Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Какви са ползите от морската вода?
Последно прегледани: 01.07.2025
Когато отивате на почивка на море – без значение дали е топло южно море или хладно северно море – е важно да знаете как да използвате максимално възможностите и ползите от морската вода.
Всички знаем, че животът на нашата планета е възникнал във вода. И в морска вода. Естествено чистата морска вода е толкова активен и понякога агресивен разтвор от соли, газове и органични съединения, че дори краткият престой в нея има много силен ефект върху тялото ни. Как можем да прекараме времето си в морето с полза?
Антистресово обездвижване. Това е вид натуропатично лечение на хронична и сезонна депресия, базирано на просто водно упражнение: лежите в морска вода без да се движите в максимално отпусната позиция. Топло море с много солена вода е идеално за този вид терапия, като Червено или Егейско. Трябва да се потопите на удобна дълбочина в спокойно време, която не предизвиква тревожност - например до кръста, да легнете по гръб, да се отпуснете и да затворите очи. Опитайте се да се разсеете от всичко. Най-важното е да отпуснете шийния и поясния отдел на гръбначния стълб: те са тези, които се затварят по време на хроничен стрес. Най-доброто време за това лечение е ранната вечер, около половин час преди залез слънце. Можете да опитате сутрин, но обикновено водата в морето сутрин е по-хладна и неприятна.
Венотонизиращи разходки в морска вода. Това е много приятно и много полезно забавление: просто влезте в морето до средата на прасеца и се разходете по брега - колкото можете по-далеч и колкото можете по-дълго! Хидромасажът с морска вода и нежното натоварване на съдовете на краката ще помогнат за подобряване на състоянието на вените при разширени вени (ако вече имате такива) или ще предотвратят развитието им. Такива разходки са особено полезни за любителите на високи токчета и тези, които поради професията си стоят дълго време на крака или седят зад волана. Между другото, такива разходки са особено полезни в хладно море с температура на водата 18 - 20°C.
Хидроабдоминотерапия. Този изискан термин се използва от натуропатите, за да опишат естествен морски масаж на коремната кухина, който е полезен при най-различни проблеми - от синдром на лениво черво до пикочно-полови проблеми, свързани със запушване. Изчакайте лека буря (височина на вълните до 60 см), след което се качете в надуваем пръстен с подходящ размер, влезте във водата приблизително до гърдите си и просто отпуснете долната част на тялото си, така че морските вълни да се търкалят свободно по нея. Невъзможно е да се измисли по-безопасен и същевременно по-ефективен масаж на коремните органи! Основното е водата да е доста топла.