Калций по време на бременност

Калцият по време на бременност играе решаваща роля. Ето защо съдържанието му в организма трябва да бъде балансирано. Стига с тези микроелемент спомага за намаляване на риска от спонтанен аборт и преждевременно раждане, регулира кръвното налягане и намалява риска от прееклампсия, отрича загубата на кръв по време на раждане, елиминира тези неприятни явления като изтръпване на краката, чупливи нокти, косопад, чувствителност на зъбите, както и много повече.

Растежът и развитието на детето изисква огромно количество калций от майката и ако тя не е достатъчна, тялото започва да черпва този микроелемент от собствените си ресурси, а именно с кости и зъби (в крайна сметка съдържа 98% свободен калций). Това от своя страна води до тъжни последици. Бъдещата майка започва да развива остеопороза, разпада зъби, косата пада. В тази статия ще ви разкажем всичко за дефицита на калций по време на бременност, диагнозата хипокалциемия, както и за калциевите препарати по време на бременност.

[1], [2],

Рискова група от хора с недостиг на калций по време на бременност

Всички ние (или почти всички) използваме млечни продукти и затова правилно вярваме, че с наличието на калций в тялото, ние сме добре. Всъщност всичко е малко по-сложно. Има известен брой лица, които са предразположени към недостиг на калций по време на бременност. Те включват:

• жени с постно тяло със светъл цвят на косата (според изследването те по-често страдат от липса на калций по време на бременност);
• жени, които приемат дълго време диета (недостатъчното използване на продукти, съдържащи калций, оказва неблагоприятно влияние върху неговото ниво);
• жени, които консумират много брашно, трици, газирани напитки, кафе, какао, както и мастни и солени храни (всичко това допринася за по-ниско усвояване на калций от организма);
• жени, страдащи от непоносимост към лактоза (млечна захар) - вследствие на липсата на консумация на млечни продукти и съответно на калций;
• жени, които използват някои хормонални контрацептиви (намаляват абсорбцията на този микроелемент в кръвта);
• жени с болести на щитовидната жлеза, а именно с повишена функция на производството на хормони, стимулиращи щитовидната жлеза;
• жени със заседнал начин на живот (за добро усвояване на калций, физическа активност е необходима);
• жени, работещи в кабинети (този микронутриент се абсорбира по-добре, когато е изложен на ултравиолетова радиация);
• жените, страдащи от вредни навици (тютюнопушенето и алкохолът имат пагубно въздействие не само върху здравето като цяло, но също и нарушават метаболизма).

Също така, високата телесна температура (с катарални заболявания) и силните физически натоварвания допринасят за "измиването" на калций.

Симптоми на недостиг и прекомерно количество калций по време на бременност

Често всички бременни жени се оплакват от същите симптоми, които им дават много неудобства. Но не всички жени свързват това с липсата на калций в организма. По-често, отколкото не, всичко се отписва на позицията и извинение "Всички бременни жени". Достатъчно количество калций в майката е много важно, поради което даваме под най-честите признаци на дефицит на калций по време на бременност:

• мускулни крампи;
• костна болка, остеопороза;
• обща слабост, умора;
• нарушение на кръвосъсирването, кървене на венците;
• уролитиаза;
• чувствителност на зъбния емайл;
• загуба на коса, крехки нокти, зъби;
• безсъние, нервност.

Ако имате поне два признака за недостиг на калций по време на бременност, това е сигнал, който трябва да съобщите на Вашия лекар за вашите проблеми.

Също така трябва да се помни, че това е опасно не само за недостиг на калций по време на бременност, но и заради неговата прекомерна изгода. Излишъкът от калций може да доведе до преждевременно затваряне на феталната фентанела, прекомерна твърдост на костите на черепа, което може да доведе до травма при раждането. Съществува и предположението, че прекомерната наличност на този микроелемент може да доведе до отлагането му в плацентата, което от своя страна ще влоши притока на хранителни вещества към бебето.

Препарати от калций по време на бременност

За лечение на хипокалциемия и остеопороза лекарят предписва прием на калций по време на бременност. На пазара има невероятно разнообразие от лекарства, съдържащи този микроелемент, но най-често назначаването на калциев глюконат и получаването на калций D3. Каква е разликата между тези лекарства?

Калциевият глюконат съдържа само микроелемент, от своя страна калций D3 съдържа микроелемент + витамин D, който активно участва в асимилацията на калций.

Отличителна черта на прилагането на калциев глюконат по време на бременност е да се консумира с права преди хранене или след 1.5-2 часа след приложението с чаша мляко, тъй като това лекарство агресивно действа върху лигавицата на стомашно-чревния тракт. Дозировката обикновено е 2-3 таблетки на ден (една таблетка съдържа 500 mg калций).

Калций D3 по време на бременност може да се приема независимо от приема на храна. Той може да бъде дъвче и погълнат, и е напълно безопасен за стомашно-чревния тракт, той има приятен вкус. Дозата също е 2-3 таблетки дневно (една таблетка съдържа 500 mg калций).

Друго популярно лекарство е калцеминът. Функцията му е присъствието на не само свободен калций, но също така вещества, които подпомагат абсорбцията на успех, а именно holikaltsiferol (50ME), меден (0.5 мг), цинк (2 мг), манган (5 мг) и бор (50 мкг). Препоръчваната доза е 2-3 таблетки на ден (една таблетка съдържа 250 mg калций).

Можете също да приемате комплексни витамини за бременни жени, включително калций, за да предотвратите развитието на хипокалциемия. Но в същото време, стриктно да се гарантира, че дневната доза консумиран калций не надвишава препоръчителната скорост (1200-1500 mg). Пример за такива лекарства може да бъде:

• Elevit Pronatal (съдържа 125 mg калций), назначете една капсула на ден 15 минути след хранене;
• Vitrum Pronatal (съдържа 200 мг калций), назначете една капсула на ден след хранене;
• Multitabs Prenatal (съдържа 160 mg калций), назначете една капсула дневно по време на или след хранене;
• Materna (съдържа 250 mg калций), назначете по една таблетка дневно след хранене.

Калциевите препарати по време на бременност трябва да се предписват само от лекар! Самолечението може да доведе до негативни последици не само за вас, но и за вашето дете.

Диагноза на недостиг на калций по време на бременност

След като сте прочели всички по-горе, вероятно ще ви бъде зададен въпросът: "Ако калцийът е толкова важен за нашето тяло, защо той не контролира нивото си през цялата бременност?". Отговорът на този въпрос е много прост. Всъщност, диагнозата на хипо- или хиперкалциемия се свежда до обичайния биохимичен анализ на кръвта, който се извършва от всички бременни жени. Ако лекарят вижда аномалии, тогава назначава калциеви препарати.

Нормата на калция по време на бременност в кръвта е 2,15-2,50 mmol / l

Ако пациентът е загрижен за костна болка, лекарят може да предпише ултразвук (денситометрия). С помощта на този метод е възможно да се диагностицира по-рано развитието на остеопороза, дълго преди необратимите процеси в костната тъкан.

[3], [4], [5], [6], [7], [8],

Източници на калций по време на бременност

Препоръчваният дневен прием на калций по време на бременност е 1000-1200 mg. За сравнение, средният възрастен се нуждае само от 800-1000 mg. По-долу ще изброим продуктите, концентрацията на калций, в която е максимална.

• сортове твърдо сирене (до 1000 mg на 100 g продукт)
• нискомаслено кисело мляко (450 mg на 100 g)
• Ядки (170 mg на 100 гр.)
• извара (150 мг на 100 гр.)
• Мляко (120 mg на 100 g)
• спанак (106 mg на 100 g)

Оказва се, че за да се осигури дневна доза калций по време на бременност, е достатъчно да се ядат два сандвича със сирене, чаша мляко и 100-150 г извара. Това не е толкова трудно.

Ако принадлежите към хора, които страдат от непоносимост към лактоза, можете да направите за недостиг на калций, като ядете зеле, броколи, магданоз, соя, слънчоглед.

Когато планирате вашата диета, не забравяйте, че киселинните храни (кисело мляко, сол) разтварят калциевите соли, а голямо количество мазнини предотвратява абсорбцията им.