Газирана вода при бременност

Днес на пазара на хранителни продукти има богат избор от газирани напитки. По време на бременност жената постоянно има желание да яде нещо вкусно или да пие приятна на вкус напитка, включително газирана вода. Възможно ли е да се пие газирана вода по време на бременност? Ще се опитаме да разберем това.

[ 1 ]

Възможно ли е да се пие газирана вода по време на бременност?

Възможно ли е да се пие газирана вода по време на бременност? Това е въпрос, който често възниква сред бременните жени. Същността на газираните напитки е, че те съдържат въглероден диоксид (CO2), който създава ефекта на мехурчета. Когато газовите мехурчета навлязат в стомашната кухина, нормалното му свиване и функциониране става проблематично. Факт е, че мехурчетата въглероден диоксид се отделят в стомаха, натрупването им се случва, което води до подуване на стомаха. Част от този газ след това се придвижва към червата, а част се връща обратно по хранопровода, което кара бременната жена да страда от оригване. Когато бъдещата майка е склонна към киселини, хранопроводът също ще бъде пронизан от неприятна пареща болка. И по това време в червата се натрупват газови остатъци, които провокират подуване на червата и перисталтиката се нарушава. Поради това може да се появят разхлабени изпражнения или, обратно, запек. Ако имате гастрит, пептична язва или ако имате предразположение към тях, въглеродният диоксид може да влоши тези заболявания.

[ 2 ]

Защо не можете да пиете газирана вода по време на бременност?

Много газирани сладки напитки съдържат хранителната добавка аспартам. Това е подсладител, 200 пъти по-сладък от захарта. Ако ядете много аспартам, чернодробната ви функция може да бъде значително нарушена, а нивата на триглицеридите ви ще се повишат. Всичко това може да предизвика затлъстяване и диабет. И най-страшното е, че може да засегне не само бременната жена, но и нейното неродено бебе, което вече ще има тези заболявания или ще бъде силно податливо на тях, когато се роди. Друга проява на „коварността“ на аспартама е, че той повишава апетита и бременната жена често иска да яде много и често така или иначе. Оказва се, че е своеобразен „парадокс“: аспартамът допринася за факта, че газираните сладки напитки са нискокалорични, но в същото време могат да стимулират допълнително наддаване на тегло при бременна жена.

Много вещества в сладката газирана вода са вредни за бременни жени и техните бебета. Например, газираните напитки се отличават с наличието на фосфорна (ортофосфорна) киселина. Тя е отговорна за регулирането на киселинността на газираните напитки. Ако бременната жена има наследствено заболяване като уролитиаза или холелитиаза, тогава вероятността от образуване на камъни в бъбреците или жлъчния мехур се увеличава. При бременни жени бъбреците вече са под двойно натоварване, така че образуването на камъни е още по-вероятен проблем и рискът е по-висок. Освен това, наличието на ортофосфорна киселина в напитката заплашва с обостряния на гастрит и стомашни разстройства, а усвояването на елементи като желязо, калий и магнезий се нарушава.

Различни оцветители и консерванти, съдържащи се в газираната сладка вода, могат да провокират алергични реакции – алергичен ринит, бронхиална астма, което може да доведе до развитие на алергии у детето в бъдеще.

Натриев бензоат се добавя и към газираната сладка вода. Той е консервант, който помага на напитките да се съхраняват дълго време. Аскорбиновата киселина, която също често се среща в газираната вода, в комбинация с натриев бензоат допринася за образуването на канцероген, който може да причини рак.

Зъболекарите също добавят сами - газираните напитки разрушават зъбния емайл, кариесът може да се развие по-бързо. Както е известно, бременната жена вече е податлива на тези проблеми поради повишената консумация на микроелементи като калций и флуор - при бъдещата майка те отиват за изграждане на костите и формиране на зъбите при бебето. Следователно, ако пиете сладка газирана вода по време на бременност, има висок риск емайлът да се разруши още по-бързо.

Газирана минерална вода по време на бременност

Възможно ли е да се пие газирана минерална вода по време на бременност – друг належащ въпрос. Всичко, свързано с ефекта на въглеродния диоксид върху организма (ефектът на газиране), е описано по-горе, когато бременна жена пие газирана минерална вода, тя действа по същия начин, както в случая с газираните сладки напитки.

Ако говорим за свойствата на минералната газирана вода, нейната особеност е наличието на соли - калиево-натриеви и хлоридни. Калият и натрият са микроелементи, които допринасят за много процеси в човешкото тяло: провеждането на възбуждане по нервните влакна, метаболизма в клетките. Но хлоридите са солева основа, която привлича водата. Поради това, при пиене на минерална вода, съдържаща хлориди, има голяма вероятност кръвното налягане на бременната жена да се повиши, а също и да се появят отоци.

В обобщение, можем да кажем, че идеалният вариант за бременна жена и най-полезен както за майката, така и за бъдещото бебе ще бъде пиенето на негазирана минерална вода, съдържаща калий, натрий и магнезий. Когато избира минерална вода, бременната жена трябва внимателно да проучи етикета за съдържанието на микроелементи в тази вода. Що се отнася до газираните напитки, по-добре е да не се пие газирана вода по време на бременност и кърмене. Въпреки че, разбира се, няколко глътки няма да навредят, ако желанието е много силно, като се имат предвид нюансите на „страстните“ желания за храна и напитки при бъдещите майки. Друг добър метод, който може да се вземе предвид, е да се освободи целият въглероден диоксид от бутилката преди пиене, за да не се провокира газове у бременната жена.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]