Диета с елда: каква е същността?

Елда диета за отслабване е най-простият, най-ефективен и безопасен вариант за хранене. Това е монодиета. Тоест, за да отслабнете, ще ви е необходим само един продукт - елда. А също и желанието за отслабване.

Каква е същността на диетата с елда?

В продължение на няколко дни не ядете нищо друго освен елда, сварена във вода или накисната. Можете да минете без сол.

Как да готвя елда?

Вземете 250 г елда (или цяла чаша) и я залейте с вряла вода за една нощ. Можете също да я накиснете с кефир. Не забравяйте да я покриете с капак, за да може елдата да се запари. На сутринта ще видите, че елдата е набъбнала и е готова да ви помогне в святата кауза за отслабване.

Няма да изядете тази порция наведнъж. Затова я управлявайте разумно, като я разделите на 4 части. Използвайте едната част за ваша полза, а останалите три скрийте в хладилника.

Елдата без сол, захар и други подправки ще ви се стори безвкусна, безвкусна и като цяло рядко срещана гадна находка. Но такава е цената на добрата фигура и здравето.

Продължителност на диетата с елда

7-8 дни

[ 1 ], [ 2 ]

Резултат

Загуба на тегло от 3 до 8 кг за 7 дни. Благодарение на полезните свойства на елдата по време на диетата с елда, вие губите излишни килограми, подобрявате състоянието на кожата, косата и ноктите си и прочиствате тялото си от токсини. Въпреки това, благодарение на въглехидратите в елдата, вие не отслабвате веднага, а постепенно.

Защо диетата с елда е толкова полезна?

Диетата с елда определено ще ви насити с вещества, които са полезни за организма. А именно:

• Цинк
• Калий
• Желязо
• Фосфор
• Кобалт
• Йод
• Мед
• Бор
• Цинк
• Фолиева киселина
• Витамини от група В
• Витамини от група PP
• Флавоноид
• Рутина

Последните две вещества, сравнително наскоро открити от учените в зърната от елда, помагат на човек да се бори с такива опасни заболявания като рака. А също така - колкото и странно да изглежда - благодарение на елдата, активността на течностите в тялото се увеличава. По-специално, тя е отличен диуретик, благодарение на който по време на диетата с елда от тялото излиза много излишна влага, което придава тегло на човешкото тяло.

Пожелаваме ви да отслабнете благодарение на монодиетата с елда без никакъв дискомфорт. И нека стройната фигура стане вашата награда в борбата за собственото ви здраве!

Недостатъци на монодиетата с елда

1. Може да почувствате глад, затова можете да изпиете елдата с чиста вода. За предпочитане 20 минути след консумация на тази каша, за да не се попречи на процеса на храносмилане.
2. Може да страдате от факта, че продуктът ще ви се стори безвкусен и безвкусен. Да, чувството за дискомфорт е друг минус на диетата с елда за отслабване. За този случай обаче има диети с елда с добавки.
3. Може да се почувствате слаби и замаяни, защото токсините ще се отделят от тялото, което винаги е съпътствано от подобни състояния.