х
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Помогнете на себе си да отслабнете: 8 правила за златна диета
Медицински експерт на статията
Алексей Кривенко , Медицински редактор
Последно прегледани: 20.10.2021
Последно прегледани: 20.10.2021
Отслабване е само половината от битката. Важно е да отслабнете, за да не се разболее тялото, но се подобрява. Как да си помогнете бързо да отслабнете?