтни инвазии или заболявания на храносмилателната система.

За борба с прекомерния апетит при децата могат да се използват следните билки:

• зърнастец - запарете десертна лъжица смляна кора с чаша вряла вода, оставете за 25 минути, консумирайте вечер;
• женско биле - запарете десертна лъжица смляна суровина в чаша вряща вода и загрейте на слаб огън за около 15 минути; първо охладете, прецедете и, добавяйки преварена вода към пълна чаша, приемайте няколко пъти на ден;
• липа - запарете една супена лъжица липов цвят за 20 минути в четвърт литър вряща вода, прецедете преди прием;
• шипки - запарете 4 супени лъжици счукани шипки в литър вряща вода, оставете, докато се охладят напълно;
• риган – запарете 2 супени лъжици в 200 мл вряща вода, приемайте 15 минути преди хранене;
• плевел - залейте чаша суровина с един литър вряща вода и оставете за два часа.

Дозировката на настойки и отвари от лечебни билки за деца трябва да се съгласува с лекаря, в зависимост от теглото и възрастта на детето. За малки деца концентрацията на настойката трябва да бъде минимална.

Билки, съдържащи естествени горчиви вещества, не трябва да се дават на деца, тъй като това може допълнително да увеличи апетита им.

Билки, които потискат апетита

Народните рецепти, използвани за намаляване на апетита, са доста разнообразни. Някои билки, които потискат апетита, обаче често присъстват в домовете ни, макар и да не знаем за това. Например:

• зелен чай - съдържа кофеин, теофилин, теанин, теобромин, които успокояват нервната система, намаляват апетита и осигуряват бързо усещане за ситост; добавянето на мляко към зеления чай значително засилва ефекта;
• валериана - корените на валериана съдържат етерични масла, изовалерианова киселина, алкохоли, естери на различни киселини, алкалоиди, гликозиди, смоли, органични киселини, които определят комбинирания ефект на валериана; потиска апетитните центрове в хипоталамуса, което води до намаляване на глада и апетита;
• Чай от хибискус (червен чай, хибискус) е източник на антиоксиданти, витамини и органични съединения, пречиства кръвта от токсични вещества; трябва да пиете прясно сварен чай преди или вместо хранене, за да намалите апетита си;
• Чай Пуер (пуер) – насърчава отслабването, като влияе върху процесите на храносмилане и метаболизъм, значително намалява апетита, премахва вредните вещества от организма.

Оказва се, че за да ядете по-малко, трябва да пиете повече! Естествено, всички чайове, настойки и отвари не трябва да съдържат захар, тъй като глюкозата, попадайки в кръвта, спомага за повишаване на апетита.

Билкови сборове за намаляване на апетита

Някои билки имат по-изразен ефект, когато се комбинират помежду си по определен начин. Можете сами да комбинирате билки за намаляване на апетита или да използвате готови рецепти:

• Смесете равни количества брезови листа, ягоди, ливаден сос, жълт кантарион и маточина, залейте 4 супени лъжици от сместа с половин литър вряща вода; след като се охлади напълно, прецедете и приемайте по ½ чаша три пъти дневно половин час преди хранене;
• Вземете две части листа от мента и кора от зърнастец и по една част семена от копър и корени от глухарче; запарете една супена лъжица от сместа с чаша вряща вода, оставете за половин час и изпийте малко преди лягане;
• Вземете равни количества листа от мента, цветове от лайка, билка бял равнец, листа от боровинки, клонки от червена боровинка и касис, плодове от офика; сложете в термос и залейте с вряла вода в размер на 5 супени лъжици на 0,5 литра вряла вода, изчакайте 3 часа и изпийте по половин чаша малко преди хранене;
• Смесете равни количества бял равнец, жълт кантарион и корен от женско биле, запарете 2 супени лъжици в половин литър вряща вода, оставете за половин час и приемайте по 1 чаша три пъти на ден.

Лечебните билкови смеси съдържат много полезни билки, които се допълват взаимно, което прави ефекта им върху организма още по-ефективен.

Отзиви за билки за потискане на апетита

За да определим степента на ефективност на билките и смесите, анализирахме отзиви за билки за намаляване на апетита.

Най-добра оценка получи отвара от царевична коприна: освен способността си да намалява апетита и да потиска чувството на глад, тя има и успокояващ ефект, повдига настроението, нормализира съня и метаболитните процеси, както в млада, така и в зряла възраст.

Ленените семена също са си спечелили добра репутация: благодарение на омега-3 мастните киселини и фибрите, идва бързо чувство за ситост, червата започват да функционират правилно, тялото се освобождава от токсините. Този ефект се постига дори при консумация на 20-25 г на ден. Благодарение на ленените семена нивото на глюкоза в кръвта се стабилизира и теглото се намалява забележимо.

Употребата на корен от валериана, както е известно, има успокояващ ефект. В допълнение към това обаче, препаратите от валериана потискат чувството на глад, справят се с прекомерния апетит и помагат за спокойно преживяване на ограниченията и липсата на храна.

Е, друг достоен лидер в класацията е зеленият чай. Неговите антиоксидантни и изгарящи мазнини свойства са оценени от много експерти. Интернет потребителите особено подчертават ефективността на зеления чай за намаляване на апетита в комбинация с мляко или жасмин.

Необходимо е да се вземе предвид фактът, че борбата с наднорменото тегло и затлъстяването трябва да бъде комплексна. Трябва да се грижите за диетата си, да увеличите физическата активност и да усвоите правилния режим на пиене. Билките, които намаляват апетита, само ще ви помогнат да постигнете целта си и да се доближите максимално до желания резултат.