Упражнения за корема

6 най-добри упражнения за укрепване на коремните мускули

Това упражнение е насочено към укрепване на горните коремни мускули. Легнете на гърба си, коленете се навеждат, петите на пода. Вземете леки гмуркачи ...

Страничен мост за укрепване на коремните мускули

Не подценявайте това скучно упражнение. Мъжете смятат, че ефективното упражнение върху пресата трябва да причини болка в коремните мускули. Всъщност ...

Укрепвайте най-важните си мускули

Мускулите на корема, бедрата и долната част на гърба, с други думи централните мускули на тялото, служат като опора за всички мускули на тялото ви. Това е основата за вашето здраве и привлекателност ...

Красив корем за нула време

Една интензивна програма за упражнения в коремната област, използваща медицинска топка, ще ви помогне да оформите корема преди началото на нов плажен сезон ...

Порталът iLive не предоставя медицински съвет, диагноза или лечение.
Информацията, публикувана на портала, е само за справка и не трябва да се използва без консултация със специалист.
Внимателно прочетете правилата на сайта. Можете също да се свържете с нас!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Всички права запазени.