Оздравяване на детето: Масаж, стимулиране на двигателната активност

• Масаж

Правилно изпълненият масаж има благоприятен ефект както върху директно третираните области на тялото, така и върху цялото тяло като цяло. Това се случва, защото кожата е изключително сложен орган. Масажът не само въздейства върху различни структурни слоеве, мускули, съдове, жлезист апарат на кожата, но и влияе върху централната нервна система, с която кожата е свързана чрез нервни окончания, разположени в голям брой в различните ѝ слоеве.

Под влияние на масажа детето расте и се развива по-добре. Засилва се метаболизмът в тъканите, подобрява се регулацията на хематопоезата, увеличава се кръвообращението, подобрява се храненето на тъканите: кожата и мускулите стават еластични и гъвкави. Повишава се устойчивостта на организма към инфекции. Масажът е изключително полезен при недоносеност и различни заболявания: вродени нарушения на опорно-двигателния апарат, хипотрофия, рахит, пневмония и други заболявания.

Тъй като масажът има различни физиологични ефекти върху тялото, е много важно да се изберат правилните техники за масаж, методи на приложение и дозировка. В противен случай масажът може само да навреди. Ето защо, преди да направи масаж на дете, майката трябва да се научи как да изпълнява техниките му под наблюдението на педиатър и лекар по лечебна физкултура.

При масажиране на деца се използват следните техники: поглаждане, разтриване, повърхностно и дълбоко месене, потупване и вибрация.

Поглаждане. Нежното поглаждане има успокояващ ефект върху нервната система, помага за отпускане на мускулите с хипертонус, повишава тонуса на кръвоносните съдове, подобрява апетита на детето. Бебето наддава добре на тегло, нервната му система функционира нормално, бавното дете става оживено, активно; възбудимото дете - по-спокойно, заспива бързо и продължителността на съня се увеличава.

При изпълнение на тази масажна техника, дланта или гърба на ръката се плъзгат по тялото на бебето, леко го докосвайки, сякаш го галят. Контактът на ръката с кожата на бебето в началото и края на техниката трябва да бъде толкова нежен, че бебето едва да усеща докосването, а поглаждането да не предизвиква зачервяване на кожата. Масажният сеанс започва и завършва с поглаждане.

Триене. Тази техника се счита за вариант на поглаждане, но има свои собствени характеристики и се различава от поглаждането: при триене масажиращата ръка не се плъзга по кожата, а кожата се движи заедно с масажиращата ръка; масажните движения могат да се извършват както по, така и срещу потока на лимфата и кръвта.

Разтриването има положителен ефект не само върху кожата, но и върху подкожната мастна тъкан, както и върху повърхностните мускули. Подвижността на тъканите се увеличава, белезите и срастванията при срастването на кожата с подлежащите тъкани се разтягат, кръвоснабдяването на тъканите се увеличава и във връзка с това се подобрява тяхното хранене, увеличава се еластичността и контрактилността. Енергичното разтриване по нервните стволове или на местата, където нервните окончания излизат на повърхността на тялото, причинява намаляване на нервната възбудимост.

Разтриването се извършва с дланната повърхност на едната или и двете ръце едновременно. Разтриването с двете ръце се извършва или поотделно - двете ръце се движат в противоположни посоки, или заедно - едната ръка лежи върху другата. Разтриването винаги предшества месене.

Месене. Това е една от най-сложните масажни техники. Тя се състои от хващане, повдигане (издърпване) и притискане на тъканите: хващане и редуващо се притискане, притискане и триене, изместване и разтягане. Месенето повишава мускулния тонус и контрактилната функция повече от триенето. Тази техника се счита за пасивна гимнастика за мускулите, така че се използва широко при тяхната функционална недостатъчност (нисък тонус).

При месене кръвоснабдяването на масажираната зона се увеличава; кожата се зачервява, храненето на мускулите се подобрява, което увеличава тяхната маса, сила и контрактилност. Месенето е особено полезно, ако по някаква причина мускулите на детето не са достатъчно развити. То помага за установяване на правилна стойка и своевременно развитие на движенията при рахит.

Месенето се извършва с едната или с двете ръце. С двете ръце техниката се изпълнява по следния начин: двете ръце се поставят с дланната повърхност, например, върху бедрата, така че палците да лежат от едната страна, а останалите - от другата страна на мускулния ствол. След това, с пръстите, хващайки тъканите от двете страни на бедрото възможно най-дълбоко, се стискат и постепенно се притискат, движейки се към тялото. При месене с една ръка се използват същите техники.

Масажните движения наподобяват стискане на гъба, напоена с течност. Техниката се използва най-често при масажиране на крайниците.

Започнете с леки повърхностни движения и едва по-късно преминете към по-дълбоко месене на тъканите. Масажът се извършва плавно, ритмично, без резки или потрепвания на мускулите. Месенето трябва да се прави бавно: колкото по-бавно се прави, толкова по-силен е ефектът му. След месене трябва да се извърши поглаждане.

Вибрация. Същността на техниката е предаването на осцилаторни движения към масажираната част на тялото. Ефектът от вибрацията не се ограничава само до мястото на прилагането ѝ. Тя се разпространява дълбоко навътре и по периферията, предизвиквайки различни реакции на тялото. Вибрацията може например да засили или възстанови загубени дълбоки рефлекси, да има изразен аналгетичен ефект, да подобри контрактилната функция на мускулите и храненето на тъканите.

При изпълнение на техниката, ръката на масажиста, без да се отдалечава от масажираната част на тялото, извършва различни осцилаторни движения, които трябва да се изпълняват строго ритмично. Вибрацията може да се извършва или стабилно - на едно място, или лабилно - по масажираната повърхност.

При непрекъсната вибрация ръката на масажиста и масажираната част от тялото образуват едно цяло. При периодична вибрация ръката на масажиста, докосвайки масажираната част от тялото, се отдалечава от нея всеки път, в резултат на което вибрационните движения стават периодични и придобиват характер на отделни, последователни потрепвания. И двата вида вибрации могат да се извършват от повърхността на крайната фаланга на един, два, три или четири пръста (с изключение на палеца); лакътния ръб на дланта; цялата длан.

В ранна детска възраст вибрацията се използва рядко, главно при масажиране на отпуснати, прехранени бебета. В този случай се предизвиква леко ритмично разклащане на тялото на детето.

Перкусия. Серия от кратки ритмични удари се прилагат последователно със задната повърхност първо на единия, след това на двата, трите и накрая на четирите пръста на двете ръце. Перкусията подобрява кръвообращението, храненето на мускулите и дейността на по-дълбоките вътрешни органи. Тази масажна техника се препоръчва само за добре хранени деца.

В допълнение към класическите масажни техники, се използва и точков масаж: натиск с един или два пръста върху определени рефлексогенни зони; едновременно въртене на пръстите. Използва се както при отслабени разтегнати мускули, така и при повишен мускулен тонус с цел облекчаване на мускулното напрежение. В този случай бързият, рязък и сравнително силен натиск предизвиква възбуждане и напрежение на мускулите. Бавните, меки въздействия върху същите зони, първоначално с повишаване на налягането, честотата на вибрациите, след това със спиране и последващо отслабване на ефекта (без откъсване от масажираната зона), предизвикват отслабване на мускулното напрежение в отделни мускулни групи.

Масажирайте кърмачето много леко и нежно. При масажиране на ръцете и краката им се дава най-почиващото положение - леко полусгъване. При масажиране на краката избягвайте натискане на капачката на коляното, обхождането му отвън и отдолу, не масажирайте вътрешната повърхност на бедрата, тъй като е изключително чувствителна. При масажиране на корема е необходимо да щадите областта на черния дроб (десен хипохондриум), при потупване на гърба - областта на бъбреците (долната част на гърба).

По този начин, масажът е най-ефективният начин за подготовка на двигателния апарат на кърмачето за бъдеща физическа активност. С развитието на двигателните функции обаче тази задача все повече се решава чрез самостоятелни движения. Следователно, масажът като средство за обучение трябва да се използва само до шестмесечна възраст. Използването на хигиеничен и терапевтичен масаж е оправдано и в по-късен етап. Масажът на новородени и кърмачета задължително се комбинира с пасивна и пасивно-активна гимнастика, което е разгледано по-долу.

• Стимулиране на двигателната активност

Физическите упражнения имат благоприятен ефект не само върху дейността на всички органи и системи на детето, но и върху неговата двигателна активност, а следователно и върху психомоторното му развитие. Обикновено децата започват да правят гимнастика на възраст от месец и половина до два месеца. Въпреки това, дори при новородено, двигателната активност може да се стимулира по различни начини. Основният се счита за студен, тъй като при ниска температура мускулните контракции затоплят детето. Друг начин е да се използват рефлексите, с които бебето се ражда и които са му дадени, за да се адаптира към новите условия на живот.

Занятията по гимнастика се провеждат всеки ден в удобно за семейството време. Стаята, в която се провеждат занятията, е добре проветрива, температурата на въздуха в нея не трябва да надвишава 22 °C. Гимнастиката започва 30 минути преди хранене или 45-60 минути след него. Не можете да правите гимнастика с детето си или да му правите масаж преди лягане.

Занятията по гимнастика в комбинация с масаж и закаляване са особено полезни за недоносени, физиологично незрели бебета, както и за деца с определени отклонения в развитието. Благодарение на гимнастиката и масажа много от тези отклонения могат да бъдат коригирани или да изчезнат безследно, ако заниманията с детето започнат през първите седмици от живота му. В противен случай отклоненията в развитието се влошават, увреждайки здравето, физическото и психическото развитие на детето. За такива бебета са разработени специални комплекси от лечебна гимнастика. Те се предписват от лекар. Преди да започнете работа с детето си, е необходимо да се консултирате с педиатър и лекар по лечебна физкултура, а ако е необходимо, да преминете обучение в зала за лечебна физкултура. Занятията с детето периодично се наблюдават от лекар.

Преждевременно родените бебета изпитват нормален мускулен тонус и възстановени безусловни рефлекси под въздействието на гимнастика, масаж и закаляване. Тъй като упражненията са съпроводени с въздушни бани, се тренират и терморегулаторни механизми, а устойчивостта на детския организъм към бактериални и вирусни инфекции се повишава. Преждевременно родените бебета, които се подлагат на лечебна физкултура, бързо настигат доносените си връстници не само по физическо, но и по психоемоционално развитие. Те започват да се усмихват по-рано, да следят движещи се обекти, което също показва, че здравето им се приближава до нормалното.

Физическото възпитание на здрави недоносени бебета започва на възраст от две до три седмици, но само с разрешение от невролог и лекар по физикална терапия, които, като вземат предвид състоянието, развитието, възрастта, теглото при раждане на детето, предписват упражнения и масаж, а впоследствие наблюдават майката.

Препоръчително е лечебната физкултура да започне с упражнения, базирани на безусловни рефлекси. От една страна, това са активни упражнения, тъй като детето ги изпълнява само. От друга страна, това са щадящи упражнения в сравнение с пасивните, които възрастните изпълняват сами. Комплексите от упражнения за недоносени бебета включват позиционно лечение, лечебна гимнастика, класически и акупресурни техники. Общите изисквания за изпълнение на гимнастически упражнения са същите като за доносени бебета. Температурата на въздуха в помещението обаче трябва да е по-висока - до 24 °C. През топлия сезон лечебната гимнастика се прави с отворен прозорец или фрамуга. Някои упражнения, ако са препоръчани от лекар, се изпълняват два или три пъти на ден.

По време на уроците не забравяйте да насърчавате бебето с нежни думи, да го развеселявате. Не забравяйте, че когато работите с новородено, вие вече го отглеждате. Успехът на бебето до голяма степен ще зависи от вашите усилия, търпение, добронамереност и нежност.

Здравите доносени бебета обикновено не получават масаж през втората половина от живота си. Но тази процедура не се отменя за недоносени бебета, отслабени бебета, такива с хипотрофия и различни отклонения в развитието.

Законът за наследяване се спазва в гимнастическите комплекси: детето ще може да изпълни следващото, по-сложно упражнение, когато е усвоило предишното, по-просто. В седмия или осмия месец от живота си бебето започва да изпълнява (с ваша помощ) нови упражнения: повдигане на тялото от положение по корем или по гръб; получаване на играчка в седнало положение; активно пълзене до играчки на колене и с протегнати ръце. Предишните упражнения се изпълняват с по-голямо натоварване.

На девет до десет месеца бебето вече седи уверено, изправя се, опитва се да ходи в креватчето, държейки се за страните му. Затова в гимнастическия комплекс се въвеждат упражнения, които се изпълняват в седнало и изправено положение. За да може детето да укрепи мускулите на ръцете и предмишниците, е по-добре в упражненията да се използват халки, за които се държи. За да се развие координацията на движенията, се въвеждат упражнения с топка. Бебето с радост посяга към нея, взема я в ръце, държи я, отблъсква я. И накрая, детето ходи с подкрепата на възрастен. За това е по-добре да се използват юзди, които могат да бъдат направени от колан от халат. Той се прекарва през подмишниците. Не се препоръчва да се води бебето за ръце, тъй като това може да причини изкривяване на гръбначния стълб. На единадесет до дванадесет месеца детето може да изпълнява прости речеви команди: „Вземи куклата“, „Вземи колата“ и др. Съответните упражнения са включени в гимнастическия комплекс.

Благодарение на узряването на двигателните центрове в мозъка, се развива координацията на движенията и детето става способно да изпълнява по-сложни упражнения - например „мостът“. Това укрепва мускулите на врата, тила, торса и краката.

Още през първата година от живота родителите трябва да се тревожат за бъдещата стойка на детето. Дефектите в стойката са латентни в ранна детска възраст и стават очевидни на две или тригодишна възраст. Те могат да възникнат, ако детето се носи на една ръка, седи рано, стои на крака, води се, държейки се за едната ръка, или му се позволява да седи дълго време. Недостатъчно развитите екстензорни мускули не могат да се справят със статични натоварвания и това води до дефект в скелетната система.

За укрепване на големите мускулни групи, които държат тялото в правилната позиция, се препоръчва в гимнастиката да се включат рефлексивно разгъване на гърба, легнало положение по корем, полузавъртания на тялото, отвеждане на раменете назад, извиване на гърба, сгъване на краката с привеждането им към корема, преминаване от легнало положение в седнало и назад, извиване на гърба - „плаване“, напрегнато извиване отстрани - „мост“, опора на ръцете с повдигнато тяло (подкрепено от възрастен), хващане на топката с опора под корема и пищялите.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]