Бременност и почивка на море

Бременността и морето е въпрос, който тревожи много жени, готвещи се да станат майки. От една страна, изглежда, че отпускът по майчинство, прекаран на пясъчен плаж, е чудесна възможност да подобрите здравето си и да си починете добре. От друга страна, има опасение - дали слънцето и солената вода ще навредят на бъдещото бебе?

[ 1 ], [ 2 ]

Почивка на море по време на бременност

Дали е възможно да се комбинират бременността и морето зависи от здравословното състояние на конкретната жена. Ако бъдещата майка не страда от никакви хронични заболявания и е в отлично състояние като цяло, тогава тя може спокойно да отиде на почивка на брега.

Но гинекологът, който наблюдава бременността, може да забрани на жената подобно пътуване. Причините за този проблем могат да бъдат:

• Заплаха от прекъсване на бременността.
• Отлепване на плацентата или плацентарно предлежание.
• Тежка токсикоза през втората половина на бременността (прееклампсия) с повишено кръвно налягане.
• Обостряне на хронични заболявания.
• Всички видове алергични реакции.

Ако, за щастие, всички горепосочени причини са отминали бъдещата майка, тогава почивката на море е гарантирана. Но не забравяйте, че липсата на заплахи за здравето и бременността все още не дава червена светлина за пътуване до морето. Много е важно да се вземат предвид особеностите на периода на бременността.

Морето в ранна бременност

Ранната бременност и морето са опасна комбинация. Именно през първия триместър (от първата до тринадесетата седмица) настъпват най-важните промени в тялото на жената. По-специално се формират вътрешните органи на бъдещото дете и се появяват ясни очертания на крайниците и главата.

В ранните етапи най-често се случват спонтанни аборти и аномалии на плода.

Ето защо, въпреки препоръките на лекарите да бъдем на открито и да плуваме възможно най-често, е препоръчително да се въздържаме от ходене на море или поне да не се отдалечаваме твърде много от дома.

Ако имате ранна токсикоза, ще трябва да се откажете от почивката си на море.

Морето в края на бременността

Най-подходящият период за почивка на море по време на бременност е вторият триместър (14 – 25 седмица).

По това време се формират всички вътрешни органи на бъдещото бебе, а жената е свикнала с новото си състояние и се чувства спокойна и комфортно.

Но третият триместър (от 25 до 40 седмица) не е подходящ период от бременността за почивка на море. Двата най-големи проблема на този период са възможността за развитие на късна токсикоза и рискът от преждевременно раждане. Ако се чувствате добре и по някаква причина не можете да откажете почивка на море, тогава не забравяйте, че трябва да се върнете у дома преди 38-ата седмица, защото именно от този момент може да започне преждевременното раждане.

Възможно ли е да се плува в морето по време на бременност?

В случай че бременната жена е абсолютно здрава и дори ѝ се препоръчва почивка на море, възниква друг въпрос - възможно ли е да плува?

Полезните елементи, съдържащи се в морската вода (йод, калий, магнезий, морски водорасли), имат благоприятен ефект върху тялото на бъдещата майка, укрепват го и го тонизират. Вълните и пръскането в морето изпълняват функцията на лек хидромасаж.

Въпреки всички тези приятни моменти, е необходимо да се помни за здравето на бъдещото дете и да се спазват някои правила:

• Преди да влезете във водата, оценете нейната чистота и безопасността на дъното.
• Не плувайте в твърде студена вода.
• Не се пренатоварвайте, не плувайте на дълги разстояния.
• Плуването в морето е и слънчеви бани, което бременните жени трябва да ограничат. Затова не бива да стоите твърде дълго във водата.

[ 3 ], [ 4 ]

Възможно ли е да се правят слънчеви бани по време на бременност?

Ако бременността и морето съвпадат, тогава няма да можете да избегнете откритото слънце. Като се има предвид фактът, че поради промени в хормоналните нива кожата на бременната жена почернява по-добре и по-бързо, изкушението да придобиете шоколадов цвят на кожата преди раждането се увеличава многократно.

Лекарите предупреждават, че престоят на открито слънце на всеки етап от бременността е много опасен. Той е изпълнен със загуба на съзнание, разширени вени, маточно кървене и нежелана пигментация. Ето защо, за да не навредите на себе си и на бъдещото дете, трябва да вземете предвид следните точки:

• Слънчеви бани се праве само на сянка: под чадър или тента.
• Не стойте на плажа между 11:00 и 16:00 часа.
• Не лягайте върху горещ пясък или камъчета (само на шезлонг).
• Бъдете на плажа, когато температурата не е по-висока от 30 градуса.
• Не се печете на слънце с празен или прекалено пълен стомах.

[ 5 ], [ 6 ]

Бременност и Мъртво море

Много жени, които планират да прекарат майчинския си отпуск в курортен град, си задават въпроса: съвместими ли са бременността и Мъртво море?

Да започнем с факта, че всичко зависи от здравето на бъдещата майка. Ако наблюдаващият гинеколог ѝ позволи да пътува на дълги разстояния, тогава тя няма да намери по-добра плажна почивка от Мъртво море.

Въздухът около него е толкова наситен със сол, че слънцето е по-малко опасно, отколкото например в Турция или Крим. Ако сте разумно на плажа, е почти невъзможно да изгорите. Но трябва да помните, че е опасно да почивате на Мъртво море през юни/юли, тъй като слънцето там е много агресивно през този период.

Ако бъдещата майка обича да плува, тогава почивката на Мъртво море няма да ѝ подхожда, защото потапянето и лежането на повърхността на лечебната вода е противопоказано за нея. Тук е позволено само да намокри кожата си с морска вода и да си плиска краката в нея.

Влиянието на морето върху бременността

Бременността и морето, въпреки списъка с плашещи последици и противопоказания, са много полезна комбинация.

Бъдещата майка, прекарвайки почивката си на море, се отървава от стреса, възстановява нервната система, укрепва тялото и го насища с полезни микроелементи.

За да сте сигурни, че почивката ви на морския бряг е комфортна и без негативни последици, не забравяйте:

• Бременната жена не трябва да ходи сама на почивка.
• Обмислете най-малките детайли, преди да отидете на море: от транспорта, който ще използвате, до необходимите документи.
• В първия ден от почивката си дайте време на тялото си да се аклиматизира: не бързайте директно към плажа.
• Контролирайте излагането си на вода и слънце.
• При първите признаци на дискомфорт или подозрителни симптоми, консултирайте се с гинеколог или се върнете у дома.

И не забравяйте, че състоянието ви не е болест, така че бременността и морето са съвместими и освен това са полезни за вашето здраве и здравето на бъдещото ви бебе.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]