Бременност: какво трябва да променят мъжете в начина си на живот?

В допълнение към храненето и упражненията, има много други неща, които влияят върху здравето на бременната жена. Пушенето или пасивното пушене, пиенето на алкохол, приемането на наркотици, включително „незабранени“, по-специално лечебни растения, могат да повлияят на здравето на бременната жена и нейното дете. Като ги елиминира, мъжът ще защити жена си и детето си.

[ 1 ]

Пушене

Жена, която пуши по време на бременност, може сериозно да навреди на нероденото си дете. Изследванията показват, че рискът от вътрематочна и детска смъртност се увеличава с повече от 50%, ако жена, която е бременна за първи път, пуши повече от 1 кутия цигари на ден.

Тютюневият дим съдържа много вредни вещества. Вдишаният цигарен дим достига до плацентата и може да намали снабдяването с кислород на плода с повече от половината. Токсините в цигарения дим свиват кръвоносните съдове, което може да увреди плацентата и да намали скоростта на растеж на детето. Този проблем е толкова сериозен, че предупреждение за бременни жени има на всяка кутия цигари.

Веществата, които жената вдишва, когато пуши, също намаляват способността на тялото ѝ да абсорбира определени витамини и увеличават риска от усложнения по време на бременност. Тютюнопушенето може да причини някои вродени дефекти, включително сърдечни дефекти и дефекти на невралната тръба, особено спина бифида.

Сериозните патологии на бременността са най-често срещани при жени, които пушат. Рискът от развитие на отлепване на плацентата или плацента превия се увеличава. Съществува и риск от преждевременно раждане, преждевременно разкъсване на мембраните и смърт на плода или детето скоро след раждането.

Ако една жена пуши, мъжът трябва да я насърчи да се откаже сега. Тя трябва да бъде подкрепяна в усилията си, но не принуждавана да го прави. Мъжът може да ѝ предложи лечение за никотинова зависимост или група за подкрепа. Вижте други възможности в карето по-долу. Мъжът трябва да помогне на жена си да разбере, че пушенето ѝ може да навреди на бебето.

ЕФЕКТИ ОТ ПАСИВНОТО ПУШЕНЕ. Дори ако една жена не пуши, пасивното пушене може да причини проблеми. Вдишването на дим от чужда цигара увеличава риска от раждане на бебе с ниско тегло, което не е добре за бебето.

Ако мъж или някой негов близък пуши, са необходими значителни промени. Пушенето извън дома може да не е достатъчно решение на проблема. Цигареният дим съдържа микроскопични частици, които са канцерогенни (причиняващи рак). Тези частици могат да се утаят по косата, кожата и дрехите на пушача и се отделят всеки път, когато той се движи. Те се носят във въздуха и могат да бъдат вдишани от всеки наблизо. Дори ако човек излезе навън да пуши или пуши другаде, тези частици могат да бъдат внесени в дома.

За здравето на бебето, жената и мъжа, той трябва да се опита да спре да пуши още сега. Не е правилно да позволиш на някого да пуши и след това да дойдеш в дома на двойката. Ако мъжът не може да се откаже от пушенето, той трябва да предприеме някои необичайни мерки, за да защити жена си, а по-късно и новороденото бебе, от вредното въздействие на цигарения дим. Мерките включват вземане на душ, миене на косата и преобличане всеки път, след като мъжът изпуши цигара, за да предпази жена си и развиващото се бебе от вредното въздействие на пасивното пушене.

Употреба на лечебни растения по време на бременност

Днес има над 400 лечебни растения - много от тях като превантивни средства за различни заболявания. Те се продават под формата на таблетки, капсули, тинктури, чайове и екстракти в магазини за здравословни храни, аптеки и други търговски обекти.

Много хора предполагат, че тъй като тези вещества са „естествени“, те са безопасни за употреба по всяко време. Това не е напълно вярно. Някои билки са безопасни, а други не. Преди съпругата ви да приеме някоя от тях, тя трябва да се консултира с лекаря си. Въпреки че и двамата може да мислите, че билките ще помогнат при сутрешно гадене, ще предотвратят преждевременно раждане или други проблеми, свързани с бременността, те всъщност могат да причинят проблеми.

Повечето билки не са напълно проучени за ефектите им върху бременността и тяхната безопасност по време на бременност не е доказана. Някои може да са много опасни за бременна жена или нейното растящо бебе, така че се уверете, че билката е безопасна, преди вашият съпруг/съпруга да започне да я приема.

Как един мъж може да помогне на жена си да се откаже от тютюнопушенето

Не е лесно за никого да се откаже от тютюнопушенето. Още по-трудно е за бременна жена, тъй като тя се тревожи за много неща в живота си и пушенето може да бъде начин за нея да се отпусне. Но пушещата майка вреди на нероденото си дете. Ето няколко съвета как един мъж може да помогне на жена си да се откаже от тютюнопушенето.

Дръжте пръстите си заети с нещо, например топче, и дръжте устата си заета с нещо, например дъвка или нискокалорична храна.

Помоли жена си да не купува цигари, а да ги „изгори“ от някого (ако една жена трябва да „изгори“ всяка цигара, това може да я спре).

Можете да сложите парите, които спестявате от цигари, в касичка и да ги използвате, за да обядвате заедно или да купите нещо за детето си.

Мъж може да даде на жена си плетена бебешка обувка или копие от ултразвуково изображение на бебето и да я помоли да го носи със себе си, за да ѝ напомня защо не трябва да пуши.

Мъжът трябва да насърчава жена си да му се обажда или на някой близък, когато почувства нужда да изпуши цигара.

Билкови чайове

Билковите чайове се считат за по-безопасни от другите билкови лекарства, тъй като активните им съставки са в по-ниски концентрации. Много билкови чайове се продават в хранителните магазини; други са трудни за намиране и трябва да се купуват от магазини за здравословни храни.

Някои билкови чайове могат да помогнат за облекчаване на различни дискомфорти, свързани с бременността. Това прави билковите чайове добра алтернатива на кафето или обикновения чай. Следните билкови чайове са безопасни за пиене по време на бременност:

• лайка - подпомага храносмилането
• глухарче - против подуване и облекчава стомашни болки
• корен от джинджифил - срещу гадене и запушен нос
• листа от коприва - богати на калций, желязо и други витамини и минерали
• Мента - предотвратява газове и успокоява стомашните болки
• червени малини - добри срещу гадене

Консумация на алкохол по време на бременност

Винаги, когато бременна жена пие алкохол, същото прави и бебето ѝ - колкото повече пие жената, толкова повече „пие“ бебето. Дори количества алкохол, които биха накарали възрастен само леко да се напие, са вредни за нероденото дете. Плодът не може да преработва алкохола толкова бързо, колкото възрастен, така че алкохолът се задържа в кръвта му по-дълго. Консумацията на алкохол по време на бременност представлява значителен риск за плода. Умерената консумация на алкохол може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане и спина бифида.

Най-добрият съвет, който можем да дадем на бременните жени, е да не пият алкохол от какъвто и да е вид. Звучи грубо, но това е единственият начин жената да е сигурна, че предпазва растящото си бебе от ефектите на алкохола. Консумацията на дори 2 чаши на ден може да причини две състояния: излагане на алкохол на плода и фетален алкохолен синдром. И двете водят до анормално развитие на плода.

Приемът на лекарства с алкохол увеличава риска от увреждане на плода. Най-опасни са аналгетиците, антидепресантите и антиконвулсантите. Други лекарства, за които смятате, че не съдържат алкохол, може да го съдържат. Много „народни“ средства за кашлица и настинка, както и някои води за уста, съдържат алкохол - до 25%!

Мъжът трябва да убеди жена си да не употребява никакви алкохолосъдържащи лекарства по време на бременност. Ако е необходимо, мъжът може и да се откаже от тях. И заедно с промяна в диетата и упражненията, постигането на тази цел ще бъде от полза за брачните отношения и за всеки от съпрузите. Трябва да помните, че това е за здравето на детето.

[ 2 ], [ 3 ]

Употреба на наркотици

Лекарствата могат да окажат значително влияние върху бременността. Жена, която активно употребява лекарства по време на бременност, изпитва широк спектър от проблеми. Те включват хранителни дефицити, анемия, прееклампсия и аномалии в растежа на плода.

Ако една жена употребява каквито и да е наркотици, дори от време на време, мъжът трябва да я убеди да спре веднага. Животът на детето му е изложен на риск. По-долу са изброени веществата, които са опасни за растящото дете.

Употребата на марихуана по време на бременност може да причини проблеми на нероденото бебе, включително намалена бдителност, проблеми с паметта и проблеми с вземането на решения.

Стимулантите на централната нервна система, като амфетамин, увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, признаци на пристрастяване, недохранване, гърчове и други проблеми.

Транквилизаторите, като бензодиазепините (Валиум и Либриум), увеличават риска от вродени дефекти.

Наркотиците, особено морфин, демерол, хероин и кодеин, могат да причинят прееклампсия, преждевременно раждане, аномалии в растежа на плода и лекарствена зависимост при новороденото. Рискът от синдром на детска смъртност (СКИ) при деца, чиито майки са употребявали наркотици по време на бременност, е 10 пъти по-висок, отколкото при деца, чиито майки не са употребявали наркотици.

Смята се, че наркотици, променящи съзнанието, като LSD, мескалин, хашиш, пейот и атаксиапин (ангелски прах), причиняват анормално ембрионално развитие.

Употребата на кокаин е вредна за бременността, защото употребяващият може да яде и пие твърде малко, което може да има сериозни последици за плода. Употребата на кокаин може да бъде свързана със спонтанен аборт, преждевременно раждане, кървене, увреждане на плацентата и вродени дефекти. Кокаинът може да навреди на бебето, дори ако се приема още 3 дни след зачеването!

[ 4 ], [ 5 ]