Масаж на задната част на врата

Масажът на задната част на врата е задължителна стъпка в класическия масаж. Той спомага за нормализиране на оттока на венозна кръв и лимфа и артериалното налягане. Ефектът от масажа се засилва, ако пациентът прави равномерни, дълбоки, но не форсирани дихателни движения. Извършва се или върху талк, или върху масажен продукт (крем, масло). Продължителността на масажа е 5-7 минути. Пациентът е или в седнало положение, с леко наведена глава, отпуснати рамене; или положението на пациента е полуседнало, с леко наклонена назад глава, опряна на облегалката на дивана за най-добра релаксация на мускулите на врата.

Техника на масаж

1. Поглаждане на страните на врата.

Начална позиция - I пръста са разположени под мастоидните израстъци; останалите са в съседство с ъглите на долната челюст. Полусвити длани обхващат врата и плавно падат върху раменете, гърба, свързвайки се в ъглите на лопатките. Бройте до 4.

Движението се повтаря 3-4 пъти.

2. Омесване на мускулите на врата отзад. Извършва се с дланните повърхности на първите пръсти на двете ръце, започвайки от нивото на спинозния израстък на седмия шиен прешлен, вторият и третият пръст се фиксират в областта на средата на ключиците.

Движението започва от 7-ми шиен прешлен по гръбначния стълб (на разстояние 2 см от гръбначния стълб) с кръгови движения нагоре към основата на черепа. Бройте до 8.

Можете да изпълнявате движението последователно с палмарните повърхности на вторите пръсти.

В областта, където излиза големият тилен нерв, извършете кръгови движения с пръсти II-V. Бройте до 4.

След това, с по-малка сила, размачкайте областта на мастоидния израстък. Бройте до 4.

Повторете движението 3 пъти.

3. Поглаждане на страничните повърхности на врата. След месене повторете 3 пъти (1-во движение).
4. Кръгово месене на мускулите на врата отзад

Движението се изпълнява със свитите средни междуфалангеални повърхности на II-V пръсти в същата посока като движение 2. Бройте до 8.

В областта на изхода на големия тилен нерв и мастоидния израстък се извършва месене със свитите средни фаланги на II-III пръсти. Бройте до 4.

След това, от мамиларите, дланите обхващат врата и с поглаждащи движения се спускат надолу към раменете по югуларната вена. Бройте до 4.

5. Поглаждане на страничните повърхности на врата. Повторете 3 пъти и преминете към следващото движение.
6. Разтягане на мускулите на раменния пояс.

Кръгови движения на месене се извършват със свити в юмрук задната част на пръстите по протежение на трапецовидния мускул, започвайки от раменните стави, движейки се нагоре по страничните повърхности на шията до мамиларните израстъци. Надолу - поглаждащо движение. Бройте до 8.

Повторете 3 пъти.

Месенето на мускулите на врата трябва да е по-нежно от това на раменния пояс.

7. Поглаждане на страничните повърхности на врата. Повторете 3 пъти.
8. „Рязане“ на мускулите на раменния пояс.

Използвайки ребрата на лявата и дясната ръка, успоредно едно на друго, „режете“ мускулите, започвайки от дясната раменна става, достигайки до мамиларните израстъци и връщайки се обратно. Бройте до 8.

След това се преместете по гърба до лявото рамо. Бройте до 8.

От лявата раменна става повторете движението „триене“, както от дясната страна. Бройте до 8.

След това се върнете по гърба до дясното рамо и повторете всичко 3 пъти.

9. Поглаждане на страните на врата.

Движението се повтаря 3 пъти.

10. „Нарязване“ на мускулите на раменния пояс.

Изпълнявайте ударите със страничните повърхности на ръцете в същите посоки като „триенето“. Бройте до 8.

Движението се повтаря 3 пъти.

Ръцете трябва да са максимално отпуснати, ръката се движи в киткова става. Ако ръката е напрегната, пациентът може да изпита странични усещания.

11. Поглаждане на врата отстрани.

Повторете 3 пъти.

Техника за масаж на лице

Масажът на лицето се извършва последователно, по посока на масажните линии по лицето.

Масажни линии на лицето:

1. По предната повърхност на шията - отдолу нагоре, по страните - отгоре надолу.
2. От средата на брадичката до ушните миди.
3. От ъглите на устата до средата на ушите (трагус).
4. От крилата на носа до темпоралните кухини.
5. От вътрешния ъгъл на окото към външния по горния клепач и в обратна посока по долния клепач.
6. От средата на челото до темпоралните вдлъбнатини.
7. Движения, които увеличават венозния отток.

Начална позиция - палмарните повърхности на II-V пръстите на ръцете са фиксирани под долната челюст. Първите пръсти са разположени от двете страни на носа.

• А. Едновременно с това, пръстите I се спускат надолу, а пръстите II-V се издигат до ъгъла на долната челюст, където се съединяват в „щипка“. След това преместете ръцете си към ушната мида (в „щипка“). Бройте до 4.
• Б. Поглаждане с дланните повърхности на II-V пръсти надолу по страничните повърхности на шията до средата на ключицата, зоната на деколтето, след това до изходна позиция до ушната мида. Завършете движението с лека фиксация. Бройте до 4.

Движението се повтаря 3 пъти.

NB! Важно е да се гарантира, че движението на първите пръсти се извършва, като се вземе предвид анатомичният ход на венозните съдове, т.е. до назолабиалната гънка на разстояние приблизително 0,5 см, но не и по протежение на нея.

2. Поглаждане на предната повърхност на гърдите и врата.

Изходна позиция: II-V пръсти на ушната мида.

• А. Дланните повърхности на II-V пръстите се придвижват една към друга под долната челюст до средата на брадичката, след което я хващат и фиксират с лек натиск, като II пръстите се намират под долната устна, а III-V - под брадичката („вилица“), след което отново се връщат към ушната мида. Бройте до 4.
• Б. Поглаждане с дланните повърхности на II-V пръсти надолу по страничните повърхности на шията, до средата на ключицата, зоната на деколтето, след това до изходна позиция до ушната мида. В края на движението - лека фиксация. Бройте до 4.

Упражнението се повтаря 3 пъти.

3. Поглаждане на брадичката („двойна вилица“). Продължение на предишното упражнение.

Изходна позиция: II-V пръсти на ушната мида.

Дланните повърхности на II-V пръстите се приближават една към друга под долната челюст, хващат брадичката и горната устна по такъв начин, че II пръстите са разположени върху горната устна, III - в менталната ямка, IV и V - под брадичката с лека фиксация („двойна вилка“), след което ръцете се връщат към средата на предсърдията (към трагуса). Броят до 4.

Повторете упражнението 3 пъти.

Забележка! Не огъвайте ръката си във формата на „къщичка“; поглаждането се извършва с цялата повърхност на дланта.

4. Поглаждане на мускула orbicularis oris.

Изходна позиция: II-V пръсти в средата на ушната мида (трагус). Редувайте движения около устата с дясната и лявата ръка. В този случай II пръст поглажда кожата над горната устна, а III пръст - под долната устна, след което се свързват в ъглите на устата. Бройте до 4.

Повторете упражнението 3 пъти.

Забележка! Поглаждането се извършва с цялата повърхност на дланта, а не с върховете на пръстите.

След това, от ъглите на устата, ръцете едновременно се насочват отново към трагуса на ушите.

5. Поглаждане на суборбиталната област.

Изходна позиция: възглавничките на третия и четвъртия пръст са на носа.

Леки поглаждащи движения се извършват с 3-ти и 4-ти пръст от носа под зигоматичната дъга до темпоралните кухини, където също се добавят пръстите и се прилага лек натиск - фиксация.

Движението се извършва лесно, без натиск. Бройте до 4.

Повторете упражнението 3 пъти.

6. Поглаждане на горните и долните клепачи.

Начална позиция: възглавничките на четвъртите пръсти са в областта на темпоралните кухини.

• А. Поглаждащите движения се извършват едновременно с двете ръце, от слепоочията по долния клепач до вътрешния ъгъл на окото и след това по горния клепач до външния ъгъл на окото. Движението е непрекъснато. Бройте до 4. Повторете 3 пъти.
• Б. „Осем“. Редувайте се по клепачите във формата на „осем“ с възглавничките на четвъртите пръсти на дясната и лявата ръка. Бройте до 8.

Повторете движението 3 пъти.

7. Поглаждане на мускулите orbicularis oculi.

Това движение се изпълнява с възглавничките на четвъртите пръсти едновременно с двете ръце.

От темпоралната кухина пръстите се движат по долния клепач до вътрешния ъгъл на окото, след което се прилага лек натиск под веждата в изходната точка на орбиталния клон на троичния нерв, след което се прикрепя третият пръст, който се намира над веждата, и ръцете отново се връщат в темпоралната кухина.

Завършете движението, като леко фиксирате III и IV пръсти в темпоралната област. Бройте до 4.

Упражнението се повтаря 3 пъти.

Забележка! Необходимо е да се избягва натиск върху кожата с третия пръст, за да не се измести надвеждието надолу.

8. Вълнообразно поглаждане на орбикуларния мускул на окото. Движението се изпълнява подобно на предишното, но вместо да се натиска в началото на веждата, вълнообразното поглаждане се извършва в посока на темпоралната ямка без спиране или фиксиране. Бройте до 4. Упражнението се повтаря 3 пъти.

9. Поглаждане на фронталните и темпоралните мускули. Движението започва с дясната длан от средата на челото към дясната страна към темпоралната област и обратно наляво. След това от темпоралната област ръцете се придвижват към моста на носа, срещайки се в областта между веждите, откъдето дланите на ръцете последователно извършват леко поглаждане на челото до линията на косата. След това ръцете се раздалечават към темпоралните вдлъбнатини.

В областта на ъглите на очите, където се образуват бръчки, поглажвайте последователно с възглавничките на четвъртия пръст. Бройте до 4.

Повторете движението 3 пъти.

10. Вълнообразно напречно поглаждане на мускулите на челото.

Използвайки палмарната повърхност на полусгънатите II-V пръсти, поглажвайте последователно с лявата, а след това с дясната ръка от лявата темпорална област надясно и обратно. Свободната ръка е фиксирана върху противоположното слепоочие.

След третия път ръцете се отдалечават към слепоочията. Движението завършва с фиксиране в областта на темпоралните кухини. Бройте до 4. Повторете движението 3 пъти.

Забележка! Необходимо е дланта да покрива изцяло челото, а не само върховете на пръстите.

11. Вълнообразни поглаждащи движения по масажните линии. Изпълняват се с дланните повърхности на ръцете (и двете ръце едновременно):
    • от средата на челото до слепоочните вдлъбнатини,
    • от носа до слепоочията,
    • от ъглите на устата до трагуса на ушните миди,
    • от средата на брадичката до ушните миди,
    • От ушните миди, дланите се спускат надолу по страните на врата до деколтето. Бройте до 4.

Движението се изпълнява веднъж.

12. Разтриване на гръдния кош и страничните мускули на врата.

Започва от долния ръб на гръдната кост. Със спираловидни движения II-V пръстите се насочват към средата на ключицата (4 бримки), по страничните повърхности на шията към ушните миди (4 бримки), след това пръстите се спускат под долната челюст до средата на брадичката (4 бримки) и по ръба на долната челюст с по-малки бримки се връщат към ушните миди (8 бримки).

Повторете движението 3 пъти.

13. Разтриване на брадичката и мускула orbicularis oris.

Изпълнява се с възглавничките на III и IV пръсти. От под брадичката се правят малки кръгови спираловидни разтривания от центъра под брадичката по линията на ъглите на устата до ямката на брадичката. След това от ъглите на устата до средата на горната устна, преминавайки към крилата на носа. От крилата на носа, с плъзгащи движения на III и IV пръсти на ръката, те се насочват към темпоралната кухина. Бройте до 4 (4 бримки на всяка секция).

Повторете движението 3 пъти.

14. Разтриване на мускулите на носа.

Начална позиция - II-V пръстите на двете ръце хващат и фиксират брадичката. Възглавничките на I пръстите са разположени на крилата на носа.

Правете кръгови движения с пръсти първо по крилата на носа (4 бримки), след това по средата на носа (4 бримки) и в корена на носа (4 бримки).

Движението се извършва веднъж.

След това, използвайки плъзгащи движения, преминете към челото в областта на носа (по назолабиалната гънка).

15. Разтриване на мускулите на челото.

Използвайки дланната повърхност на II-V пръстите, от средата на челото, правете спираловидни триещи движения от веждите до линията на косата и отстрани към темпоралните области (4 бримки). Масажирайте темпоралните вдлъбнатини (4 бримки), спуснете се до средата на ушната мида (4 бримки), оттам, с плъзгащи движения, се издигнете до средата на челото, за да повторите движението. Бройте до 4.

Забележка! Когато ръцете се спускат надолу, движението е по-леко, когато се издигат нагоре, е по-силно.

16. Удряне по лицето („стакато“).

С възглавничките на свитите II-V пръсти извършете спирално потупване от средата на челото към темпоралните кухини, от тях - около очите и отново към темпоралните кухини, след това - към крилата на носа - трагуса на ушните миди - към ъглите на устата - лобовете на ушните миди - към брадичката - около и под брадичката. След това ръцете се връщат в обратна посока към средата на челото. Всички движения се извършват в 4 цикъла на броене до 4.

Изпълнено веднъж.

17. Разтриване на мускулите на челото и бузите.

Движението се изпълнява с II-IV пръсти от средата на челото спираловидно нагоре към линията на косата до темпоралните вдлъбнатини (4 бримки), където също се изпълняват 4 бримки. Оттук, в обратна посока (ръцете се движат към вас - обратно на часовниковата стрелка), възглавничките на IV пръсти извършват спираловидни движения към крилата на носа (8 малки бримки). По крилата на носа, прикрепяйки III пръсти, се извършват 4 бримкообразни движения, след което пръстите се придвижват към горната устна (4 бримки). След което, прикрепяйки II пръсти, се извършват по-енергични движения в посока към средата на долната челюст по посока на часовниковата стрелка. От средата на долната челюст, II-IV пръсти (4 бримки) се издигат по страничната част на бузата към темпоралните вдлъбнатини (4 бримки).

Повторете движението 3 пъти.

18. Вибриращо поглаждане на бузите.

Движението се извършва едновременно от дланните повърхности на двете ръце. II пръстите са разположени над горната устна, III - под долната устна, IV и V - под долната челюст. Ръцете първо се насочват към темпоралните области, след това към трагуса на ушните миди. Движенията завършват при ушните миди. Мека фиксация се извършва във всички крайни точки.

Движението се повтаря веднъж на броене до 4.

19. Вълнообразно поглаждане на брадичката и бузите.

От лоба на лявата предсърдна мида, с полусвитата длан на дясната ръка, хванете здраво лявата буза, с вълнообразни движения се спуснете под брадичката, хванете и нея и се изкачете по дясната буза до дясната ушна мида; правете същото последователно с лявата ръка. От средата на брадичката ръцете се разминават към лобовете на предсърдните миди. Бройте до 4.

Движението се изпълнява 2 пъти.

20. Вълнообразно месене на брадичката.

Изходна позиция: пръстите I на ръцете са разположени под долната устна. пръстите II и V хващат брадичката отдолу.

В същото време, I и II-V пръстите сякаш обръщат навън меките тъкани на брадичката, като II-V пръстите са насочени нагоре, а I пръстите са насочени последователно надолу.

Движението се повтаря 2-3 пъти.

Завършете с вълнообразно движение на дланта по ръба на долната челюст до ушната мида.

21. Омесване на мускулите на брадичката и бузите („скулптуриране“).

Движението се изпълнява по масажни линии, започвайки от средата на брадичката. Пръстите на лявата ръка хващат кожата и подлежащите тъкани и „преминават“ надясно, след което лявата ръка хваща следващата област, насочвайки се към ушната мида. След това лявата ръка се премества към левия ъгъл на устата, повтаряйки движенията към трагуса на ухото, след което движението започва от крилата на носа и завършва в средата на ушната мида.

След това същите движения се извършват от дясната страна.

Пребройте всички редове до 8, повторете движенията 3 пъти на всеки ред.

Забележка! Движенията са подобни на тези, използвани при приготвяне на кнедли, без прищипване или разтягане на кожата, а по-силно притискане. В този случай кърпичките сякаш се предават от едната ръка в другата.

22. Кръгово месене на мускулите на брадичката.

Изходна позиция: свити пръсти; с гърба на свитите пръсти правете непрекъснати кръгови движения:

• под брадичката (4 бримки), на едно място;
• след това от средата на брадичката по долния ръб на долната челюст до ушната мида (8 месене).

След това юмруците се „сближават“ под брадичката. Повторете движението още 2 пъти.

23. Щипане на брадичката и бузите на мишката („полиране“). Движенията се извършват с изправения първи пръст и свития втори (опаловите пръсти са свити в юмрук), едновременно с двете ръце:

1. По три масажни линии.
2. В три вертикални посоки:
   • от под ръба на долната челюст до ъгъла на устата;
   • от под ъгъла на долната челюст до средата на бузата;
   • от под ъгъла на долната челюст до средата на страничната повърхност на бузата.

На всеки ред движението се повтаря 3 пъти, като се брои до 4 и 8.

3. "Охлюв". Извършват се кръгови щипващи движения върху областта на бузите към ъглите на устата, като постепенно се стеснява кръгът, под формата на охлюв - 16 щипвания. Движението се извършва 1 път.

NB! Началната позиция на пръстите не се променя по време на цялото упражнение.

24. Кръгово разтриване на кожата и мускулите в областта на външните ъгли на очите, слепоочията, челото и устата („вилица“).

Изходна позиция: II и III пръст на лявата ръка образуват „вилица“, леко се изправят и фиксират кожата в областта на десния външен ъгъл на окото, като II пръст е разположен на нивото на края на веждата, а III - на външния долен ръб на очната кухина.

С помощта на възглавничката на четвъртия пръст на дясната ръка леко разтъркайте кожата между втория и третия пръст на лявата ръка с кръгови движения (бройте до 8).

Без да повдигате кожата, преместете II и III пръст на лявата ръка към челото. На челото използвайте II пръст, за да фиксирате кожата към линията на косата, а III пръст - към нивото на веждите, и използвайте възглавничката на IV пръст на дясната ръка, за да извършите леко кръгово разтриване (бройте до 8). Следва:

• фиксиране и разтриване на зоната между веждите (бройте до 8);
• чело (8 разтривания);
• „вилица“ фиксира кожата на левия външен ъгъл на окото (8 разтривания);
• левия ъгъл на устата.

Във всички области по движението на „вилицата“ с II и III пръст на лявата ръка, извършете кръгово разтриване с възглавничката на IV пръст на дясната ръка до броене до 8. След това дясната ръка лесно се плъзга под брадичката до десния ъгъл на устата и „вилицата“ се прехвърля там. Във всички точки между „вилицата“ извършете 8 кръгови движения.

Движението се повтаря 2 пъти.

25. Напречно прищипване на назолабиалните гънки (бръчки), носа, челото и външните ъгли на очите (епидермално прищипване "птица").

Движението се извършва с възглавничките на първия и втория пръст, останалите пръсти са свити в юмрук. Правите пръсти I и II са разположени в долната част на назолабиалната гънка и се повдигат нагоре с малки щипки, като напречно хващат назолабиалната гънка (вторият пръст повдига кожата, а първият я притиска към втория пръст).

Движението се повтаря 3 пъти до броене 8.

След това, използвайки плъзгащи движения, пръстите се издигат по страничните повърхности на носа до моста на носа и извършват напречно прищипване на гънките на моста на носа (бройте до 4).

След това пръстите се плъзгат до средата на челото до линията на косата. Оттук вторите пръсти, с нокти, обърнати навътре, прищипват гънките на челото в три линии: горна, средна и долна.

Следващата посока е от центъра на челото към слепоочията, движенията се извършват 1 път на броене до 8.

След като се стигне до слепоочията, същото прищипване се извършва върху гънките на периферните ъгли на очите по три линии: надолу, отстрани и нагоре.

Повторете движението 3 пъти, като броите до 4.

26. Притискане на кожата и мускулите на лицето в изходните точки на клоните на троичния нерв.

А. Движението се изпълнява с двете ръце. С възглавничките на II-V пръсти от под брадичката нагоре по три линии се прилага дълбок натиск в следните точки:

• Първи ред:
  • в изходната точка на менталния клон на троичния нерв (малко под ъглите на устата);
  • след това се прилага натиск над и леко навън от крилата на носа (втори инфраорбитален клон);
  • следващото налягане се прилага върху първата трета на веждата (фронтален клон на троичния нерв);
  • след това ръцете се повдигат до линията на косата.

Движението се повтаря 2 пъти до 4 (общо 16 натискания)

• Втората линия - същият натиск се прилага от под брадичката диагонално към слепоочията. Натискът се прилага:
  • под ъглите на устата,
  • в центъра на бузата (под скулата),
  • върху темпоралните кухини
• Трета линия - натиск се прилага и от под брадичката под ъглите на устата към ушната мида.

Движението се повтаря 2 пъти до броене 4.

Б. Изглаждане на натиска - леко поглаждане отдолу нагоре по линиите на натиск с палмарните повърхности на II-V пръстите. Бройте до 4, повторете 2 пъти.

27. Натискане с резки движения. Извършвайте дълбоко натискане едновременно с палмарните повърхности на II-V пръстите на двете ръце:

• Натискане на брадичката - II пръстите се поставят под долната устна, III-V - под брадичката. Натиснете 4 пъти. След това повдигнете ръцете и натиснете отново върху масажираната зона.
• Натискане върху мускула orbicularis oris - II пръстите се поставят върху горната устна, III пръстите се поставят под долната устна, IV и V пръстите се поставят под брадичката и се правят същите движения (4 натискания).
• Натискът по третата масажна линия се извършва по такъв начин, че IV и V пръстите да са под зигоматичната дъга, а останалите да са отгоре (4 малки натиска, заобикаляйки костните издатини).
• Натиск върху темпоралната ямка - с палмарните повърхности на II-IV пръсти (4 натискания).

Движението се изпълнява веднъж.

28. Удряне по лицето („стакато“).

Произведено с изправени пръсти:

• от темпоралните вдлъбнатини до центъра на челото и обратно към слепоочията,
• от слепоочията по горния ръб на зигоматичната арка до крилата на носа, след това до средата на ушната мида,
• от средата на ушната мида до ъглите на устата,
• от ъглите на устата до ушната мида,
• от ушната мида до центъра на брадичката и гърба.

Всички движения се повтарят по едни и същи линии отдолу нагоре и завършват в центъра на челото. Изпълняват се 1 път. Броят се до 4.

29. Поглаждане на лицето („пеперуда“).

Изпълнява се със страничните повърхности на II-V пръстите. Ръцете са леко обърнати със задната повърхност една към друга, I пръстите лежат под останалите четири пръста на ръката. Започвайки от центъра на челото, извършвайте поглаждане по всички масажни линии.

Всички движения се изпълняват на брой 8, по 1 път.

Масаж на врата отпред

Масажът на лицето завършва с масаж на предната част на врата.

Масажът на предната повърхност на врата включва следните стъпки:

1. Поглаждане на врата и брадичката (вижте движение № 2 от масажа на лицето)
2. Разтриване на мускулите на гърдите и врата (вижте движение № 13 от масажа на лицето).
3. Напречни щипки на врата.

Движенията започват от основата на врата от средната линия към гърба. Движенията се изпълняват с изправени първи пръсти и нокътни фаланги на пръстите. Останалите пръсти са свити в юмрук.

Движенията се извършват от:

А. По три хоризонтални линии (в основата на врата, средната част на врата и горната част) - 4 щипки по всяка линия

Б. По три вертикални линии: по предната повърхност на врата, по средната странична и задната странична линия. Четири щипки на линия. Повторете упражнението 3 пъти.

4. Кръгово разтриване на мускулите на врата. Движението се извършва с гърба на свитите пръсти. Започнете от долния ръб на гръдната кост (4 разтривания), пръстите са насочени към средата на ключицата и се издигат по страничната повърхност на врата (4 разтривания). Следва - от ушната мида до брадичката и от брадичката - до ъгъла на долната челюст (по 4 разтривания).

Повторете движението 3 пъти.

5. Разтриване на брадичката. Движението се изпълнява със страничните повърхности на изправените пръсти на двете ръце под формата на пилене под брадичката в двете посоки (при броене до 4). Движението започва от средата на брадичката, продължава надясно, след това до средата на брадичката, наляво и завършва в средата на брадичката (при броене до 4).
6. Потупване по брадичката.

Правете резки движения с отпуснати пръсти от средата на брадичката към лявата и дясната страна. Повторете 3-4 пъти, като броите до 4.

Забележка! Ръката е отпусната и леко заоблена, движението е в киткова става.

7. Потупване по областта на брадичката („стакато“). Използвайки възглавничките на изправените пръсти, извършете рязко потупване по областта на брадичката отдясно наляво. Повторете 3-4 пъти, като броите до 4.
8. Натискащи движения на брадичката.

Изпълнява се с полусгънати длани (една над друга). Дланите здраво хващат брадичката и я натискат. В центъра на брадичката ръцете се раздалечават (брой 4) и се повдигат с натиск към ъглите на устата. Повторете движението от средата на брадичката до средата на долната челюст (брой 4), а от средата на брадичката ръцете се раздалечават към ушните миди (брой 8). Движението завършва с поглаждане на брадичката с двете длани.

9. Леко, размахващо движение под брадичката.

Изпълнява се с II, III и IV пръсти на двете ръце, последователно с всяка ръка. Започва се от левия ъгъл към десния ъгъл на долната челюст. Движението се повтаря 2 пъти и завършва в левия ъгъл на долната челюст (брой 4).

10. Поглаждащи движения на брадичката и врата.

С дланите на двете ръце, последователно от основата на врата, се правят поглаждащи движения към долната челюст (отдясно наляво); след като достигнат средата на брадичката, дланите се раздалечават към ушните миди и надолу по страничните повърхности на врата към ключиците. Движението се повтаря 2-3 пъти.