Лук при бременност

Трябва ли да добавяте лук към диетата си по време на бременност? В края на краищата, по време на бременност жената трябва да се придържа към определени хранителни принципи, тъй като, заедно с майката, бъдещото дете също косвено яде същата храна.

Съществува мнение, че ястията с лук и чесън влияят върху появата на алергични реакции при бебето. Вярно ли е? Нека разберем.

Възможно ли е да се яде лук по време на бременност?

Възможно ли е да се яде лук по време на бременност? По време на периода на планиране и през първия триместър дори се препоръчва консумацията на лук, тъй като съдържа фолиева киселина, която играе важна роля за формирането на плода. Недостигът на фолиева киселина може да провокира вродени аномалии на плода и преждевременно раждане. В допълнение към лука, експертите съветват да се ядат зелени зеленчуци, сирене, карантии, моркови.

Разбира се, големи количества лук могат да навредят на лигавицата на храносмилателния тракт, така че не бива да се увличате с тях. Малки порции лук по време на обяд няма да навредят: това е отлична превенция на настинки и грип. Особено ако се има предвид, че по време на бременност е изключително нежелателно да се разболявате от остри респираторни инфекции. Освен това лукът съдържа достатъчно количество хлорофил, който насърчава хематопоезата. Чрез консумация на лук можете да увеличите отслабения апетит, да укрепите имунната система, да стабилизирате храносмилането и да подобрите кръвообращението. Бременните жени често отбелязват подобрен сън след консумация на лук.

Лукът не се препоръчва през втората половина на бременността: в бъдеще той може да повлияе на развитието на диатеза при бебето.

Зелен лук по време на бременност

Много хора обичат да добавят зелен лук като декорация към много първи и втори ястия, но той е популярен не само заради яркия си и апетитен цвят. Кълновете на зеления лук превъзхождат дори самата луковица по брой полезни компоненти. Можете също така да покълнете зелен лук у дома от обикновен лук, или от шалот, или от батун.

Зеленият лук по време на бременност е просто сложен витаминен препарат! При изразена липса на витамини (а това не е необичайно по време на бременност), кълновете от лук са много полезни. Според някои данни, 100 г зелен лук съдържат дневната норма на витамин С. Полезните кълнове са богати и на витамини А и В, както и на хлорофил, който участва в хематопоетичния механизъм. Две супени лъжици нарязан зелен лук съдържат почти 6,5 мкг фолиева киселина.

Ястията, поръсени със зелен лук, имат благоприятен ефект върху апетита, добавяйки не само ползи за здравето, но и представителност на храната.

Необходимо е да се обърне внимание на срока на годност на лучените кълнове: той е доста кратък, тъй като зеленият лук бързо губи влага и заедно с нея много полезни свойства.

Не бива да се „облягате“ на зелен лук, ако имате висока киселинност, тахикардия, гастрит или гастродуоденит в острата фаза.

Лук по време на бременност

Лукът е пренебрегван от много жени, въпреки факта, че присъства на трапезите ни през цялата година. Може лесно да се купи в почти всеки магазин за хранителни стоки, пазар или супермаркет.

Въпреки това, лукът е изключително полезен по време на бременност. В допълнение към добре познатото и мощно антимикробно действие, лукът ефективно облекчава диария, ентероколит, слаба чревна подвижност и атеросклеротични промени в кръвоносните съдове.

Магнезият, присъстващ в лука, помага за премахване на запека, доста често срещан симптом по време на бременност. Освен това, магнезият участва активно в поне 300 реакции на клетъчно ниво, което характеризира значението на този елемент за здравето на бременната жена и нейното бъдещо бебе.

Лечебните свойства на лука могат да се използват и за поддържане на красотата на кожата и косата. Например, за премахване на пърхота и косопада се препоръчва втриване на сок от лук в корените. В резултат на това косата ще стане по-силна, а скалпът ще спре да се лющи и да образува пърхот.

Маска против бръчки на базата на лук също ще помогне да се отървете от излишната пигментация по кожата.

Лукът не се препоръчва при язвени процеси в стомаха, при възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт. През втората половина на бременността консумацията на лук трябва да се намали.

Лук и чесън по време на бременност

В интернет можете да намерите много информация за ползите и вредите от лука и чесъна. Но възможно ли е да се ядат лук и чесън по време на бременност?

Чесънът, консумиран по време на бременност, може да увеличи контрактилната активност на матката, което, както разбирате, не е много добре. Затова не бива да консумирате чесън в големи количества. Една или две скилидки са напълно приемливи. Ако има риск от спонтанен аборт, тогава е по-добре да се откажете от консумацията на чесън.

Освен това, чесънът е включен в списъка с възможни алергени, така че не трябва да се консумира от жени с отрицателна алергична анамнеза или в късна бременност.

Всички останали жени могат да ядат чесън. Особено ако харесвате вкуса на чесъна, тогава не бива да си отказвате удоволствието. Основното е да не прекалявате с него.

Лукът и чесънът по време на бременност са отлично средство за поддържане на нивото на фолиева киселина, предпазване на организма от инфекции, както и стимулиране на кръвообращението и разреждане на кръвта. Консумацията на лук и чесън е добре дошла само ако бременната жена не е склонна към алергии и непоносимост към подобни храни.

Ако по някаква причина не можете да ядете пресен чесън, можете да го замените с маринован аналог. Маринованият лук и чесън на практика не представляват опасност за организма.

Лук с мед по време на бременност

Лукът и медът са добри антимикробни средства сами по себе си, а когато се комбинират заедно, дават просто прекрасен ефект. Най-популярната комбинация от лук и мед е за лечение на кашлица – мнозина намират това средство за просто незаменимо. Остава обаче въпросът: ще има ли полза или вреда, ако ядете лук с мед по време на бременност?

Факт е, че сред основните противопоказания за употребата както на мед, така и на лук, се откроява алергичната предразположеност на организма. Ако сте алергични към пчелни продукти или лук, тогава без съмнение тази рецепта не е за вас. Ако всичко е наред и няма алергия, тогава можете да използвате това лечение без никакви проблеми, както за профилактика на настинки, така и за лечение на кашлица.

Кашлицата по време на бременност е много нежелано явление: напрежението на коремните мускули и диафрагмата при кашляне може да провокира кървене, заплаха от спонтанен аборт, особено в случай на ниско плацентарно предлежание.

Тъй като не се препоръчва приемът на лекарства по време на бременност, на помощ идват народните средства и по-специално лук с мед. Те могат да се консумират заедно, като лукът се настърже или се прекара през месомелачка и се смеси с мед. Получената маса трябва да се яде по 1 чаена лъжичка преди лягане (ако страдате от нощна кашлица) или след всяко хранене.

За лечение на болки в гърлото и настинки можете да използвате сок от лук с мед или инхалации с лук: вземете глава лук, обелете я, варете я една минута и половина в тенджера под капак. След това свалете тенджерата от котлона, внимателно се наведете над нея, като покриете главата си с кърпа, и вдишайте парата. Правете това възможно най-внимателно, за да не изгорите лигавицата. След 3 минути спрете процедурата, увийте се в одеяло и изпийте чаша чай или мляко с мед. Препоръчително е това лечение да се провежда два пъти дневно до пълно възстановяване.

Ако имате хрема, можете просто да разрежете лук наполовина и да вдишате миризмата на лук.

По време на бременност искам лук

Защо вкусовите предпочитания на бременните жени се променят драстично и доста често? Понякога те искат нещо странно и несъвместимо (херинга със сладко или десерт с лук), очевидно вредно (мазни беляш, чипс или солени крекери) или напълно негодно за консумация (гипс, паста за зъби и др.).

Най-често непоносимото желание да ядете нещо конкретно е вид намек от тялото ви или от бъдещото ви бебе, че имате дефицит на някои микроелементи, или може да е сигнал за някакъв вид неизправност в организма.

Ако искате лук по време на бременност, то в повечето случаи това е сигнал за приближаваща настинка: тялото ви е атакувано от бактерии или вируси, а имунната система ви моли за помощ под формата на фитонциди от лук.

Понякога желанието за ядене на лук е свързано с болезнени състояния на щитовидната жлеза. За да опровергаете тази версия, можете да направите кръвен тест за хормони на щитовидната жлеза.

По-рядко желанието за ядене на лук се появява поради наличието на паразити - хелминти - в тялото.

Експертите съветват: ако тялото иска нещо, това означава, че наистина има нужда от него. Не спорете с тялото, хапнете малко лук и не се притеснявайте: тялото знае по-добре.

Лук за хрема по време на бременност

Вече говорихме за лечение на кашлица с лук и мед. Лукът обаче може да се използва за лечение не само на кашлица, но и на хрема.

Лукът се използва за хрема по време на бременност, ако няма противопоказания:

• алергии към препарати от лук;
• бронхоспазми;
• стомашни язви и гастрит.

При вазомоторния ринит използвайте външната обвивка на лука - тази, която обикновено изхвърляме, когато го белим. Нарежете обвивката възможно най-ситно или на случаен принцип и я запържете в сух тиган, докато се овъгли. Вдишвайте дима от обвивката последователно през всяка ноздра.

Може да се използва и друг метод. Настържете лук. Сложете масата в чаша, покрийте отгоре с картонен конус с дупка. Поставете чашата в голям съд с вряща вода. Вдишвайте парата през отвора, редувайки се с дясната и лявата ноздра.

Има и друг вариант за използване на настърган лук. Залейте масата с горещо слънчогледово олио и я оставете да се запари, покрита с одеяло, за една нощ. На сутринта прецедете маслото и го използвайте за смазване на носната лигавица при различни видове хрема.

А ето и още един нестандартен народен метод, който помага при запушен нос и синузит. Вземете най-малката глава лук (като за разсад), обелете я и я разрежете по дължина. Разрежете вътрешността на всяка половинка с малки разрези, не докрай. Увийте всяко парче лук в марля и я сложете в ушите. Увийте главата си с шал. След няколко минути синусите би трябвало да се изчистят и здравето ви да се подобри.

Ползи от лука по време на бременност

Лукът може да съдържа до 10% захар, протеини, фибри, калций, фосфор, минерали и есенциални вещества. Способността на сока от лук да провокира сълзене се дължи на наличието на сулфиди в него. Освен това, лукът е богат на ензими, гликозиди, както и инулин и фитин. От витамините има провитамин А, витамини C, PP, B¹ и B².

Лукът може да се яде пресен, варен, пържен, маринован и сушен. В древността лукът е бил използван за лечение на скорбут поради високото му съдържание на витамин С.

Както издънките, така и луковицата съдържат много фитонциди, които потискат активността на патогенните микроорганизми. Това позволява лукът успешно да се използва за лечение и профилактика на респираторни инфекции, настинки, ларингит и др.

Ястията с лук повишават апетита, което е много важно по време на токсикоза. Повишеният апетит се дължи на факта, че лукът може да увеличи ензимната активност на стомаха и да засили чревната подвижност.

Ако една жена планира бременност, тогава лукът трябва да се консумира не само от нея, но и от съпруга ѝ, тъй като пресният лук перфектно активира производството на сперматозоиди и увеличава сексуалното желание.

Всички знаят, че лукът е отлично средство за превенция срещу грип по време на епидемии.

Въпреки това, освен ползите от лука по време на бременност, не забравяйте за противопоказанията: остри възпалителни процеси в храносмилателната система, тежки заболявания на черния дроб и пикочната система.