Лимонов сок с вода и сода за хляб за отслабване

Много хора са чували за лимоновата диета. Въпреки че не всеки е готов да нормализира телесното си тегло с помощта на лимон или лимонов сок за отслабване. Може би това се дължи на недостатъчна осведоменост за свойствата и методите за използване на кисели цитрусови плодове. В крайна сметка, отслабването без ограничаване в храната е лесно и просто. Именно този метод предлагат някои версии на лимоновата диета.

Ползи от лимоновия сок

Ползите от лимоновия сок за отслабване се дължат на способността му да разгражда мастните клетки. Това действие се осъществява от органични киселини, с които лимоните и лаймовете са богати в изобилие, както и от етерични масла.

Благодарение на този състав, най-киселите плодове от семейството на цитрусовите имат уникални свойства:

• разграждат липидите;
• потиска чувството на глад;
• нормализиране на метаболизма;
• премахнете токсините;
• укрепване на косата;
• подобряване на състоянието на кожата и нокътните плочи.

Основният принцип на лимоновата диета не е да се ограничава количеството храна, а да се добавят лимонов сок и чиста вода към обичайния хранителен режим. Табуто се налага само върху особено вредни продукти и ястия: пържени, мазни, брашнени, сладкиши. В допълнение към сока е препоръчително да се използва настъргана кора - като съставка в супи и салати, да се поръсват рибни и месни ястия със сок, да се добавят сочни резени към чайове и компоти.

По-добре е да изберете зелен чай без захар. Той е богат на антиоксиданти, което удвоява полезните свойства на напитката, а това от своя страна ускорява загубата на тегло и същевременно повишава имунитета.

Но преди да започнете да използвате лимонов сок за отслабване, е препоръчително да се запознаете по-добре с тънкостите на „киселата диета“ и да се консултирате за собственото си здраве. За да не навредите на тялото си, вместо да му помогнете.

Каква може да е заплахата от лимоновата диета? Факт е, че лимоновият сок действа като силна киселина, дразнеща лигавицата на храносмилателните органи. Ясно е, че при повишена киселинност ситуацията ще се влоши и може да провокира обостряне на гастрит и други възпалителни процеси в храносмилателната система. За да използвате диетата, първо трябва да излекувате хиперациден гастрит.

Друг риск е свързан с агресивното въздействие на киселината върху зъбния емайл. За да предпазите зъбите си, когато пиете концентриран лимонов сок за отслабване, е препоръчително да използвате сламка за коктейл и след това да изплакнете устата си с вода.

Рецепти с лимонов сок за отслабване

Има много начини и диети, които включват лимонов сок за отслабване: с джинджифил, зелено кафе, плодова салата, настойки - с канела, чесън или краставица. Предлагат се дори радикални комбинации от лимон с коняк. Нека разгледаме някои рецепти с лимонов сок за отслабване:

1. Вземете една лъжица мед на гладно, като я измиете с мляко. Около два часа по-късно изпийте чаша лимонов сок. Изпийте втората чаша около четири часа преди лягане. Храната не е ограничена през деня при тази диета.
2. Разредете сока от 5 кг кисели плодове с вода (1:3), варете без добавяне на захар. Това е порцията, която трябва да изпиете на втория ден. След това можете да приготвите нова доза и да повторите процедурата, но като цяло диетата не трябва да продължава повече от 2 седмици подред.
3. За ускоряване на ефекта се използва специална диета, при която тялото се излага на кисел сок както външно, така и вътрешно. Външно се въздейства с вана с морска сол, към която се добавя сокът от три плода. Вътрешно се консумират два литра вода, подкиселена със сока на три лимона.
4. Неразреден сок може да се консумира след трудно смилаема храна, която по някаква причина не може да се избегне по време на диетата. Това ще помогне за премахване на неприятните последици от обилните лакомства и нарушаването на диетата. За да не се увредят зъбите, чистият сок, напомняме ви, трябва да се пие през сламка.

Американски невролог, който е изследвал ефекта на миризмата върху апетита, е направил интересни заключения. Ученият е разгледал добре познатия факт, че хранителните аромати стимулират апетита, от различен ъгъл, искайки да отговори на разумен въпрос: има ли аромати, които имат обратен ефект? И е открил, че някои аромати действат точно така, тоест потискат желанието за ядене. Те включват много етерични масла - лимон, мента, роза, банан, ябълка, лавандула, розмарин, анасон.

В контекста на отслабването, това откритие е много полезно за тези, които искат да отслабнат. Разбира се, няма да се заситите само с една миризма, но този лесен начин може лесно да намали апетита ви наполовина! Тази процедура се препоръчва преди хранене, като е необходимо да вдишвате шест пъти с всяка ноздра. Процесът на отслабване се ускорява, ако редувате ароматите.

Лимонов сок със сода за отслабване

Можете да отслабнете бързо и за дълго време с помощта на лимонов сок със сода за отслабване. При смесване на съставките протича химическа реакция и се образува приятна на вкус „газирана напитка“, разтваряща хранителните мазнини на етапа на храносмилане. Благодарение на превантивния ефект, нищо излишно няма време да се складира в резерв.

• Рецепта за сода с лимонов сок за отслабване: вземете четвърт чаена лъжичка сода и сока от половин лимон на чаша топла вода. При разбъркване трябва да се образуват газови мехурчета. Лимонено-содената вода трябва да се пие с храна, консумирана за закуска, обяд, вечеря.

Напитката пленява с лекотата си на приготвяне и ниската си цена. Не е чак толкова просто обаче. Първо, не можете да я пиете повече от две седмици подред (през това време теглото ви намалява с 3-4 кг). Второ, не всички стомаси харесват агресивната газирана напитка. Следователно, подобна напитка е противопоказана за хора с висока киселинност и язви.

Диетата с лимон и сода също не се препоръчва за хора с хипертония и сърдечни заболявания, бременни и кърмещи майки.

Вода с лимонов сок за отслабване

Вода с лимонов сок за отслабване се консумира по време на 2-седмична диета по специална схема. Рецептата за така наречената лимонова диета се основава на прости пропорции: сок от един лимон на чаша вода. Водата трябва да е топла или със стайна температура, за да не се забави храносмилателният процес.

Започнете с една чаша напитка, като увеличавате порцията ежедневно с още една чаша. В резултат на това на шестия ден ще ви трябват шест лимона, от които трябва да изцедите сока, и същия брой чаши вода. Може да възникне разумен въпрос: лесно ли е да се пие такова количество кисела напитка на гладно? Диетата ви позволява да разделите напитката на няколко дози и да пиете по една доза преди всяко хранене.

• Седмият ден е ден на гладуване. Препоръчително е да се въздържате от всякаква храна. През деня са необходими само течности: общо 3 литра вода със сока на 3 лимона и лъжица мед. Сладкият компонент би трябвало да облекчи чувството на слабост и умора, които възникват в резултат на гладуването.

Следващата седмица напитката с лимонов сок за отслабване се приема точно обратното, тоест започват с шесткратна порция, намаляват я с по една чаша всеки ден и в края на седмицата се връщат към първоначалното количество: сок от един лимон на чаша вода. Последният ден е отново ден на гладно. Диетата може да се повтаря няколко пъти в годината, но не твърде често.

Съществуват и по-строги версии на „лимонадената диета“. Те са много ефективни, но са изпълнени с рискове за стомаха, така че изискват балансиран подход и специално внимание.

Пиенето на лимонов сок за отслабване е една от разновидностите на често срещан пасивен метод за отслабване. Несъмнено е по-здравословно да се комбинира пиенето на лимонов сок и други здравословни съставки с физическа активност - във фитнеса или поне у дома. Отказването от вредни храни и напитки, нездравословни навици и заседнал начин на живот ускорява желания резултат и го прави по-устойчив.