Как да предпазите ученика си от претоварване?

Претоварването на учениците е най-горещата тема във форумите и в родителските спорове. Според изследвания на Научния център по здравеопазване, днес само 3-4% от учениците (едно или две деца на цял клас!) завършват 11-ти клас като здрави деца. Лекарите диагностицират всички останали с някакви здравословни проблеми. А причината за това е многото часове претоварване в училище. Как да предпазим ученик от академично претоварване? И какво се счита за претоварване, и каква е обичайната норма, без която - никъде?

Защо учениците се претоварват?

Колко често виждаме следната ситуация: момиче с ученическа чанта, малко по-малка от нея, изсяда 7 урока, след което тича към музикално училище, а оттам към учител по английски. Трябва да има време и да си научи уроците, защото нашата училищна програма е предназначена за бъдещи Айнщайни и Нютони. А родителите изискват високи оценки и послушание от децата си, а на родителските срещи искат: дайте ни още няколко езика в програмата, защото децата трябва да ходят в университет след училище!

И дори не се замислят, че подобни претоварвания разрушават деликатната и крехка нервна система на детето, до 70% от което страда от явни или скрити неврози. Виновни са училищните претоварвания.

Какво представляват образователните стандарти?

Образователните стандарти могат да бъдат разделени на самото обучение и условията, в които това обучение се извършва. Самото обучение е колко урока прекарва един ученик, колко часа прекарва в домашни, колко часа прекарва във физическа активност и почивка. Не е тайна, че в съвременната училищна програма на ученика абсолютно не му остава време за почивка - това време се „изяжда“ от домашните.

Условия за учене са стаята и класната стая, в които децата учат. Просторна стая с модерно оборудване и светли, весели класни стаи е норма. Старо училище, където дори през зимата отоплението не достига 18 градуса, а децата са принудени да седят с топли якета и да духат върху замръзналите си пръсти - това, за съжаление, е реална картина. Не е повсеместна, но е много често срещана.

Важно е родителите и учителите да имат предвид, че дори условията за учене на детето да са отлични, а околната среда да е приятна за окото, учебното натоварване в тези светли и просторни класни стаи не бива да бъде прекомерно.

Какви са последиците от прекомерното учебно натоварване?

Според изследвания на физиолози, до 40% от учениците в началното училище (т.е. деца в най-крехката възраст от 6 до 10 години) страдат от явни или скрити неврози, дължащи се на претоварване в училище. Процентът на невротиците сред учениците и тийнейджърите на средна възраст е още по-висок – до 70%. Тези изследвания, между другото, са проведени в образцови училища, където родители и учители са били поддръжници на най-интензивната програма – с изучаване на специални предмети и множество избираеми дисциплини. Същата статистика показва, че след завършване на училище, заболяванията на децата, придобити по време на прекомерно учене, стават хронични.

Така, след завършване на 9-11 клас, децата са регистрирани с три пъти повече хронични заболявания, отколкото в училище. Сред тези заболявания има пет пъти повече деца с лошо зрение, отколкото в училище, а тези, които страдат от стомашно-чревни заболявания, стават три пъти повече. Просто е: тялото не може да се справи с натоварванията и протичането на заболяванията се влошава. В крайна сметка, никое от тях не възниква за седмица, а се развива в продължение на месеци или дори години.

Що се отнася до психологическите отклонения в резултат на прекомерно натоварване в училище, тези проблеми възникват при всяко четвърто момче и момиче.

Стрес във времето

„Нямам време да правя нищо!“ – крещи отчаяно детето. А ако не крещи, си мисли – уморено е да крещи. Този стрес е най-често срещан сред учениците. Когато детето е капризно в детската градина, психолозите съветват родителите да оставят 15-20 минути за всякаква подготовка. Това е добър съвет и за родителите на ученици. Но не е толкова лесно да се спазва. Почивките между уроците са незначителни. А натовареността в училище е такава, че допълнителни 15-20 минути са огромен лукс за едно заето дете. Междувременно то непрекъснато е пришпорвано: хайде, хайде, учи, не отстъпвай.

В резултат на това, през целия значителен курс на обучение – 9-11 години – детето е принудено максимално да уплътни графика си, постоянно да тича някъде, да си пише домашните в най-кратки срокове, защото на хоризонта все още има преподаватели, а накрая – танци или музикален инструмент. В преследване на знания и престижен прием, учителите и родителите пропускат важен детайл: при една и съща продължителност на живота на човек през последните петдесет години, учебното натоварване се е увеличило 3 пъти.

Ако преди 30 години учениците до трети клас са смятали на клечки, днес в трети клас те учат много предмети, които преди са били въвеждани не по-рано от 6-ти или 7-ми клас. Междувременно постоянното увеличаване на учебната натовареност в училище е пряко нарушение на образователните стандарти, за което както учителите, така и особено родителите си затварят очите. Има само едно извинение: нека учи, няма да има време да прави глупости...

Какви са разумните стандарти за учебно натоварване?

Нека помислим колко време трябва да учи едно дете, без да навреди на здравето си. Министерството на здравеопазването, разбира се, стриктно изчислява стандартите за обучение за деца от различни възрасти. Родителите ще бъдат много изненадани, ако научат тези цифри.

До 5-ти клас – без шестдневна работна седмица и не повече от 5-6 урока на ден. Ако училището има шестдневна работна седмица, петокласниците не трябва да седят повече от 31 часа седмично. Това са не повече от 5 урока на ден. А помните ли, когато вашият петокласник получаваше не повече от 5 урока на ден?

6 клас – ако е предвидена петдневна учебна седмица, трябва да има максимум 6 урока на ден, а не всеки ден, защото общо Министерството на здравеопазването разрешава не повече от 29 урока седмично за учениците в тази възраст. Ако учебната седмица за шестокласниците е шестдневна, им се разрешават не повече от 5 урока на ден и 6 урока веднъж седмично. Защото учебната седмица за учениците в тази възраст трябва да съдържа не повече от 32 урока.

Натовареността на часовете също се регулира от Министерството на образованието и Министерството на здравеопазването. Най-трудни трябва да са 2-ри и 3-ти урок - математика, физика, химия, изучаване на езици. Вторник и сряда трябва да са дните, в които се планират най-трудните уроци, четвъртък и петък - по-малко стресиращи. Виждали ли сте училище, което отговаря на тези изисквания?

Колко време трябва да отделите за домашните?

Що се отнася до домашните, за петокласниците те могат да бъдат не повече от 3 часа. Тоест, детето трябва да успее да направи всички уроци през това време, като се има предвид, че на всеки час е необходимо да почива по 10-15 минути. Да се дава на детето повече, отколкото може да направи за 3 часа, не е позволено от санитарните норми! И какво виждаме в действителност? Малкият страдалец не се откъсва от учебниците си през останалата част от деня, а родителите му също го наказват за всяка грешка. Как може тук да не се развие невроза?

Нормата за домашни работи за децата от 6-ти клас е същата като за 5-ти клас и нито минута повече. Родителите и учителите трябва да си направят изводи.

Оказва се, че времето за започване и завършване на домашните също се регулира от санитарно-хигиенни норми. Може би родителите ще се изненадат, но това време в никакъв случай не е един или два сутринта, както често се случва. Домашните работи трябва да започват в 15:00 и да се завършват не по-късно от 17:00. Как така? Но често може да се види снимка на дете, седнало над учебниците до 22:00 и по-късно, и то дори при лошо осветление.

Междувременно лекарите строго забраняват да се седи над домашните след 19:00 часа, особено за учениците от началното училище. Това причинява много хронични заболявания, включително проблеми със зрението, проблеми с стойката и синдром на хроничната умора.

Колко време за сън и игра трябва да има едно дете в училище?

Сънят и физическата активност за учениците също са регламентирани. За да се предпази детето от претоварване в училище, то трябва да спи поне 8-10 часа. За да се осигури нормално физическо натоварване на дете в училищна възраст, е необходимо да му се даде възможност да ходи, тича и скача до 7 км на ден, като половината от тях - в училище. Освен това, дете в училищна възраст трябва да е на открито поне три часа. А колко време прекарва навън вашето дете?

Симптоми на претоварване в училище

Да, има. И те изобщо не са свързани с факта, че детето ви е природно капризно и непослушно. Родителите трябва да обръщат внимание на сигналите, които интензивно изпраща детският организъм, изтощен от училищното претоварване. В противен случай може да е твърде късно – постоянните посещения в болницата може да не разкрият истинската причина, поради която бебето ви боледува все по-често. А тази причина е тривиално проста – учебното натоварване е изключително високо.

1. И така, първият индикатор за претоварване в училище е теглото на детето. Ако ученикът е започнал бързо да отслабва, тялото се нуждае от повече почивка и правилно организирано хранене. За да се контролира теглото на детето, е необходимо да го слагате на кантар поне веднъж месечно.
2. Вторият индикатор за преумора на ученика е постоянно лошото му настроение и признаци на депресия: повишена умора, слабост, загуба на интерес към дейности, които преди това са предизвиквали активното участие на детето.
3. Третият важен индикатор е намаляването на апетита. Ако детето игнорира обичаните преди това пайове на майка си и е безразлично към обожаваните преди това торти, нещата са зле. Струва си да се обърне внимание на това колко часа на ден ученикът отделя на уроци и дали се разхожда достатъчно на чист въздух.
4. Четвъртият показател за здравето на детето са неговите движения. Лошият навик постоянно да си гризеш ноктите не е детска прищявка, а първи признак на стресово състояние. Скърцането със зъби насън, кошмарите, синини под очите, потрепване на клепача, леко заекване принадлежат към същата категория. Като начало е необходимо да намалите училищното натоварване на детето, да му се карате по-малко и да му давате достатъчно сън. Ако това не помогне, заведете ученика си на психолог - подобни посещения никога не са напразни.
5. Петият важен индикатор за влошеното здраве на сина или дъщерята е поведението им в клас. Ако детето не слуша добре учителя, тормози съучениците си, отговаря неадекватно на въпроси или, напротив, не проявява интерес към часовете, е мудно и безинициативно, бийте тревога. Това може да е банално преумора, а не желание да си навредите, като развалите резултатите от бележника.
6. И накрая, обърнете внимание на кръвното налягане на детето. Това е важен симптом за това дали тялото е в ред. Нормалното налягане за възрастен се счита за 120x80. За дете тези показатели са твърде високи. Горната граница на кръвното налягане при дете е нормална - 100-80. Ако горната граница на кръвното налягане на ученик под 14 години е „само“ с 5 единици по-висока и е 115 mm Hg, това може да е сериозен сигнал за претоварване в училище.

Как можете да предпазите ученик от академично претоварване? Решението на този проблем зависи пряко от чувствителността и вниманието на родителите. Навременната реакция на промените в здравето на детето може да го спаси от много опасности в бъдеще.