Безсънието влияе отрицателно върху ефективността на ваксинацията

Лошият нощен сън може да повлияе негативно на ефективността на ваксините, твърдят изследователи от Калифорнийския университет в Сан Франциско (САЩ).

Първото проучване, проведено извън „лаборатория за сън“, показа, че продължителността на съня е пряко свързана с имунния отговор към ваксините.

В експеримента са участвали 125 души (70 жени и 55 мъже) на възраст от 40 до 60 години. Всички са били непушачи, в добро здравословно състояние, живеещи в Пенсилвания (САЩ).

Всеки участник е получил стандартна ваксина срещу хепатит B в три дози: втората ваксинация е поставена един месец след първата, а третата - шест месеца след втората. Нивата на антителата са измерени преди втората и третата дози, както и шест месеца след последната ваксинация. Това ни позволи да преценим дали ваксината има „клинично защитен ефект“. Освен това всички участници са водили „дневник на съня“, в който са отбелязвали времето, в което са си лягали и са се събуждали, както и качеството на съня си. Осемдесет и осем участници са носили и актиграф - устройство, подобно на часовник, което се прикрепя към китката и точно измерва времето, през което са спали и са се събуждали.

Оказало се, че тези, които са спали средно по-малко от шест часа през нощта, са имали нива на антитела, които е по-малко вероятно да се повишат до необходимите нива и следователно са били 11,5 пъти по-слабо защитени от ваксината срещу хепатит B в сравнение с тези, които са спали седем или повече часа. В същото време качеството на съня не е повлияло на реакцията след ваксинацията. От 125-те участници 18 не са получили адекватна защита от ваксината.

По този начин, сънят играе важна роля в регулирането на имунната система, а неговият дефицит може да има пагубен ефект върху ваксинацията, заключават учените.

Нека помним, че безсънието има отрицателно въздействие върху организма, което се състои в следното:

• Нарушено психическо функциониране. Безсънието влияе върху концентрацията и паметта. Дългите периоди на лишаване от сън пречат на ежедневните задачи.
• Стрес и депресия. Безсънието повишава активността на хормоните, които причиняват стрес. По този начин липсата на сън пряко влияе върху настроението ни и възприятието ни за света около нас.
• Сърдечни заболявания. Сърдечните заболявания са пряко свързани с безсъние и дисфункция на нервната система. Хората, страдащи от хронични форми на безсъние, показват признаци на повишена активност на нервната система и сърцето, което може да ги изложи на риск от сърдечно-съдови заболявания.
• Главоболие: Главоболието, което се появява през нощта или рано сутрин, може да е свързано с нарушения на съня.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]