Лечение на крампи на краката при възрастни и деца

Крампите на мускулите на долните крайници най-често се появяват внезапно и в най-неподходящия момент. В повечето случаи крампата схваща мускулите на прасеца, често страдат мускулите на бедрата, крампата може да схваща пръстите на ръцете или стъпалото, а в някои случаи се разпространява по целия крайник. Причините за това могат да бъдат най-различни - от напълно безобидни позиционни до сериозни патологични. Съответно, лечението на крампите на краката може да бъде различно. Изолираните случаи обикновено не изискват лечение, а редовните крампи, особено през нощта, могат да бъдат симптом на патологичен процес.

Краката често получават крампи от физическо пренапрежение, причинявайки микротравми на мускулите и превъзбуждане на нервната тъкан. Вариант за повишено натоварване на краката са неудобните обувки - тесни, с тесни носове, с много високи токчета. Бременните жени са склонни към крампи на краката, те често ги притесняват през втората половина на бременността, когато коремът расте интензивно и натоварването на краката се увеличава. Рязка промяна в температурата (охлаждане), например при плуване в открит воден басейн, води до крампи. В тези случаи няма какво да се лекува, но има много причини, които изискват преглед и лечение: водно-електролитен дисбаланс в организма, дефицит на витамини от група В, проблеми с мозъчното и периферното кръвообращение или предаването на нервните импулси, тунелни невропатии на долните крайници, бъбречни патологии и ендокринни нарушения, както и други заболявания. Крампите могат да бъдат причинени от медикаментозно лечение с определени лекарства.

Каквато и да е причината, трябва да можете да си осигурите първа помощ - да облекчите крампа, тъй като подобно състояние, освен дискомфорта, свързан с болката, е изпълнено с временна невъзможност за извършване на определени движения, което може да доведе до нараняване и дори смърт, например, докато сте във вода.

Какво да направите, ако кракът ви получи крампа?

На терен, особено при плуване, разполагате само със собственото си тяло, част от което е отказало. Трябва да вземете спешни мерки. Във всеки случай, схванатият мускул трябва да се отпусне и да му се осигури кръвообращение. Как бързо и в неудобна позиция да облекчите крампа на крака?

Ако плувате (обикновено в този случай страда мускулът на прасеца), опитайте се да издърпате пръста на засегнатия крак към пищяла, колкото е възможно повече, сякаш изпъвате крака напред с петата. Между другото, когато гребете с крака, опитайте се да не дърпате пръста, именно в това положение често се появяват крампи в мускулите на прасеца. Можете да опитате да масажирате и дори да щипете мястото на скованост с едната ръка, гребейки с другата, да смените стила на плуване. Основното е да не се паникьосвате и веднага да се обърнете към брега.

На твърда земя, освен релаксация и щипков масаж (интензивно месене), се добавя и възможност за натоварване на засегнатия крак. Например, скачане върху схванатия крак, усукване, преместване на тежестта на тялото от петата към пръстите и назад, стоене или ходене на пети, интензивно, но нежно масажиране на схванатия мускул, стискане и разтваряне на пръстите на краката. Посоката на движение по време на масажа трябва да е към сърцето. Мускулите гастрокнемиус и заден бедрен мускул се разтягат, когато схванатият крак се постави върху петата и, навеждайки се, се опитват да докоснат пръстите му със съответната ръка.

Ако наблизо има опорна стена, на която можете да се облегнете с ръце, препоръчително е бавно да правите лицеви опори от нея, като се уверите, че петите ви не се отлепват от земята, коленете ви са изправени, а предмишниците ви са плътно притиснати към стената. Изходното положение на тялото е успоредно на стената на една ръка разстояние (дланите са опряни на стената, стъпалата са изцяло на пода).

Ако мускул на крака ви се схваща, докато ходите или стоите, се препоръчва да седнете и да изпънете засегнатия крайник напред, след което да погалите, размачкате и щипете зоната на скованост и болка.

Ако крампата се усеща в предния мускул на бедрото, можете да направите следното упражнение, за да го разтегнете: изправете се и сгънете засегнатия крак назад в коляното, като хванете пръста му с ръка, а с другата ръка се придържате към опората. Издърпайте петата към седалището, докато мускулите на бедрото се стегнат. Ще усетите как напрежението напуска мускулите.

За да разтегнете седалищния мускул, докато седите, издърпайте засегнатия крак към гърдите, като го държите с едната ръка за коляното, а с другата - за глезена. След това хванете пръстите на краката със съответната ръка и, без да пускате, бавно и плавно изправете крака в коляното нагоре, притискайки предната част на бедрото към гърдите с другата ръка.

Ако пострадалият не е сам, можете да включите вашите другари в оказването на първа помощ. Те могат да помогнат с масаж или внимателно да издърпат наранения крайник за стъпалото. В този случай пациентът се полага хоризонтално, така че здравият му крак да лежи върху твърда опора (стена, дърво). Нараненият крак трябва да се издърпва плавно и без фанатизъм.

Какво да правим у дома?

Всички описани по-горе упражнения и масаж могат да се правят у дома при крампи. Освен това, у дома можете да прилагате и топлинни и студени ефекти.

Загряването помага за отпускане на схванатите мускули. За целта можете да използвате релаксираща топла вана за цялото тяло или само за краката, като допълните процедурата с масаж на засегнатия крак с интензивна струя вода от душа. Можете да затоплите схванатите мускули на долния крайник с хавлиена кърпа, напоена с гореща вода, топла нагревателна подложка, торбичка със загрята сол или пясък, да поставите горчичен пластир или да залепите пиперлив пластир.

Студът се използва и за отпускане на мускулите. Например, торба със замразена храна от фризера се увива в салфетка и се прави поглаждащ масаж върху болното място.

Можете да ходите боси по студен под - където няма килим, по керамични плочки, по дъното на празна метална вана. Колкото по-студена е повърхността, толкова по-бързо ще се отпуснат схванатите мускули.

Ако имате редовни нощни крампи, можете да поставите апликатор с игла до леглото си. Когато се събудите през нощта от дискомфорт и болка, незабавно спуснете краката си от леглото, стъпете върху него и стъпчете, ако имате крампи в стъпалото; притиснете апликатора към пищяла или бедрото си, в зависимост от това къде усещате дискомфорт.

Дори когато спазматичните мускули са отшумели, остатъчната болка може да се задържи доста дълго време. Какво да правим с болка след крампи на краката? Препоръчително е да избършете болното място с нещо студено - парче лед, мокра студена салфетка.

След крампа на крака е препоръчително да се походи известно време, за да се възстанови нормалното кръвообращение в крайника. Загряването на засегнатата област също помага за облекчаване на болката след крампи.

Можете също така да отпуснете мускулите си и да се отървете от болката по време и след крампа с помощта на лекарства, като приемете нестероидно обезболяващо хапче. Това може да се направи за еднократно облекчаване на болката, но не бива да се самолекувате дълго време. Болкоуспокояващите не са особено ефективни при крампи на краката. Масажът и упражненията могат да облекчат спазма много по-бързо. Ще са необходими поне 20-30 минути, за да подейства хапчето. Следователно, анестетиците трябва да се използват в случаите, когато крампите се появяват редовно, продължават дълго време и е трудно да се спрат с масаж и упражнения, а болката продължава дълго време след тях. Болкоуспокояващите най-често се предписват на пациенти с неизвестен произход на дискомфорта за облекчаване на остатъчната болка, заедно с терапевтични упражнения и курс на физиотерапия.

Ако крампите на краката се появяват редовно, заболяването, което причинява мускулни спазми, трябва да се лекува под наблюдението на лекар. Това може да е отговорност на различни специалисти: невролози, ендокринолози, уролози, травматолози, вертебролози и други. Поради това могат да бъдат предписани различни методи на лечение и лекарства, които нямат директен антиконвулсивен ефект.

Средства за крампи на краката

В повечето случаи най-бързият начин за спиране на крампите на краката са нелекарствените методи - разгръщане на мускулите и разтягане. Скелетните мускули, към които спадат и мускулите на краката, са най-податливи на така наречените „истински“ крампи, които според повечето експерти възникват поради свръхвъзбудимост на нервите, инервиращи мускулната тъкан. Основният провокиращ фактор е мускулната умора, свързана с необичайна или твърде активна физическа активност, травми, както и продължително мускулно бездействие (необходимостта да лежите или седите в едно положение). Крампите могат да се появят не само директно по време на мускулно напрежение, но и много по-късно в състояние на покой. Еднократните ситуации могат да възникнат на всяка възраст, те не изискват лечение.

Редовните крампи на краката могат да показват проблем в организма - дисбаланс на биологични течности, загуба на електролити, микроелементи, дехидратация. Това може да се дължи на прием на лекарства, като диуретици, кортикостероиди или противозачатъчни хапчета, венозна недостатъчност, хроничен стрес, заболяване на щитовидната жлеза. Очевидно е, че лечението също ще бъде напълно различно. Няма универсални средства за лечение на крампи на краката. По принцип се използва лечение, насочено към премахване на причините за мускулните крампи - попълване на електролитния дефицит, стабилизиране на нервната система, съдовия тонус и ендокринната функция.

Антиконвулсантите за крампи на краката принадлежат към различни фармакологични групи. Специални антиепилептични лекарства не се използват за истински крампи в мускулите на долните крайници. Те имат специфичен ефект върху мозъка и много странични ефекти. В никакъв случай не трябва да ги използвате самостоятелно за облекчаване на крампи. Ако мускулната релаксация с помощта на нелекарствени манипулации, оптимизиране на храненето и хидратацията на тялото не помогне, е необходимо да се прегледате. Медикаментозното лечение трябва да бъде предписано и наблюдавано от лекар. Лекарствата се предписват в минимални дози и могат да бъдат отменени или заменени с други, ако няма подобрение. Тактиката на лечение може да бъде преразгледана и коригирана в зависимост от ефективността на терапията.

Мускулни релаксанти за крампи на краката

За отпускане на мускулите се използват специални лекарства, които могат да намалят повишеното мускулно напрежение - мускулни релаксанти. Лекарствата от тази група се предписват не на всички пациенти, а на тези, които страдат от хронични крампи на краката, възникнали на фона на неврологични, съдови или ставни патологии. Мускулните релаксанти не елиминират причината за мускулната хипертоничност, но облекчават напрежението и могат да предотвратят появата на крампи. Тези лекарства са спомагателни и се използват за премахване на острия дискомфорт. Понякога, например, при коксартроза, те се предписват заедно с нестероидни противовъзпалителни средства, които намаляват възпалителния процес и облекчават болката.

Ако обаче причината за крампите не е установена, само мускулните релаксанти не могат да се справят. Първо, продължителната употреба на тези лекарства е нежелателна. В допълнение към обичайните странични ефекти - кожни реакции, гадене, диспепсия, те могат да причинят хипотония, сънливост, припадък, нестабилна походка, нарушения на говора, акомодацията, дишането. Те отпускат не само скованите мускули на краката, но и цялата мускулатура на тялото, следователно влияят на всички жизнени процеси. А превишаването на дозата е изпълнено с респираторна депресия и колапс. Възможно е и развитие на парадоксални ефекти, особено в случаи на неспазване на препоръките за дозиране.

При вторични припадъци се използват централно действащи мускулни релаксанти, тоест такива, които директно влияят върху предаването на нервните импулси от мозъка и гръбначния мозък.

Бременните и кърмещите жени трябва да се въздържат от приема на мускулни релаксанти.

Баклозан (баклофен) може да се предписва за намаляване на мускулния тонус и предотвратяване на развитието на крампи на краката. Лекарството е производно на инхибиторния медиатор, γ-аминомаслена киселина. Лекарството инхибира възбудителните рефлекси на ниво гръбначен мозък, което го прави ефективен при крампи, причинени от проблеми с гръбначния стълб (остеохондроза, остеоартроза, херния, травми). Спонтанните болезнени мускулни контракции и свръхчувствителност на кожата са намалени, но предаването на невромускулните импулси остава практически непроменено, както и амплитудата на сухожилните рефлекси. Това разширява способността на пациента да се движи самостоятелно и ускорява рехабилитацията. Едновременно с това, блокирайки освобождаването на възбудителни медиатори, глутамат и аспартат, активирането на инхибиторния медиатор води до подобрен нощен сън, намалена тревожност, но и известно инхибиране на реакциите. Баклофен се спира, ако се появят алергични симптоми и не се предписва на пациенти с порфирия и обостряне на язвена болест. Лекарството се приема, като се започне с най-ниската доза, като постепенно се увеличава до терапевтично ефективна. Режимът на лечение се предписва индивидуално. Лечението може да бъде дългосрочно и не може да се прекъсва внезапно. Лекарството се прекратява чрез постепенно намаляване на дозата. При хора със сериозни проблеми с нервната система и психиката, шизофрения, обсесивни, депресивни, маниакални разстройства, паркинсонизъм, гърчове, епилепсия и други, употребата на Баклозан може да причини обостряне на основното заболяване.

Мускулният релаксант Mydocalm за крампи на краката с различен произход може да се предписва и при остри, и при хронични случаи. Активното вещество на лекарството, толперизон хидрохлорид, инхибира проводимостта на нервните импулси, отпускайки мускулите и подобрявайки двигателната функция. Освен това, то проявява специфичен афинитет към тъканите на нервните влакна и е подобно по химическа структура на анестетика лидокаин, благодарение на което се постига ефективно облекчаване на болката. Най-високите концентрации на активното вещество се намират в цереброспиналната течност и мозъчния ствол. Фармакологичните му свойства все още не са напълно изяснени, но е установено, че Mydocalm ефективно намалява свръхвъзбудимостта на гръбначния мозък, стабилизира мембраните на нервните клетки, подобрява периферното кръвообращение, а основната му разлика от другите мускулни релаксанти е липсата на изразена седация, което е важно за продължителната употреба на лекарството. Той не предизвиква инхибиране и намалена концентрация, както и мускулна слабост, така че пациентът, принуден да приема Mydocalm, не губи работоспособност и може да води нормален активен живот. Ефектът му върху хематопоезата също е минимален. Той се комбинира добре с нестероидни аналгетици и в случаите на комбинираната им употреба позволява значително намаляване на дозата на последните, което минимизира страничните ефекти от употребата им.

Мидокалм може да се използва при гърчове с алкохолен генезис, тъй като активното му вещество не е антагонист на алкохола. Поради универсалната си употреба, понякога се нарича „идеален мускулен релаксант“. Съществуват обаче противопоказания за употребата на лекарството. Не се предписва на кърмачета; в педиатричната практика се използват само таблетни форми. Може да причини алергични реакции, както всяко друго лекарство, въпреки че като цяло се понася много добре. Не се препоръчва за пациенти със заболявания, съпроводени с мускулна слабост. Тератогенните свойства на толперизона не са установени, но се предписва на бременни жени само по жизненоважни показания. По време на кърмене безопасността на употребата му не е потвърдена или опровергана, така че е по-добре да се въздържате от прием.

На възрастни се предписват таблетки в еднократна доза от 50 mg, като постепенно се увеличава до 100-150 mg. Два или три пъти дневно. Важно е да се напълни стомахът - бионаличността на лекарството се подобрява след хранене. Децата се дозират в зависимост от телесното тегло.

В случаи на тежки вторични гърчове, придружени от синдром на силна болка, на възрастни пациенти може да се предпишат инжекции с Mydocalm, интрамускулни (100 mg два пъти дневно) или интравенозни (бавно струйно инжектиране на 100 mg веднъж дневно).

Случаите на предозиране са практически неизвестни, наблюдавана е повишена раздразнителност при деца при лечение с високи дози. Експерименти (върху животни) показват, че предозирането увеличава парадоксалните странични ефекти - конвулсивни синдроми, както и мускулна слабост, дихателна дисфункция до парализа.

За премахване на крампи на краката, съпроводени с остра болка, може да се предпише лекарството Miorix (активна съставка - циклобензаприн хидрохлорид). Това лекарство намалява или напълно елиминира локалния хипертонус на скелетните мускули, без да оказва значително влияние върху самата мускулна функция. Проучванията показват, че лекарството действа главно на ниво мозъчен ствол, а не на гръбначен мозък, подобно на Baclosan, като потиска възбуждането на двигателните периферни моторни неврони (α и γ). Не е доказано ефективно при крампи, свързани със заболявания на централната нервна система. Лечението с Miorix е симптоматично, предписва се в допълнение към терапевтични упражнения и временно (период на остра болка) ограничаване на двигателната активност. Курсът на лечение не трябва да бъде по-дълъг от две до три седмици. Приемайте веднъж дневно приблизително по едно и също време, можете и през нощта, особено след като Miorix осигурява седативен ефект.

Съществуват и други лекарства с мускулен релаксиращ ефект. Всички те са ефективни срещу спазми на скелетните мускули, но не са безвредни. Основният им страничен ефект е намаляване на двигателната активност до пълно обездвижване и спиране на дишането. Това обаче се случва, когато не се спазват препоръките на лекаря относно приема на лекарството. Следователно, правото на избор на лекарството, дозировката и продължителността на приложение остава на лекаря. Самолечението с мускулни релаксанти може да бъде опасно за здравето.

Магнезиеви добавки за крампи на краката

Един от най-важните електролити, чийто дефицит причинява симптом като крампи, е магнезият. Той не позволява на излишния ацетилхолин да се натрупва в синапса - отваря каналите на пресинаптичната мембрана, през които се осъществява обратният отток на ацетилхолин, който не участва в предаването на електрически импулс към миоцитите, до края на аксона. Дефицитът на магнезий води до факта, че каналите не се отварят и невротрансмитерът се натрупва в излишък в синаптичната празнина. Това води до увеличаване на честотата на електрическите импулси, „заповядващи“ на мускулите да се свиват, т.е. до развитие на крампи.

Може да има много причини за дефицит на магнезий. Хранителна - ограничена диета, свързана с диети, хранителни грешки; повишена консумация по време на стрес, бременност, бърз растеж, интензивни упражнения, лечение с диуретици, перорални контрацептиви, повръщане и диария; нарушена абсорбция - чревни патологии, ендокринни органи, консумация на несъвместими продукти и др. Дефицитът на магнезий има и други симптоми, но крампи, първоначално в долните крайници, развиващи се при незначителни натоварвания, са един от основните признаци, върху които трябва да се съсредоточи вниманието. Биохимичният кръвен тест в този случай не е диагностичен маркер. Дори при значителен дефицит в кръвта, нивото на магнезий ще се поддържа до последно, като се отстранява от други тъкани (мускули, кости).

Магнезият при крампи на краката се попълва с помощта на витаминно-минерални комплексни препарати и корекции в диетата. Ако се предположи дефицит на този жизненоважен елемент за организма, тогава няма да е възможно бързото му „изяждане“.

Най-известният комплексен препарат за компенсиране на магнезиевия дефицит е Магне-B6. Произвежда се от различни производители, в различни дозировки и форми (таблетки, ампули за пиене). Комбинацията магнезий-B6 при крампи на краката е много успешна. Веществата взаимно потенцират фармакологичното си действие и повишават бионаличността.

Пиридоксин хидрохлорид или витамин B6 усилва абсорбцията на магнезий и потенцира неговото действие. От своя страна, този витамин има и антиконвулсивна активност, която се увеличава в присъствието на магнезиеви катиони.

Препаратите съдържат различни съединения – магнезиев лактат дихидрат, магнезиев цитрат хидрохлорид, като второто (органично) се счита за по-предпочитано и се използва във вариант форте с удължена абсорбция и вътреклетъчно разпределение в тъканите.

На деца от едногодишна възраст често се предписва разтвор за пиене на Magne-B6 в ампули, които се разреждат в 100 мл вода. Разтворът има приятен карамелен вкус, съдържа доста концентрирано съдържание на магнезий. Смята се, че в течна форма активното вещество се абсорбира по-бързо и по-добре, нивото на магнезий в организма се повишава в рамките на два часа след приложение.

Дефицитът на магнезий в организма може да се попълни с подобни лекарства. При крампи на краката може да се предписва Magneli-B6 - синоним на оригиналния френски витаминно-минерален комплекс, само че руско производство, и съответно ефектът е абсолютно същият. Предлага се под формата на таблетки.

За елиминиране на магнезиевия дефицит, на пациенти с непоносимост към витамин B6 или негов излишък може да се предпише монопрепаратът Магнерот за крампи на краката. Активната съставка е магнезиева сол на оротовата киселина. Предлага се в таблетки, съдържащи 0,5 g магнезиев оротат.

Препоръките относно избора и режима на прием на лекарството трябва да се дават от лекар в зависимост от нивото на предполагаемия дефицит. Ако симптомите на дефицит не намалеят в рамките на две до три седмици след започване на приема на лекарството, предписаното лекарство трябва да се преразгледа. Страничните ефекти обикновено се ограничават до кожни алергични реакции и това се случва изключително рядко. Още по-рядко могат да се наблюдават храносмилателни нарушения.

Съществуват и противопоказания за прием на магнезиеви препарати. Те включват непоносимост към активните и помощните компоненти на лекарството, магнезиев излишък, калциев дефицит, склонност към образуване на фосфатни и калциево-магнезиеви камъни в пикочните органи, тежка бъбречна дисфункция, атриовентрикуларен блок от I-II степен и хронично изразено забавяне на пулса.

Приемът на магнезиеви препарати може да е показан за бременни жени, но целесъобразността му се определя от лекар. Магнезият прониква в кърмата, следователно, в случай на изразен негов дефицит и необходимост от приема му, се обмисля въпросът за прекъсване на кърменето.

Магнезиевите препарати имат лек седативен и хипотензивен ефект и потенцират подобни ефекти на други лекарства, което трябва да се вземе предвид при извършване на работа, изискваща повишена концентрация.

Други електролити и възстановяване на техния баланс

Не по-малко важни вещества от магнезия са калият, калцият и натрият. Техните положително заредени йони участват в провеждането на нервните импулси към клетките на мускулната тъкан. За нормална мускулна функция е необходим строго определен баланс между йоните на тези вещества както вътре в клетката, така и в междуклетъчното пространство. Нарушаването на електролитния баланс води до факта, че мускулните контракции започват да се случват от слаби импулси, които не биха възбудили миоцитите при нормални условия. Освен това, такива импулси се приближават до клетките много по-често от пълноценните и поради намаляване на прага на възбудимост, мускулът е постоянно в тонус.

Калият се намира във вътреклетъчното пространство под формата на йони и нестабилни съединения с фосфор, протеини и въглехидрати. Обикновено там се намира около 98% от него, междуклетъчното пространство съдържа много малка част (около 2%) йонизиран калий. Това съотношение е необходимо за поддържане на електрическия потенциал на миоцитните мембрани и осигурява нормална мускулна функция. Интензивно освобождаване на йони от клетката се случва, когато тя изпитва хипоксия, протеиновите съединения се разрушават, гликогенът се разпада. Това се случва както при значително физическо натоварване, така и при физическа неактивност, патологичен метаболизъм поради заболявания, дехидратация и хранителни грешки. Това води до дисбаланс на калиевите йони вътре и извън клетката и влияе върху намаляването на потенциала на покой. Миоцитите преминават във възбудено състояние от най-малките импулси, появяват се тонични спазми.

Калиевите препарати могат да помогнат за възстановяване на нарушения баланс и спиране на крампите на краката в такива случаи. Хипокалиемията се диагностицира, когато съдържанието на калий в кръвния серум не достигне 3,5 mmol/l. За стабилизиране на нивото му в организма могат да се предписват таблетки Калий-Нормин. Загуби на калий са възможни при повръщане и диария, кортикостероидна терапия и употреба на диуретици и лаксативи. Дефицитът на този химичен елемент възниква при прекомерно производство на ендогенен кортикостероиден хормон.

Калиевите препарати са противопоказани при сенсибилизирани пациенти, по време на обостряне на пептична язва, дехидратация на организма, обширни травматични увреждания на кожната повърхност, тежки симптоми на бъбречна недостатъчност - нарушения на уринирането, метаболитна ацидоза. Не се предписват на пациенти с вродена мускулна слабост.

За лечение на калиев дефицит дозата се определя от степента му. Може да се предпишат от една до шест таблетки на ден. Предозирането е изпълнено с хиперкалиемия, която се проявява в мускулна слабост и пареза, сърдечни проблеми, загуба на чувствителност, понижено кръвно налягане, депресия и апатия.

Въпреки това, много по-често тялото губи калий и магнезий едновременно. За да се елиминира дефицитът на тези електролити, Аспаркам може да се предпише при крампи на краката. Това е комплексно лекарство, съдържащо калий и магнезий под формата на аспартат. Аспарагиновата киселина присъства във всички живи организми в свободна форма и като част от протеините, поради комбинацията с нея, калиевите и магнезиевите йони под формата на сложни соли проникват добре във вътреклетъчното пространство и се включват в механизма на мускулното свиване на молекулярно ниво. Пълен синоним на лекарството е Панангин, който също може да се препоръча за попълване на дефицита на калий и магнезий при крампи на краката. Приемайте по една или две таблетки три пъти дневно. Трябва да се внимава при предписване на калиево-магнезиева терапия, когато пациентът страда от дехидратация, има нарушена бъбречна функция или обширни наранявания с увреждане на целостта на кожата. При този контингент пациенти е необходимо да се следи съдържанието на електролити по време на лечението, тъй като вероятността от развитие на хиперкалиемия е доста висока. В допълнение към свръхчувствителността към лекарствените компоненти, противопоказанията включват тежка бъбречна недостатъчност, хипокортицизъм, кръвно налягане под 90 mm Hg и атриовентрикуларен блок.

Калцият също играе основна роля при крампи на краката, като мускулните крампи са един от основните симптоми както на дефицит, така и на излишък на калций. Дисбалансът на катионите на това вещество в извънклетъчното пространство и вътре в миоцита във всяка посока води до неговото възбуждане до развитие на тетания. Освен това, при дефицит на калций, чувствителността на натриевите канали се повишава, което допълнително води до дисбаланс на този електролит. Концентрацията на йонизиран калций има тенденция да се променя през деня. Тя достига най-високите си стойности в извънклетъчната среда през нощта, приблизително в 2-4 часа, което води до повишаване на мембранния потенциал и развитие на нощни крампи. Това време съвпада с физиологично понижение на нивата на кръвната захар, което е допълнителен рисков фактор за появата им.

Калциевите препарати помагат за попълване на дефицита на този елемент и възстановяване на електролитния баланс в организма. Един от най-евтините и отдавна известни препарати е калциевият глюконат. Той е калциева сол на глюконовата киселина. Най-често се използва под формата на таблетки. Предписва се като минерална добавка при дефицит на калций в организма. Калциевият глюконат при крампи на краката помага за нормализиране на предаването на нервните импулси, контрактилната активност на всички видове мускули, подобряване на хематопоезата и кръвообращението. Показан е при дефицит и повишена загуба на калций, нарушения в метаболизма на витамин D. Това лекарство може да се приема от бременни жени и малки деца. Прониква в кърмата, така че се предписва на кърмещи майки по показания.

Излишъкът от калций обаче води и до нежелани ефекти. Хиперкалцемията се проявява като влошено здраве (слабост, сънливост), храносмилателни нарушения, неврологични симптоми (раздразнителност, потиснато настроение) и сърдечни проблеми. Калциевите соли могат да се отлагат в организма, кръвта става твърде гъста - появяват се кръвни съсиреци. Следователно, калциевите препарати са противопоказани за хора, склонни към нефролитиаза и тромбоза. Те не се предписват на пациенти с тежки сърдечни и бъбречни увреждания. Не се комбинират с хинолонови и тетрациклинови антибиотици, железни препарати, флуор и напръстник. На фона на приема на витамин D, абсорбцията на калций се подобрява, така че високи дози от двете лекарства не се предписват едновременно без специални показания.

Когато приемате калций, е важно да се има предвид, че усвояването му се подобрява от наличието на протеини и мазнини в храната. При магнезиев дефицит елиминирането на калция от организма се ускорява, така че дефицитът на магнезий също трябва да се компенсира.

Единична доза за възрастни може да бъде до шест таблетки на прием в зависимост от степента на дефицит, на деца се предписва в зависимост от телесното тегло. На възрастни хора не се предписват повече от четири таблетки на ден.

Калциевият хлорид не е загубил своята актуалност при крампи на краката. Предлага се под формата на разтвор за перорално приложение и мнозина смятат, че калцият се абсорбира по-добре в течна форма. Показанията за употреба и противопоказанията са сходни. Калциевият хлорид има по-изразен локален дразнещ ефект - разтворът е горчив, глюконатът е по-инертен (безвкусен). Възрастните приемат по една супена лъжица от разтвора два или три пъти дневно, децата - по една или две чаени лъжички.

В момента има много други калциеви препарати, чиито производители ги позиционират като по-революционни по отношение на абсорбцията. Например, известно е, че калцият се абсорбира много добре, когато постъпи в организма под формата на цитрат, т.е. калциева сол на лимонена или аскорбинова киселина, което спомага за отличното му разтваряне и абсорбция в червата. Не може да се каже, че това не е така, но такива химични форми са важни за хора с ниска киселинност (хипоациден, атрофичен гастрит). При тях има шанс таблетката да попадне в червата непроменена. В този случай формулата на съединението е от значение.

За всички останали пациенти това не играе съществена роля. В крайна сметка, преди да попадне в червата, таблетката първо попада в стомаха. При човек с нормална или повишена киселинност всяко калциево съединение, реагирайки със солна киселина, веднага се превръща в калциев хлорид, който мигновено се разпада на йони. В основната чревна среда калциевите йони реагират с мастни киселини от приетата храна, отново образувайки трудноразтворими съединения.

По-съвременни калциеви препарати: балансирани комплекси с витамин D3 (Калций D3 Никомед, Калцемин в различни форми, Калций D3 цитрат), Калций-остеовит - съдържа две форми на калций (цитрат и хидрофосфат) и освен витамин D3, аскорбинова киселина, ретинол, пиридоксин. Може да се предпише и Солгар комплекс - хранителна добавка под формата на сироп или таблетки. Съдържа калций, магнезий под формата на цитрати и витамин D3.

Натриевите катиони в извънклетъчната среда също трябва да имат определена концентрация. Веднага щом тя стане по-ниска от вътреклетъчната, водата започва да прониква в клетките, разрежда концентрацията на калий и това води до намаляване на клетъчния потенциал на покой и конвулсии. Най-често това се случва при дефицит на аденозин трифосфат (АТФ), основният химичен енергиен транспортер. Това вещество се синтезира от клетъчните митохондрии и поддържа своята жизнеспособност. В този случай могат да се предпишат инжекции с натриев аденозин трифосфат. Те се прилагат интрамускулно в амбулаторни условия по 1 ml веднъж дневно през първите два до три дни от лечението, след което дозата се увеличава до 2 ml и се прилага веднъж или два пъти дневно в продължение на още две седмици. Интравенозните инжекции с АТФ се правят само в болница.

Но-шпа за крампи на краката

Популярният спазмолитик Дротаверин или Но-шпа може да има известен положителен ефект върху крампите на краката, но не може да се нарече лекарство по избор. Лекарството ефективно облекчава спазмите на гладките мускули, тоест тези, които покриват вътрешните органи и кръвоносните съдове. Набраздените мускули са разположени върху костите на скелета. И ако гладките мускули се свиват и отпускат спонтанно, без външни импулси, то скелетните мускули - само чрез сигнали, идващи от централната нервна система, тоест е необходимо да се действа директно върху мозъка или гръбначния мозък. Но-шпа няма пряк ефект върху набраздените мускули, но е способна да разширява кръвоносните съдове и да подобрява кръвоснабдяването на различни тъкани. Следователно, при крампи в долните крайници, причинени от недостатъчно периферно кръвообращение поради свиване на съдовете, например след хипотермия, Но-шпа може да разшири тези съдове и, като осигури кръвен поток, да елиминира крампа.

Активното вещество на лекарството инхибира ензимната активност на фосфодиестераза тип IV, а повишената ѝ активност се наблюдава при много заболявания и възпалителни процеси. Следователно, Но-шпа, чрез блокиране на активността на този ензим, може да има непряк антиконвулсивен ефект.

Лекарството не елиминира причината за крампи, но може да се използва като средство за спешна помощ едновременно с физическо въздействие върху схванатия мускул - разтриване, топъл компрес. Хора с хипотония, сърдечни заболявания и бъбречни заболявания трябва да бъдат внимателни с Но-шпа.

Вобензим

Хората със заболявания на опорно-двигателния апарат са запознати с крампите. Дегенеративно-дистрофичните процеси на гръбначните структури, ставните патологии, травмите предразполагат към неестествено преразпределение на натоварването върху краката, което води до прекомерно мускулно напрежение и поява на крампи.

Хроничната венозна недостатъчност, рецидивиращият флебит, тромбоангиитът, разширените вени също са доста често срещани, водещи до застой на венозната кръв и мускулен хипертонус. Симптомите на разширени вени са: подуване на долните крайници, което е особено забележимо вечер, придружено от чувство на тежест, болка и сърбеж. Променя се и външният вид на краката - по кожата се появяват паяжинисти вени, които по-късно се съединяват в синкава мрежа, под кожата се появяват дебели усукани вени.

Комплексният ензимен препарат Wobenzym, както твърдят неговите производители, има способността да укрепва имунната система, да намалява отока и болката, и не само да разрежда кръвта, но и да разгражда съществуващите кръвни съсиреци. Различни ензими, включени във Wobenzym, свободно проникват в кръвоносната система и се пренасят с кръвния поток до почти всички тъкани и органи, поради което той влияе върху всички биохимични процеси, протичащи в организма.

Таблетката има обвивка, която не се разтваря в киселинната среда на стомаха. Разрушаването ѝ и абсорбцията на съдържанието се случват в червата, през чиято стена ензимите веднага навлизат в системния кръвен поток.

Препаратът съдържа панкреатин (смес от панкреатични ензими от животински произход). Това са протеази, които разграждат протеиновите молекули, нишестените молекули – амилази, които насърчават усвояването на мазнините, превръщайки ги в мастни киселини и триглицериди, и липази.

Препаратът съдържа също растителни ензими папаин (от папая) и бромелаин (от ананас), които също разграждат протеините. Ефектът им все още не е надеждно проучен.

Растителният гликозид рутин (рутозид) укрепва стените на кръвоносните съдове, има изразен противовъзпалителен и противоотечен ефект, предотвратява слепването на червените кръвни клетки и повишава тяхната еластичност. Ангиопротекторът намалява застойните движения във вените и насърчава лимфния дренаж, като по този начин успокоява болката и сърбежа, и премахва отоците и спазмите при венозна недостатъчност.

Протеолитичните ензими трипсин и химотрипсин са сходни по действие и съвместно катализират реакцията на хидролиза на протеини и пептони до нискомолекулни пептиди.

Препоръчва се Wobenzym да се включва в комплексното лечение на много заболявания на почти всички органи, но ефектът на лекарството не е достатъчно проучен, така че не всички експерти вярват в неговата ефективност. Известно е как всеки компонент на лекарството действа самостоятелно, но комбинираните им ефекти практически не са установени, няма авторитетни проучвания за ефекта на лекарството. Най-малкото, за да получите забележим резултат, е необходимо да приемате таблетки дълго време - три пъти дневно от три до десет таблетки. Първо, приемайте терапевтична доза в продължение на две до три седмици, след това още два до три месеца наполовина по-малка, поддържаща доза. Поглъщайте таблетките цели преди хранене, като ги пиете с достатъчно количество вода, след което яжте след половин час.

Вобензим разрежда кръвта, така че не трябва да се приема от хора, склонни към кървене. Противопоказан е и при бъбречни заболявания, които изискват хемодиализа. Лекарството се понася много добре, няма информация за нежелани реакции от предозиране или пристрастяване. Редките странични ефекти се ограничават до обрив, може да се промени външният вид на изпражненията. Има информация, че в началото на лечението симптомите на заболяването могат да се влошат. Това е нормално явление, което не изисква прекъсване на лечението и бързо преминава. Бременни и кърмещи жени могат да получат лекарството само от лекар.

Не са установени клинично значими отрицателни взаимодействия с други лекарства. Може да неутрализира страничните ефекти на антибиотиците (дисбактериоза) и да усили техния ефект. Също така улеснява понасянето на лечението с глюкокортикостероиди и цитостатици.

Инжекции за крампи на краката

В тежки случаи, при силна болка по време или след крампи, когато пероралните форми са неефективни, се прибягва до инжекционни форми на лекарства - болкоуспокояващи, противовъзпалителни лекарства, витамини. Много пациенти и лекари смятат, че инжекциите помагат за по-бързото облекчаване на дискомфорта, а бионаличността на активното вещество, доставено парентерално, е по-висока. Всъщност това се отнася за интравенозните инжекции. В този случай лекарството попада директно в кръвта и ефектът му настъпва мигновено. Но интравенозните инжекции обикновено се предписват на пациенти в болнична обстановка, където състоянието им може да се наблюдава постоянно.

Интрамускулните инжекции, които се извършват амбулаторно, не се считат от съвременната медицина за много по-ефективни от таблетките. Терапевтичният ефект от приема на лекарството, доставено по последните два метода, настъпва почти едновременно (ако се спазват инструкциите за прием), а страничните ефекти обикновено се развиват в еднаква степен. Освен това, понастоящем се препоръчва да се даде предимство на пероралните лекарствени форми.

Има обаче случаи, когато е необходимо да се прибегне до инжекции. При крампи на краката могат да се предпишат болкоуспокояващи инжекции. Обикновено се използват НСПВС, например кеторолак (кетанов). Инжекцията с това лекарство облекчава болката за около четвърт до половин час, средната продължителност на аналгетичното действие е от четири до шест часа.

При заболявания и травми на опорно-двигателния апарат, Мидокалм може да се предписва под формата на инжекции. Освен аналгетичен, това лекарство има и централен мускулен релаксиращ ефект. Аналгетичният ефект на толперизон се допълва от лидокаин, който е вторият компонент на инжекционния разтвор. Той е добър проводник на основния активен компонент, усилва аналгетичния ефект и прави самата инжекция по-малко болезнена. Инжекциите с Мидокалм могат да се правят както интрамускулно, така и интравенозно.

В случай на значителен електролитен дефицит може да се предпише интравенозно приложение на минерални препарати: калциев глюконат или хлорид, калиев хлорид, магнезиеви препарати. Инжекциите се прилагат бавно, понякога се предписват капкови вливания. Венозните инжекции се предписват в ситуации, изискващи бързо елиминиране на дефицита и свързаните с него симптоми, по-специално спазматичен мускулен тонус.

Инжекционните форми са предназначени за бързо попълване на електролитния дефицит при недостатъчен прием или повишена консумация и конвулсии, причинени от това състояние. Това е възможно при свръхвъзбудимост на нервната система при епилептици, след инсулт, травми и интоксикации, камерни аритмии, при бременни жени с прееклампсия, еклампсия, заплаха от преждевременно раждане и в други случаи. Необходимостта от инжекционно елиминиране на електролитния дефицит се определя от лекаря, който също така предписва дози и методи на терапия.

Магнезият за крампи на краката, приложен интравенозно, осигурява почти незабавен антиконвулсивен, както и успокояващ и вазодилататорен ефект. Той обаче не трае дълго - около 30 минути. Интрамускулното инжектиране на лекарството действа след около час, но продължителността на действието е поне четири часа.

В допълнение към всички изброени действия, магнезият има слабително, холеретично и умерено диуретично действие.

Магнезията в разтвор е чист магнезиев сулфат без никакви допълнителни компоненти. Магнезията се прилага най-често интрамускулно, като дозата се изчислява така, че да има 500 мг магнезий на килограм тегло на пациента. Инжекциите са болезнени, но този метод се счита за оптимален.

Интравенозното приложение се практикува само в случаи на спешна нужда, капково или много бавно струйно. Почти винаги магнезиевият сулфат се разрежда с разтвори на глюкоза или натриев хлорид. Инжектирането на лекарството директно в кръвта дава незабавен ефект, но страничните ефекти също не закъсняват. И те се проявяват с потискане на сърцето и централната нервна система до развитие на кома и смърт.

Витаминният комплекс Милгамма се разглежда от съвременната медицина не толкова като компенсаторно средство при състояния на витаминен дефицит, колкото като лекарство, което облекчава болката и нощните крампи в краката при различни видове хронични невропатии и прояви на дегенеративни промени в гръбначния стълб, както и при остри състояния (травми, следоперативни състояния, стрес). Действието му все още не е напълно обяснено, но ефектите са неоспорими и може би именно насищането на организма с витамини B1, B6 и B12 помага за спиране на крампите. Ампула с инжекционен разтвор съдържа 100 mg от първите два витамина и 1 mg витамин B12. Съвместимостта на тези компоненти се осигурява от калиев хексацианоферат. В течна форма този компонент се дисоциира на калиеви йони и йони на сложен железен цианид, което предотвратява разграждането на витамин B1 под действието на метаболитни продукти на B6 и B12. Инжекционният разтвор съдържа също лидокаин хидрохлорид (20 mg), който осигурява облекчаване на болката по време на инжектиране и по-бързо доставяне на активното вещество в системния кръвен поток (проводим ефект). При остри състояния обикновено се предписват ежедневни интрамускулни инжекции с по една ампула. Курсът обикновено е десет дни. В случаи на хронични конвулсии, като диабетна полиневропатия или пролапс на гръбначния стълб, курсовете на лечение се повтарят периодично.

Могат да се предпишат инжекции с антиспазматични средства, например Но-шпа или АТФ, чието намаляване на концентрацията също може да причини конвулсии. Целесъобразността на инжекционната терапия трябва да се определи от лекар. Съвременната медицина разглежда инжекциите като крайна мярка, като дава предпочитание на по-щадящи методи на лечение.

Външни средства за лечение на крампи на краката

Мехлемите и геловете за крампи на краката помагат чрез подобряване на локалното кръвообращение. Първо, когато пациентът втрива препаратите в кожата на краката, той го прави с масажни движения. Второ, външните средства имат температурен ефект, затопляйки или охлаждайки.

При крампи на краката се използват различни мехлеми и гелове. Например, Троксевазин гел. Предписва се при крампи на мускулите на прасеца с неизвестен произход, както и при пациенти с венозна недостатъчност, различни стадии на разширени вени и тромбофлебит, както и при травми. Лекарството подобрява микроваскуларната перфузия, активира кръвообращението и има антиоксидантен ефект. Представлява смес от биофлавоноиди. Разрешено е за употреба от бременни и кърмещи жени. Може да причини алергични реакции и не се препоръчва за продължителна употреба от пациенти с бъбречни патологии. Не се прилага върху увредени кожни повърхности.

Нанесете тънък слой от гела сутрин и преди лягане върху зоните, където се появяват крампи, и втрийте, докато се абсорбира напълно.

Флеботон, Троксегел, Троксерутин имат подобен ефект.

Освен това можете да използвате затоплящи мехлеми и кремове за крампи на краката:

• Апизартрон: основният компонент на мехлема е пчелна отрова, получена от живи насекоми, която се абсорбира добре през повърхността на кожата и има многостранен ефект (затопля, намалява възпалението, подобрява кръвообращението и детоксикацията, елиминира хипоксията), ефектите се усилват от други компоненти - НСПВС метил салицилат и алил изотиоцианат;
• Крем от черен оман: съдържа екстракт от черен оман в комбинация с различни компоненти - пчелна отрова, хондроитин, меча жлъчка, бишофит и др.;
• Крем с акула мас за крампи на краката - може да бъде с различни добавки, трябва да изберете тази, която съответства на основната патология (акула мас и джинджифил или с пиявици - директно за крампи, свързани с мускулно разтежение, с акация - за разширени вени и венозна недостатъчност, с глюкозамин и хондроитин - за артроза и т.н.);
• Капсикам мехлем с терпентиново масло и много други.

Има много отзиви, че обикновеният аптечен глицерин помага добре при крампи на краката. Просто се втрива в местата, където има крампи, и казват, че отшумяват. Официалната медицина не обяснява точно този метод на лечение. Може би просто действа ефектът от масажирането на краката с глицерин. Може би този метод е по-скоро от категорията на народните рецепти, използващи готови продукти, които могат да се закупят във всяка аптека.

Те включват лепенка за крампи на краката. Например, можете да залепите лепенка с черен пипер или горчица върху схванатата повърхност на крака. Освен това, някои хора използват обикновена горчична мазилка, за да премахнат дискомфорта.

Витамини за крампи на краката

Крампите на краката могат да бъдат причинени от витаминен дефицит и анемия. Такива състояния често са причинени от дефицит на витамини от група В, чиято роля в хематопоезата и функционирането на нервната система е трудно да се надцени. По принцип това са витамини B1, B6, B12. Те могат да се инжектират поотделно (този метод се счита за най-ефективния). Инжекциите се правят веднъж дневно, по един витамин всеки ден. Можете да инжектирате сложен разтвор, по-специално Milgamma, който беше обсъден по-горе. Но такова лечение трябва да бъде предписано от лекар след преглед.

Витамините от група В, заедно с витамините A, D и E, магнезий, калий, калций и други полезни вещества, съдържат различни витаминни и минерални комплекси, някои от които бяха споменати по-горе. При крампи на краката лекарят ще ви помогне да изберете правилния въз основа на резултатите от прегледа.

Витамин B3 или никотинова киселина може да се предписва и при крампи на краката, тъй като дефицитът му често води до тяхната поява. Недостигът на този витамин се отразява на състоянието на кожата, нервната система и стомашно-чревния тракт. Значителният дефицит се проявява като „болестта на трите Д“ (дерматит, диария, деменция) - пелагра. Дерматитът се провокира от слънчева светлина. Освен това пациентът обикновено спи лошо, бързо се уморява, има влошен апетит и постоянно разхлабени изпражнения, а също така става раздразнителен, агресивен и много забравящ. В допълнение към високи дози никотинова киселина се предписват и други витамини от група В - B1, B6, B9, B12. Това заболяване най-често засяга хронични алкохолици, хора със заболявания на храносмилателния тракт или подложени на продължителна терапия с лекарства, които предотвратяват усвояването на тези витамини, тези, които работят усилено физически и се хранят неправилно. Противопоказанията за употребата на никотинова киселина включват нейната непоносимост, декомпенсирана хипертония и глаукома.

Аскорутинът при крампи на краката помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове, премахване на тяхната чупливост и предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, като значително подобрява кръвообращението в долните крайници. Приемът на това лекарство, което съдържа рутин и витамин С, помага за премахване на изтръпване и крампи през нощта по време на развитието на хронична венозна недостатъчност и в началните стадии на повърхностен тромбофлебит. Аскорутинът помага за премахване на крампи на краката, причинени от носенето на неудобни обувки, по-специално високи токчета. В допълнение към крампите, е възможно да се отървете от подуване, тежест и болка в краката. Витаминният препарат не се препоръчва при повишено кръвосъсирване, намалено съдържание на калий, повишен калций, образуване на оксалатни камъни, подагра. Дългосрочно лечение и високи дози от лекарството могат да се приемат само по лекарско предписание.

Физиотерапевтично лечение

Физиологичните ефекти върху тялото могат да бъдат ценно допълнение към лекарствената терапия, оптимизираното хранене и хидратация. В зависимост от здравословното състояние на пациента може да се предложи много широк спектър от физиологични процедури, използващи постоянен и променлив електрически ток, електромагнитни трептения, термични процедури, лазерна апаратура.

Масажът при крампи на краката помага да се отървете от самите крампи и да предотвратите появата им в бъдеще. Хората, които нямат постоянни противопоказания, т.е. психични разстройства, които правят невъзможно изпълнението на определени поведенчески изисквания, и изразени симптоми на тромбофлебит и разширени вени, могат да прибегнат до различни видове професионален масаж, релаксиращ или тонизиращ. Редовните посещения при специалист ще помогнат за нормализиране на кръвообращението в долните крайници, подобряване на лимфния дренаж и премахване на отоците, развитие на поддържащите мускули и ставно-лигаментния апарат и подобряване на тяхната мобилност. С помощта на масаж можете да коригирате последствията от травми, плоскостъпие, да подобрите благосъстоянието си при артрит, артроза, венозна недостатъчност.

Временните противопоказания за масаж включват обостряния на хронични заболявания, увреждане на целостта на кожата, повишено кървене и менструация при жените. Масажът не се извършва при пациенти с остри симптоми като повишена телесна температура или кръвно налягане, или при наличие на неоплазми.

Акупресурата може да помогне и при крампи на краката. Тя може да помогне и за премахване на основното заболяване. По повърхността на стъпалата има много рецептори, които, когато се въздейства върху тях, предизвикват рефлексни реакции във всички органи. Чрез стимулиране на определени точки, добрият специалист по рефлексология може да постигне реално подобрение в здравето на пациента и да го облекчи от крампи на краката. Акупресурата нормализира хормоналния статус, подобрява функционирането на имунната система и вътрешните органи.

Терапевтичната физкултура помага да се отървете от излишното тегло, физическата неактивност, да се справите с крампи и да предотвратите появата им в бъдеще. Под ръководството на инструктор можете да усвоите някои упражнения за крампи на краката, след което да ги практикувате самостоятелно в края на деня, за да отпуснете мускулите и да облекчите дневния стрес, причинен от продължително седене, стоене, ходене в неудобни обувки.

Гимнастиката за крампи на краката е една от основните области на тяхната превенция. Заедно с добра диета и пиене на необходимото количество течности, тя може да облекчи дискомфорта на пациента без употребата на лекарства, ако появата му не е свързана със сериозно системно заболяване. Вярно е, че в този случай ще трябва да положите известни усилия. И само медикаментозното лечение без физическо въздействие върху мускулите на тялото няма да ви позволи да се отървете от проблема за дълго време.

Народни средства

Крампите, които не възникват поради болест, могат да бъдат напълно елиминирани с помощта на вековния опит на предците. Народните рецепти за крампи на краката често са много прости. Понякога не е съвсем ясно как действа дадено народно средство, но въпреки това всяко от тях има много фенове, които твърдят, че с негова помощ са успели да забравят за крампите завинаги.

Най-простата и най-скептична рецепта се отнася до използването на ароматно парче тоалетен сапун. Препоръчително е да се слага под одеялото през нощта в областта на долните крайници. И това е всичко! Експертите по този метод твърдят, че ще забравите за дискомфорта. Само сапунът трябва да е ароматен. Какъв вид миризма трябва да излъчва, не е уточнено. Очевидно това няма значение. Експертите смятат, че сапунът за крампи на краката действа като плацебо. Пациентът е притеснен, очаква крампа, но слага парче сапун, успокоява се, вярва и заспива спокойно.

Освен това, парче сапун в леглото (понякога в чорапи) помага и при други болки – бурсит, артрит, артроза, синдром на неспокойните крака. Трудно е да се повярва, но е лесно да се опита.

Ако през деня ви хване крак, можете да нанесете парче сапун върху болното място. Казват, че ще отшуми. Друг народен метод за първа помощ е да стиснете метален предмет в съответната ръка.

Гривна от медна тел може да се носи на крак, който е склонен към мускулни спазми редовно.

Други рецепти за крампи на краката са по-сложни. Най-малкото, трябва да се снабдите със съставките, тъй като винаги можете да намерите сапун в домакинството.

Например, събирайте люспи от лук и си приготвяйте чай от тях всяка сутрин. Люспите от лук помагат при крампи на краката не веднага, а приблизително два месеца след началото на терапията (стабилен ефект). Хората, които са опитали този метод на лечение, са успели да нормализират кръвното налягане и да стабилизират зрението. В рамките на една година след такава терапия съдовата мрежа по прасците изчезва. Мнозина отбелязват укрепване на имунната система - започнали са да боледуват по-рядко, хроничната кашлица е отминала, работата на сърцето и храносмилането са се стабилизирали.

Лимонът помага и при крампи на краката. Използва се като външно средство. Рецептите са малко по-различни. Най-простата е обилно да мажете двете пети отдолу и отстрани до костта с парче лимон всеки ден в продължение на десет дни преди лягане. Оставете сока, нанесен първия път, да изсъхне, след което повторете процедурата и оставете до сутринта. Някои източници препоръчват мазане на мястото на крампата - прасци, бедра, стъпала.

Можете също да използвате топъл течен мед (увийте краката си след нанасяне), синапено масло, 6% ябълков оцет.

Ябълков оцет за крампи на краката също се приема вътрешно. Той помага за премахване на калиевия дефицит и предотвратява дехидратацията. Напитката е лесна за приготвяне: разредете една супена лъжица натурален ябълков оцет в чаша топла преварена вода. Пийте тази напитка всяка вечер преди лягане. Друг вариант за напитка: разредете една чаена лъжичка ябълков оцет и мед в чаша топла вода с добавяне на една супена лъжица калциев лактат (хранителна добавка E327).

Витамините от група В са напълно представени в бирената мая. Те могат да бъдат „набавени“ в течна натурална форма в пивоварни и частни пивоварни; бирената мая се продава в капсули в аптеката без добавки и с добавки, по-специално с минерали и витамини. В някои случаи курс на бирена мая помага при крампи на краката.

Всяка народна медицина не пренебрегва билколечението. Фитотерапията използва успокоителни билки и настойки за борба с конвулсиите, ако се предполага, че те са възникнали на фона на стрес. Това са маточина, мента, мащерка, божур, мащерка, корен от валериана.

При венозна недостатъчност използвайте тинктура от плодове на конски кестен. Приготвя се с водка или ябълков оцет и се използва външно, за втриване в местата на спазмите преди лягане. Втривайте без фанатизъм, отдолу нагоре. Приготвяне на тинктурата: разкъсайте узрелите плодове на кестен, смачкайте ги на няколко парчета и залейте до половината от трилитров буркан. Изсипете едната от двете течности до краищата на буркана и настоявайте на тъмно място при стайна температура в продължение на две седмици.

Приготвя се мехлем от сок от жълтениче и вазелин в съотношение 1:2. Втрива се в области, склонни към крампи, преди лягане. Курсът на лечение е две седмици.

За облекчаване на крампи на краката, пийте липов чай с мед, запарка от брезови пъпки, лайка и магарешки бодил.

Хомеопатия

Тъй като конвулсиите се причиняват от различни причини, почти целият арсенал от хомеопатични лекарства се използва за тяхното елиминиране, а лечението е насочено към елиминиране на основната патология. Въпреки че понякога при остри случаи се предоставя симптоматична помощ.

При нощни крампи използвайте Agaricus (Червена мухоморка), Calcarea carbonica (Варен карбонат), Hyoscyamus (Черен блян), Nux vomica (Повръщащо средство), Sulphur (Сяра), ако краката, пръстите и стъпалата са схванати; Ambra (Съдържание на червата на кашалот), Arsenicum album (Бял арсен), Kali carbonicum (Калиев карбонат), Sepia (Съдържание на бурсата на черна сепия) - мускули на бедрата; Lycopodium (Бял плаун), Pulsatilla (Булкова трева), Strontiana carbonica (Стронциев карбонат) - мускул на гастрокнемиус.

При предписване на лечение, от голямо значение е не само локализацията на спазмите, но и времето на тяхното начало, тежестта на болката, други симптоми и характеристики на пациента. С правилното предписване на лекарството обикновено е възможно да се отървете не само от болезнения симптом, но и да нормализирате функционирането на целия организъм.

Хирургично лечение

До хирургически интервенции се прибягва само в крайни случаи, ако крампите са много болезнени, не се повлияват от консервативно лечение и не могат да бъдат спрени. Те не оперират директно мускулите, които са схванати, а хирургично отстраняват причината за това състояние - неоплазма, гръбначна херния или заместват увредена става, която не може да бъде възстановена.

Хирургично лечение се извършва при исхемия на долните крайници - обемът и видът на операцията се определят от естеството на лезиите на венозната система. Обикновено лечението се състои в отстраняване на разширени вени чрез точковидни пункции. В по-тежки случаи се използва специална ендоскопска апаратура.

Диета за крампи на краката

Коригирането на дневното меню за увеличаване на количеството храни, богати на магнезий, калий, калций, витамини B и D, може да помогне за елиминиране на дефицита на есенциални електролити, причинен от хранителни причини. Препоръчва се също така оптимизиране на диетата при крампи, причинени от хронични патологии. Най-добре е витамини и микроелементи да се консумират от храната. По този начин няма да получите хипервитаминоза, тялото просто ще отстрани излишъка.

Трябва да ядете повече зелени листни зеленчуци. Те почти винаги съдържат всички необходими електролити (магнезий, калий, калций), поне два от тях, както и витамин B6, който е необходим за усвояването на магнезий. Повечето от тях съдържат много желязо, фолиева киселина, витамин C. Крампите на краката не заплашват любителите на зелени салати, овкусени с растително масло (витамин Е). Всички видове зеле, спанак, маруля, зелен лук, магданоз, копър не са рядкост и оскъдност за нашата зона. Салатите се съчетават добре с парче месо, черен дроб, морска риба, които също съдържат много антиконвулсивни компоненти.

Моркови, домати, череши, касис, ябълки, кайсии, диня, бобови растения, ядки, семена и сушени плодове, тъмният шоколад и натуралното какао на прах са богати на основни минерали и витамини.

Млечните продукти, и то не обезмаслени, а пълномаслени, са източник на лесно смилаем калций и протеини. Съдържат и калий. Ферментиралите млечни продукти предотвратяват развитието на дисбактериоза, подобряват чревната микрофлора и спомагат за по-доброто усвояване на полезните антиконвулсивни компоненти от цялата консумирана храна.

Витамин D, който помага за усвояването на калция, се съдържа в яйчните жълтъци, черния дроб на треска и маслото. Ендогенният витамин се произвежда в организма под въздействието на слънчевата светлина и не е необходимо да стоите дълго на слънце, за да го получите. Десет минути на ден са достатъчни.

Списъкът с продукти може да бъде продължен за неопределено време, но е индивидуален. Необходимо е да се вземе предвид толерантността - възникват алергични реакции към хранителни продукти, някои продукти са забранени при определени заболявания. Въпреки това е възможно във всеки случай да се избере подходяща диета. Професионалните диетолози могат да помогнат с това.

В същото време е необходимо да се избягва дехидратация, тоест да се пие достатъчно количество чиста, негазирана вода. В горещи дни и по време на физическо натоварване количеството изпита вода трябва да се увеличи. За всеки организъм този показател също е индивидуален, трябва да се вслушвате в желанията си и да ги задоволявате.

Пиенето на кафе, пиенето на алкохол, приемането на диуретици и лаксативи увеличава консумацията на електролити; това трябва да се вземе предвид при планирането на дневното меню.

Превенция

Хранете се разнообразно и се уверете, че ежедневното ви меню включва храни, богати на магнезий, калий, калций и витамини.

Пийте достатъчно течности, увеличете дневната доза в горещо време, като попълните загубите.

Поддържайте нормално телесно тегло, спортувайте, но без фанатизъм, и давайте на тялото си поносими натоварвания.

Носете удобни обувки всеки ден, но ако през деня ви се е налагало да носите тесни обувки или високи токчета, вечерта трябва да се погрижите за уморените си крака - направете лек масаж, вана с билкова настойка, проста гимнастика. Тогава има всички основания да се надяваме, че нощта ще мине спокойно.

Откажете се от лошите навици, не злоупотребявайте с кафе и чай.

Следете здравето си и се консултирайте с лекар, ако забележите някакви симптоми на заболяване.

Прогноза

Крампите са неприятни, но в повечето случаи не представляват смъртна опасност. Отърваването от тях също е като цяло лесно с помощта на масаж и релаксираща гимнастика. Редовните крампи могат да бъдат симптом на патологични промени в тялото, но с навременно лечение от лекар, повечето от причините за такъв симптом се елиминират или контролират напълно.