Витамини за мъже след 45-годишна възраст

Витамините за мъже след 45 години са необходими за възстановяване на достатъчни нива на микроелементи и пълноценно функциониране на живота.

Витамините са необходими във всяка възраст, за да се поддържа имунитетът и да се осигурят добри условия за растеж на организма. Във всяка възраст обаче нуждата от количеството на определени витамини е различна, така че трябва да се избира според определена възрастова категория.

Мъжете винаги са подложени на по-големи физически натоварвания, в резултат на което мускулната им маса значително преобладава от тази на жените. Необходимо е да се разбере, че никакви фармакологични витамини не могат да компенсират техния дефицит при липса на здравословно хранене с употребата на пресни зеленчуци и плодове.

Освен това е препоръчително да се даде предимство на нискокалорично месо, риба, зърнени храни и млечни продукти. Само в този случай тялото ще получи необходимите витамини. За мъжете, както и за жените и децата, витамините от група B, A, C и E играят важна роля.

Витамините, закупени от аптеката, не трябва да се приемат постоянно, препоръчва се да се приемат само на курсове от един месец с допълнителна почивка. За да поддържате нормално ниво на витамини, трябва да ядете ядки, млечни продукти, зеленчуци, плодове, риба, растително масло, черен дроб, елда, зелени зеленчуци и пилешко месо.

Има много видове витамини, които се предлагат поотделно или в комбинация.

Показания за употреба на витамини за мъже след 45 години

В човешкото тяло всички витамини се съдържат в определен състав и когато количеството на някои намалее, се наблюдава промяна във функционирането на органите или в структурата на тъканите.

Приемът на витамини и минерали осигурява защита на клетките от негативното влияние на външната среда и спомага за намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдова патология.

Показанията за употреба на витамини за мъже след 45 години включват прекомерна физическа активност, постоянен стрес, който нарушава психоемоционалния баланс, както и натовареност.

Приемът на витамини е необходим при практикуване на различни спортове и за тези, които подкрепят активния отдих. Употребата на витамини е особено оправдана в случаи на неправилно хранене, когато мъжкото тяло не получава достатъчно хранителни вещества, микро- и макроелементи. Това може да се наблюдава в резултат на консумация на суха, монотонна храна или полуфабрикати.

При наличие на съпътстваща хронична патология под формата на хепатит или захарен диабет се наблюдава недостатъчно производство на естествени витамини, както и недостатъчен прием в резултат на диетично хранене.

По време на периоди на сезонен дефицит на витамини или по време на рехабилитация след тежко заболяване, тялото се нуждае от витамини, за да попълни количествения състав.

Освен това, витамините се използват широко като спомагателен компонент при лечението на хроничен алкохолизъм, при прием на антибактериални и химиотерапевтични средства.

Формуляр за освобождаване

Витамините се произвеждат предимно под формата на таблетки. Това опростява употребата им и е много удобно за съхранение. Всеки човек избира най-подходящата опаковка. Така че, ако е известно, че на организма му липсва например калций, тогава мъжът може да приема само калций в капсули.

Въпреки това, в случай на сезонна авитаминоза, се препоръчва използването на комплексни препарати, които се състоят от няколко вида. Витамините Дуовит за мъже съдържат оптимален състав от витамини, който ви позволява да попълните дефицита и да повишите защитните функции на организма.

Съдържа ретинол, тиамин нитрат, холекалциферол, рибофлавин, аскорбинова киселина, фолиева киселина, токоферол ацетат, цианокобаламин, пиридоксин хидрохлорид, калциев пантотенат и никотинамид. По този начин, приемайки таблетка Дуовит, мъжът получава дневно количество от различни витамини, необходими за пълноценен живот.

Формата на освобождаване позволява една таблетка да съдържа необходимото количество витамини, което при редовна употреба осигурява нормализиране на нивото им в организма.

Някои таблетки могат да съдържат само микроелементи (калций, фосфор, желязо, цинк, мед, манган, магнезий, молибден).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Фармакодинамика

Механизмът на действие на витамините се определя от способността им да участват в метаболитните процеси и да бъдат част от повечето структури на тялото.

Фармакодинамиката на витамините за мъже над 45 години, по-специално група В, се дължи на тяхното участие в метаболитните процеси и работата на нервната система. Витамин А е необходим за развитието на епитела и производството на зрителен пигмент.

С помощта на витамин D се регулира процесът на усвояване на калций и необходимата минерализация на зъбите и костите. Усвояването на желязо се контролира от витамин C, който също участва в окислително-редукционните процеси.

Фармакодинамиката, по-специално витамин Е, осигурява защита на мембраните от увреждане и поддържа тяхната функционалност благодарение на действието си като физиологичен антиоксидант.

В комбинация с микроелементите, витамините играят важна роля в жизнените функции на организма. Те са компоненти на тъканите или активатори на хормони и ензими.

По този начин, фосфорът и калцият участват в минерализацията на костните структури и зъбите, а също така стимулират много ензимни реакции, регулират миокардния тонус, предаването на импулси по нервните влакна и контролират пропускливостта на клетъчните мембрани.

Витамините от група В в комбинация с желязо и мед играят важна роля в синтеза на червени кръвни клетки. Освен това, молибден, манган, цинк и магнезий също са необходими на организма за осъществяване на определени реакции.

Фармакокинетика

В зависимост от свойството на витамините да се разтварят във вода, се разграничават мастноразтворими и водоразтворими видове. Фармакокинетиката на витамините за мъже след 45 години зависи от този показател.

По този начин, водоразтворимите витамини като група B, биотин и C се абсорбират добре, като не превишават дневната нужда от витамини. Излишният прием не се използва от тъканите и се екскретира чрез бъбреците или в някои случаи чрез червата.

Що се отнася до мастноразтворимите витамини D и A, след перорално приложение те се абсорбират добре в тънките черва в присъствието на мазнини. Абсорбцията на витамин E обаче е относително ниска (25-85%).

Този вид витамин се натрупва в черния дроб, което го прави по-токсичен за организма от водоразтворимите витамини.

Фармакокинетиката осигурява метаболизма на въглехидратите с натрупване на енергийни резерви, липиди, протеинови елементи и нуклеинови киселини, както и образуването на колаген и невротрансмитери за транспортиране на нервни импулси по влакната.

Освен активното участие в метаболизма, витамините са необходими за растежа и минерализацията на костните структури, ускоряване на процесите на заздравяване на рани чрез активиране на регенеративните реакции. Освен това, витамините поддържат нормалната структура на мембраните и регулират тяхната пропускливост.

Витамините са необходими за участие в микрозомния метаболизъм на лекарствата и детоксикацията на организма, развитието и диференциацията на тъканите и поддържането на имунния отговор.

Име на витамини за мъже след 45 години

В зависимост от това кой витамин липсва, трябва да изберете най-подходящия комплекс, благодарение на който нивото на витамини и микроелементи в организма ще бъде балансирано.

Наименованието на витамините за мъже след 45 години включва както единични витамини, така и такива в сложни препарати, например Дуовит, Супрадин и други.

Ако трябва да подкрепите структурата на зъбите, костите или да подобрите зрителната функция, тогава витамин А (ретинол), пиридоксин ще ви помогне, което също ще възстанови нервната система.

За нормална сърдечна функция трябва да се приема тиамин. За да се активира еритропоезата и да се предотврати увреждането на клетъчните мембрани, е необходимо да се приемат фолиева киселина, цианокобаламин и токоферол.

Витамин С укрепва стените на кръвоносните съдове и поддържа здравето на венците и зъбите. Пантотеновата киселина и биотинът се използват за нормализиране на метаболитните процеси, по-специално за усвояването на протеини.

Калциферолът, чрез регулиране на метаболизма на калция и фосфора, има благоприятен ефект върху тяхното усвояване в червата и натрупване в костите.

Начин на приложение и дозировка

Във всеки случай начинът на приложение и дозировката трябва да се определят индивидуално, въз основа на здравословното състояние, възрастта и наличието на съпътстваща хронична патология.

Повечето витамини се приемат веднъж дневно, за предпочитане по време на или след хранене, с вода. Продължителността на прием на витамини също се предписва различно във всеки отделен случай, тъй като излишъкът от витамини има отрицателен ефект върху организма.

Това важи особено за мастноразтворимия тип, тъй като те са способни да се натрупват в черния дроб, проявявайки своите токсични ефекти. Начинът на приложение и дозировката също се коригират, като се взема предвид приемът на допълнителни лекарства.

В повечето случаи продължителността на терапевтичния курс е един месец с допълнителна задължителна почивка. Освен това е необходимо да се вземе предвид за какво се използва витаминният комплекс - за профилактика или лечение на витаминен дефицит.

При прием на няколко витамина, всеки от които е отделно лекарство, е възможно комбинирането им със задължителна корекция на дозата.

Най-оптималното е използването на комплексни препарати, които включват няколко витамина. В този случай производителят избира оптималните дози на всеки витамин, което съответства на дневната норма.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Противопоказания за употребата на витамини за мъже след 45 години

Преди употреба е необходимо да се вземат предвид противопоказанията за употребата на витамини за мъже след 45 години. Те включват свръхчувствителност на организма, генетично обусловена, която е неговата индивидуална характеристика.

Освен това, не бива да приемате витамини, ако имате хипервитаминоза (високи нива) на витамини A, D и E. Това се дължи на способността им да се разтварят в мазнини, което осигурява натрупването им в черния дроб и токсична реакция на организма.

Витамините не трябва да се използват при тежка бъбречна недостатъчност, уролитиаза, подагра, повишени нива на червени кръвни клетки, тромбофлебит и тромбоемболизъм.

Противопоказанията включват непоносимост към фруктоза, синдром на малабсорбция, метаболитни нарушения, включващи желязо и мед, повишени нива на калций и прекомерното му отделяне.

Сред органните патологии е необходимо да се подчертаят тиреотоксикоза, хроничен гломерулонефрит, хронична сърдечна недостатъчност, улцерозни лезии на лигавицата на храносмилателните органи, активната фаза на туберкулозата и наличието на саркоидоза в анамнезата.

Трябва да приемате витаминни таблетки с повишено внимание, ако имате диабет, поради възможното наличие на захар в обвивката на таблетката.

Освен това, заслужава да се подчертаят следните състояния, при които е необходим контрол и по време на употребата на витамини. Сред тях са чернодробно увреждане, остър нефрит, холелитиаза, хроничен панкреатит, алергични заболявания, онкологична патология и идиосинкразия.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Странични ефекти на витамините за мъже след 45 години

В някои случаи се наблюдават странични ефекти от витамините за мъже след 45 години, въпреки че появата им е доста рядка. Въпреки това е необходимо да се вземе предвид възможността за появата им.

От имунната страна могат да се развият алергични реакции, включително незабавни реакции под формата на анафилактичен шок, ангиоедем и бронхоспазъм.

Храносмилателната система може да реагира на приема на витамини с диспептични разстройства, гадене, повръщане, болки в стомаха и корема, нарушена функция на червата (запек, диария) и повишена секреция на солна киселина. В кръвта се наблюдават повишени нива на калций и глюкоза и намален глюкозен толеранс. Лабораторните показатели включват повишена активност на AST, алкална фосфатаза и лактатдехидрогеназа.

Страничните ефекти от нервната система включват главоболие, сънливост, промени в чувствителността и замаяност. Възможно е и зрително увреждане.

Кожата може да се покрие с обриви, зачервяване, уртикария, изтръпване, сърбеж, пукнатини по стъпалата и дланите поради прекомерна сухота на кожата. Възможни са също себорейни обриви и косопад. От страна на пикочната система се наблюдават странични ефекти под формата на нарушена бъбречна функция, обезцветяване на урината и повишено отделяне на калций.

Общите прояви се характеризират с повишаване на температурата, възбудимост и повишено изпотяване. Сърдечната функция може да бъде нарушена с промени в ритъма и проводимостта на импулсите в миокарда.

Предозиране

Ако се спазват необходимите дози, предозирането е малко вероятно. Всяка таблетка съдържа оптималното количествено и качествено съотношение на витамините, което позволява приемането на една таблетка дневно, за да се получи дневният им обем.

Предозиране може да възникне в резултат на продължителна употреба на витамини, която надвишава препоръчителната продължителност. За да се избегне развитието на клинични прояви на предозиране, е необходимо да се спазва дозировката и продължителността на приема на витамини.

Най-вероятното предозиране е при витамини А и D, които са представители на мастноразтворимата група. Прекомерният прием на витамин D може да се прояви като слабост, загуба на тегло, гадене, повръщане, обща хипертермия и конвулсивен синдром.

Що се отнася до витамин А, ако допустимото ниво на витамина се превиши, се наблюдават главоболие, световъртеж, нарушения на съня, гадене, повръщане, намалена чувствителност към светлина, конвулсии и слабост.

Предозирането с витамин Е може да се прояви като бърза умора, главоболие, мускулна слабост, двойно виждане, лошо храносмилане и лека креатиурия.

Ако се открие някой от горните симптоми, трябва да спрете приема на витамините и да се консултирате с лекар.

Взаимодействие с други лекарства

По принцип витамините се използват доста добре паралелно с много лекарства, тъй като се използват като адювантна терапия при различни заболявания.

Взаимодействието на витамини за мъже след 45 години с други лекарства, например антибактериални средства от тетрациклиновата група, изисква специално внимание поради факта, че не всички витамини могат да се използват заедно с тях. Освен това е необходимо повишено внимание при паралелен прием на витамини с антиациди, които могат да намалят тяхната абсорбция.

Ако все пак е необходимо комбинираното им приложение, препоръчително е да се спазва пауза от поне 3 часа между приема им. Необходимо е внимателно да се използват комплексни витаминни продукти с други лекарства, които включват мастноразтворими видове. В резултат на комбинираното им приложение се увеличава рискът от предозиране и токсични реакции.

Взаимодействието с други лекарства от антикоагулантната група, способни да повлияят на системата за кръвосъсирване, също изисква наблюдение поради високата вероятност от кървене.

Високите дози витамин С са несъвместими със сулфонамиди, тъй като може да се появи кристалурия. Освен това, трябва да се вземе предвид способността на пиридоксин да намалява терапевтичния ефект на леводопа.

По отношение на антибиотиците, рибофлавинът намалява тяхната абсорбция и терапевтичен ефект и затова е необходимо да се спазва 3-часова пауза между дозите им.

Условия за съхранение

За да се запазят лечебните свойства, е необходимо да се спазват условията за съхранение на витамини за мъже над 45 години. За тази цел производителят посочва определени климатични характеристики на помещението, където се планира съхранението на витамините.

По този начин температурният режим, нивото на влажност и осветлението са от особено значение. За съхранение на витамини е необходимо да се поддържа температура не по-висока от 25 градуса, както и липсата на прекомерно осветление под формата на пряка слънчева светлина.

Освен това, съхранението на каквито и да е лекарства, включително витамини, означава, че децата нямат достъп до тях. Прекомерната употреба на витамини може да причини отравяне или странични ефекти. Предозирането може да причини различни клинични симптоми, които могат да застрашат здравето на децата.

Условията за съхранение трябва да се спазват през целия срок на годност, за да се избегне загуба на полезни качества поради фармакокинетичните и фармакодинамичните свойства на витамините.

Най-добър до датата

В зависимост от формата на освобождаване на витамините, срокът на годност също може да варира. Средно продължителността на този период е 3 години. През този период се препоръчва да се вземат предвид препоръките за съхранение на лекарството.

При липса на необходимите условия се увеличава вероятността от промени в структурата на витамините, което може да се прояви в други клинични ефекти, застрашаващи човешкото здраве.

Срокът на годност трябва да бъде посочен върху външната опаковка на лекарството за бърз достъп, както и върху вътрешната бутилка, така че ако картонената опаковка се загуби, информацията за срока на годност да е все още видима.

Витамините за мъже след 45 години са неразделна част от здравословния начин на живот. Не бива обаче постоянно да приемате витаминни комплекси, тъй като е възможно предозиране, особено при мастноразтворимите витамини. Спазвайки дозировката и почивката между терапевтичните курсове, витамините осигуряват достатъчно ниво в организма и го укрепват.