Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Кога душът може да е опасен?
Последно прегледани: 29.06.2025
">Някои хора се къпят само от време на време, тъй като се замърсят, докато други се къпят няколко пъти на ден. Колко често трябва да се прави това, за да е здравословно, а не вредно? Има ли някаква опасност за хората, които се къпят ежедневно?
Експертите отбелязват, че е малко вероятно да се намери недвусмислен отговор на този въпрос, тъй като пренебрегването на хигиенните процедури е също толкова нежелателно, колкото и натрапчивото посещение на душа. Не е толкова лесно да се определи оптималният показател, защото в действителност той зависи от огромен брой фактори, включително индивидуални, като интензивността на изпотяване, наличието на физическо натоварване, особеностите на професията, хранителните и лошите навици, предпочитанията в облеклото, условията на живот и т.н. Географското местоположение също играе особена роля. Например, според статистиката, 80% от австралийците се къпят ежедневно, докато всеки втори китаец прави това само два пъти седмично.
И все пак: какви са опасностите от твърде честото миене? Всъщност, то не е толкова полезно, колкото много хора си мислят. Повърхността на тялото ни е обитавана от голям брой различни микроорганизми, както бактериални, гъбични, така и вирусни по природа. Всички микроорганизми се комбинират, за да образуват нашия микробиом и да поддържат защитата на кожата и тялото ни като цяло. Твърде честите водни процедури нарушават постоянството на микробиома, което отслабва естествените защитни сили. В резултат на това бактериалните патогени и алергени могат да проникнат в тъканите почти безпрепятствено, което води до развитие на дерматологични инфекции и алергични реакции. Особено негативно въздействие имат специалните агресивно-алкални и антибактериални шампоани и сапуни, които напълно лишават кожата от защита и овлажняване, което може да донесе много проблеми, дори и не веднага, а след няколко години. Дори много детски лекари не съветват къпането на децата всеки ден, което се дължи на необходимостта от „запознаване“ на имунната система с микроорганизмите и алергените, присъстващи в околната среда. Това помага на растящия детски организъм да създава антитела и да тренира имунната памет.
Ако, напротив, се къпете твърде рядко, тогава, на първо място, ще се появи неприятен аромат, който е 100% вероятно да бъде забелязан от другите. Други възможни проблеми включват пърхот, пъпки и лющеща се кожа, причинени от натрупването на естествени мазнини, запушени пори и прекомерен растеж на патогенни бактерии и гъбички.
В обобщение: повечето експерти са съгласни, че трябва да се взема душ, в зависимост от ситуацията и времето на годината, за предпочитане 2-3 пъти седмично. Оптималната продължителност на водната процедура е 4 минути. Водата трябва да е топла, но не гореща. Като почистващи препарати не бива да се използват продукти с антибактериален състав, освен ако няма специални показания за това. Желателно е да се използват продукти за чувствителна кожа, които имат растителни компоненти в състава си.
Информация, публикувана в iFLScience