Витамин H1

Витамин H1 може да замести всеки оцветител и козметичен продукт. Той принадлежи към витамините от група В. Животните получават огромно количество витамин H1 с храната, така че красотата на козината, кожата и перата им се запазва до смъртта им. За разлика от хората, които постоянно се нуждаят от хидратиращи кремове, бои за коса и различни балсами.

Относно витамин H1

Пара-аминобензоената киселина е дума, която е трудна за разбиране от нашия език и обозначава витамин H1. Нарича се още със съкратената си форма PABA или PABA, а понякога се нарича и витамин B10.

PABA е необходима за микробния растеж, а сулфаниламидът от своя страна измества PABA от ензимната система. По този начин той спира и регулира развитието на микробите.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Необходимото дневно количество витамин H1

Възрастен човек трябва да приема около 100 мг от този витамин всеки ден.

Благоприятните ефекти на витамин H1 върху организма

RAVA участва в хематопоезата и протеиновия метаболизъм, нормализира щитовидната жлеза, спомага за намаляване на холестерола и е антиоксидант. Този витамин често се използва като компонент на слънцезащитни продукти, тъй като предпазва кожата от вредното въздействие на слънцето.

Болестта на Пейрони, която се среща изключително при мъже на средна възраст, се лекува именно благодарение на витамин H1. Симптомите на това заболяване са промени в структурата на тъканите на мъжките полови органи, а именно, кожата става фиброидна. Така, по време на ерекция, пенисът се огъва силно и това причинява силна болка на мъжа. За лечение на това заболяване се използват лекарства, които задължително включват витамин H1. И за да се избегнат подобни здравословни проблеми, е по-добре постоянно да се консумират храни, наситени с пара-аминобензоена киселина.

Витамин H1 може да подобри тена на кожата и да предотврати преждевременното стареене. Съединението на този витамин се използва в почти всеки слънцезащитен крем. Поради ефекта на слънчевата светлина, киселината се превръща в специално вещество, което активира производството на пигмента меланин в тялото, който придава на тялото тен. Именно този витамин стимулира естественото оцветяване на косата, както и нейния растеж и качество.

Витамин H1 се предписва при умствена изостаналост и лошо развитие на тялото, силна умора, фолиева дефицитна анемия, болест на Пейрони, артрит, посттравматични контрактури и контрактура на Дюпюитрен. Този витамин е много полезен при витилиго, фоточувствителност на кожата, склеродермия, ултравиолетови изгаряния и алопеция.

Взаимодействие на витамин H1 с други елементи на тялото

PABA участва в синтеза на витамин B9 (фолиева киселина).

Симптоми на дефицит на витамин H1 в организма

Ако в организма няма достатъчно количество от този витамин, може да се появи депигментация на кожата, забавяне в развитието и хормонален дисбаланс в организма.

Причини за възникване на дефицит на витамин H1

При прием на сулфонамиди, PABA в организма може рязко да спадне.

Продукти, съдържащи витамин H1

Черен дроб, овесени ядки, кокоши яйца - всички тези продукти съдържат витамин H1. Такива продукти включват също манатарки, печурки и манатарки. Зелето, спанакът и пшеницата също могат да увеличат съдържанието на витамин H1 в тялото ви.