Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Топлинни крампи
Медицински експерт на статията
Последно прегледани: 07.07.2025
Топлинните крампи са мускулни контракции, свързани с физическо натоварване, които се появяват по време на или след физическа активност при условия на повишени температури на околната среда.
Въпреки че физическото натоварване може да причини крампи в хладно време, тези крампи не са свързани с топлината и по-скоро отразяват липса на физическа подготовка. Топлинните крампи, от друга страна, могат да се развият при физически здрави хора, които се потят обилно и възстановяват течности, но не и соли, което води до хипонатриемия. Топлинните крампи са често срещани сред тежкотоварните работници (особено работници в машинни цехове, металургични работници и миньори), военнослужещи и спортисти.
Крампите се появяват внезапно, обикновено в мускулите на крайниците. Силна болка и спазъм в ръцете и краката могат да бъдат временно инвалидизиращи. Телесната температура остава нормална, другите промени са незначителни.
Крампите могат да бъдат облекчени незабавно чрез продължително пасивно разтягане на засегнатия мускул (напр. разгъване на глезена в случай на заболяване на задния мускул на прасеца). Дефицитът на течности и електролити трябва да се компенсира перорално [1 л вода с 10 г сол (две пълни чаени лъжички)] или интравенозно (1 л 0,9% разтвор на натриев хлорид). Адекватната кондиция, аклиматизация и поддържане на водно-електролитния баланс могат да предотвратят появата на крампи.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]