Спортът на 21-ви век: победа без травми и умора

Спортистите тренират мускулите си цял живот за рекорди, но това е необходимо за здравето.

„Който се отказва от физически упражнения, често се изтощава, защото силата на органите му отслабва поради отказа да се движи.“ Тези думи на средновековния учен и лекар Ибн Сина най-добре илюстрират здравословното състояние на спортистите – както на тези, които са напуснали големия спорт, така и на тези, които все още са активни.

Най-голямата заплаха за здравето са не толкова тежките товари, колкото травмите. След нараняване човек може да остане неподвижен за дълго време, което води до нарушения на кръвообращението, намалена вентилация на белите дробове, слабост и дори мускулна атрофия. Необходима е навременна посттравматична рехабилитация, която да помогне за бързото възстановяване на формата и връщане към спорта без загуби.

- Травмата не е смъртна присъда, - казва неврологът, разработил световноизвестния метод кинезитерапия - „лечение с правилно движение“ професор Сергей Бубновски. - Работя със спортисти от дълго време. В продължение на двадесет години те изчерпват ресурсите на организма и след като напуснат спорта, започват да страдат от болки в различни области на тялото. И всичко това, защото някои от мускулите им са тренирани за рекорди, а други не са развити правилно. Понякога виждам гимнастици с луксозна фигура, красиво тяло, но с голяма слабост в някои мускули. Техните треньори познават много добре специалните упражнения, но не ги учат да контролират дълбоките мускули, което причинява мускулен дисбаланс. Поех целенасочена помощ на спортисти.

Д-р Бубновски посещава Киев веднъж на тримесечие. Първо, той редовно провежда семинари за лекари и пациенти, посещавайки своите центрове. В света има повече от 60 от тях (три в Киев - на улиците „Артема“, „Мостицкая“ и „Харьковское шосе“). И второ, той вярва, че в нашето време на всеобща детренираност и заседнал начин на живот е необходима активна пропаганда на правилното движение. Сергей Бубновски поставя в центъра на своята система от алтернативна неврология и ортопедия не лекарства, корсети и забрани за движение, а вътрешните резерви на тялото, разбирането на собственото тяло. Сред откритията на лекаря е движението вътре и извън ставата, за което официалната медицина не е мислила. Той пее химн на мускулите, които сме забравили, за които плащаме със здравето си и тровейки тялото с лекарства. Сергей Бубновски смята, че е необходимо да се работи с атлетите по различен начин: след активна тренировка да се започнат разтоварващи комплекси от упражнения на многофункционалните тренажори (MTB) на Бубновски с декомпресионни и антигравитационни функции. Ето за какво са книгите му: „Здрави съдове или защо хората се нуждаят от мускули?“, „Коленете болят. Какво трябва да направите?“, „Остеохондрозата не е смъртна присъда“, „Главоболие или защо хората се нуждаят от рамене?“.

Украински спортисти също са готови да преминат през рехабилитационна програма в Центъра „Бубновски“: абсолютната олимпийска шампионка по художествена гимнастика Екатерина Серебрянская, олимпийската шампионка по стрелба Елена Костевич, световният шампион по джудо Георгий Зантарая, двукратната световна шампионка по модерен петобой Виктория Терешчук и плувецът, поставил украински рекорд на Олимпийските игри в Лондон, Сергей Фролов.

- Тренирам руските национални отбори по свободна борба и ушу. Момчетата там са просто акробати, скачачи, борци. И мускулите са разтегнати, и тичат почти по тавана, но дойдоха с контузии, - каза Сергей Михайлович. - Благодарение на кинезитерапията спортистите вече нямат контузии, а Тарасов дори стана олимпийски шампион. Сега ще имам и отбор по лека атлетика...

-...вече два отбора, - добавя Екатерина Серебрянская, визирайки началото на сътрудничеството им.

„Надявам се“, смее се лекарят.

Основателката на „Студио Серебрянских“, олимпийската шампионка Екатерина Серебрянская, отдавна управлява уебсайт за здравословен начин на живот, а проектът ѝ „Сутрешни упражнения за ученици“, който нейната приятелка Серебрянка прави с децата, е дал добри резултати за две години. „Алтернативно физическо възпитание в училище“ от д-р Бубновски е още по-добро: децата дори се отърваха от сколиоза. Сега специалистите са решили да обединят сили, за да помогнат на деца и спортисти.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]