Алуминий

Алуминият е микроелемент, без който нормалното развитие на костите и съединителната тъкан е невъзможно. Без алуминий кожата не може да изглежда здрава. Какви са свойствата на алуминия и от какви продукти може да се получи?

[ 1 ]

Свойства на алуминия

1. Алуминият контролира процеса на производство на кожния епител и участва в образуването на костна тъкан. Но не само костна, но и мускулна и съединителна тъкан, защото алуминият присъства в почти всички клетки на тялото.
2. Много алуминий се образува в белите дробове, както и в костите, мозъка, епитела и особено в черния дроб.
3. Алуминият може да не се задържа дълго в тялото, особено ако дозите му са малки. Алуминият може да се отдели от тялото с продукти на разпад - урина, пот, изпражнения, дори с въздух при издишване.
4. Алуминият помага на стомаха да смила храната, защото подобрява способността на стомашния сок да я разгражда.
5. Алуминият е полезен за щитовидната жлеза, защото активира нейната функция.
6. Алуминият подобрява способността на костите и съединителната тъкан да се възстановяват и развиват, укрепва костната тъкан.
7. Алуминият има способността да подобрява възприемането на фосфатните комплекси и протеиновите храни от организма, така че трябва да се приема по време на протеинови диети.

Несъвместимост на алуминия

Някои микроелементи не трябва да се приемат заедно с алуминий: магнезий, калций, желязо, аскорбинова киселина и витамин B6. Алуминият има свойството да инхибира абсорбцията на тези витамини, предотвратявайки тяхното усвояване в червата.

Дневна нужда от алуминий

Това е доза от 30 до 50 мг на ден.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

От какви продукти може да се произвежда алуминий?

Много растителна храна – много алуминий. Растенията съдържат до 100 пъти повече алуминий от животинската храна. Алуминият може да се набави от плодове, горски плодове, хляб, добре пречистена питейна вода. А кои продукти съдържат най-много алуминий?

• Това е овесена каша, приготвена във вода - 1970 мкг алуминий
• Това са пшенични зърна (необработени) - 1445-1570 мкг алуминий
• Това е грах - 1180 мкг алуминий
• Това е ориз - 912 мкг алуминий
• Това е картоф - 860 мкг алуминий
• Това авокадо съдържа 815 мкг алуминий.
• Това е патладжан и артишок - по 815 мкг алуминий всеки

Излишък от алуминий

Симптомите на излишък от алуминий са следните.

• Кашлица (предимно суха)
• Слаб апетит
• Стомашно-чревни нарушения
• Немотивирана раздразнителност, нервност
• Депресия
• Болест на Паркинсон и болест на Алцхаймер
• Рахит
• Бъбречни нарушения
• Нисък хемоглобин в кръвта и малък брой червени кръвни клетки
• Нарушение на метаболизма на микроелементи като магнезий, калций, цинк, фосфор, мед (може да се определи чрез лабораторни изследвания)

Причини за излишък на алуминий

Човек може да има излишък от алуминий в кръвта, ако яде много консервирана храна, готви храна в алуминиеви тигани, пие лоша вода (например от чешмата, без филтър).

Излишъкът от алуминий може да бъде причинен и от ситуация, в която пациентът е в лоши условия на околната среда, ако въздухът в къщата е замърсен (не е почистван от дълго време) или ако човекът работи в опасно производствено съоръжение.

Ако дневната доза алуминий е равна или надвишава 50 мг, в организма може да се получи излишък от него. Това не бива да се допуска при никакви обстоятелства.