Болки в костите по време на бременност

От началото на бременността до момента на раждането, женското тяло трябва да се сблъсква с различни трудности, неприятни усещания и болки. Всеки ден носи нови преживявания и страхове. Колкото по-дълга е бременността, толкова по-голяма е бдителността, защото всяка проява на неприятни усещания може да е сигнал, че бебето е решило да се роди. Болката в костите по време на бременност, особено в по-късните етапи, е точно моментът, в който е необходимо да се обърне специално внимание на поведението на бебето в утробата.

Анатомичната структура на жената напълно съответства на всички промени, които бременността носи със себе си. Костният скелет, на местата, където е бил неподвижен дълго време, става по-гъвкав и костите са способни леко да се „раздалечат“, за да освободят родилния канал за нежното преминаване на плода през тях. По принцип говорим за тазовите кости. В моментите, когато костите започват своето „движение“, се появява болка. Но това, уви, не е единствената причина.

[ 1 ], [ 2 ]

Причини за костна болка по време на бременност

Като начало, нека посочим най-честите причини, които могат да доведат до болки в костите по време на бременност, а след това ще разгледаме всяка една поотделно.

• голямо, постоянно нарастващо натоварване на опорно-двигателния апарат;
• органични нарушения в структурата на костната тъкан – остеомалация;
• хронични заболявания на костите и ставите;
• симфизиопатия - разминаване на срамните кости.

Това са най-честите причини за болезнени усещания в костите на бременни жени. Но, както беше казано, не всички от тях. Индивидуалната структура, наличието на различни видове наранявания, усложненията след инфекциозни заболявания оставят след себе си последствия, които впоследствие могат да причинят болка в костите по време на бременност. Сега нека разгледаме всяка от горните причини поотделно.

[ 3 ]

Силно натоварване на опорно-двигателния апарат

Колкото по-голямо е теглото, толкова по-голямо е натоварването върху опорно-двигателния апарат: кости, мускули, връзки и стави. Гръбначният стълб, тазовите кости и ставите на долните крайници страдат първи. Бременните жени наддават на тегло седмично, в някои случаи дори ежедневно. Дамите в „позиция“ стават тежки, малко мързеливи, предпочитат да лежат или седят. Подобно поведение отпуска мускулите. Болките в костите по време на бременност се появяват по време на ходене, когато натискът върху ставите на долните крайници се увеличава няколко пъти. Страдащите междупрешленни дискове от своя страна причиняват болки в гърба.

Предотвратяване на костни болки, причинени от наднормено тегло

Невъзможно е да се избегне наддаване на тегло по време на бременност, но е напълно възможно всяка жена да предприеме предпазни мерки, които ще помогнат за избягване на болки в костите. Ако планирате бременността си предварително, препоръчително е да обърнете специално внимание на тренирането на мускулите на гърба и краката. Правилната стойка е показател за силни, тренирани мускули на гърба. Притежавайки здрава мускулна рамка, тялото е в състояние лесно да издържи на увеличение на телесното тегло до 10-30 кг.

Спортът, особено всички видове плуване, е отличен за укрепване на мускулите на ръцете, краката, корема и таза. Жените, които водят активен начин на живот, ядат здравословна, балансирана храна, богата на витамини и фибри, както показва практиката, изпитват болки в костите по време на бременност много по-рядко.

Без подходяща физическа подготовка можете да поддържате мускулите си в работно състояние по време на бременност. За целта е необходимо да избягвате заседналия начин на живот, да ходите повече, да се движите. Ако ситуацията ви позволява, след консултация с лекар, посетете басейна. Плувните упражнения ще подобрят кръвообращението, ще помогнат за облекчаване на мускулната умора и заедно с това ще изчезнат и болезнените симптоми.

Остеомалация

Остеомалацията се нарича още „рахит на възрастните“. Факт е, че нарушенията в структурата на костната тъкан започват поради липса на витамин D, защото именно този витамин насърчава пълния процес на минерализация на костната тъкан и усвояването на калция като градивен елемент.

Когато се формира скелетът на бебето, липсващият калций се „взема“ от тялото на майката, което води до крехкост на костите на жената. При тежка остеомалация костите стават толкова крехки, че могат да се счупят, неспособни да понесат тежестта на жената. В такива случаи бременните жени се обездвижват и е много трудно и болезнено да заемат вертикално положение. Бременността в такива случаи е противопоказана, а ако се случи, се препоръчва прекъсване.

Превенция на остеомалацията

Болката в костите по време на бременност, която възниква в резултат на остеомалация, трябва да се облекчава само под строг лекарски контрол. Невъзможно е да се подбере необходимото количество допълнителен калций у дома, който се предписва или в специални витаминни комплекси, или като самостоятелно лекарство. Не забравяйте за витамин D, без да се въведе допълнително количество от този микроелемент в организма, консумираният калций няма да може да се абсорбира. Освен това няма да е възможно да се облекчи напълно болката. С помощта на лекарства нивото на калций в организма се поддържа в нормални граници. Болката ще изчезне едва след раждането.

Правилното хранене, включващо храни с високо съдържание на калций, балансирани витаминни комплекси и разходки на чист въздух, ще намали декалцификацията, а слънчевите бани ще насърчат естественото образуване на витамин D.

Хронични заболявания на костите и ставите

Няма смисъл да се спираме дълго на тази причина. Ясно е, че наличието на тежки наранявания или хронични заболявания на опорно-двигателния апарат, както и на ставно-мускулната система, в медицинската история на бременна жена със сигурност ще повлияе на нейното благосъстояние. Болката в костите по време на бременност може да бъде причинена от ревматоиден артрит или коксартроза. Напълно неоправдано е да се проявява независимост, когато се появи болка. Освен че навредите на собственото си тяло, можете да причините значителна вреда на детето. Много противовъзпалителни и болкоуспокояващи могат да причинят разрушителни промени в развитието на плода. Ето защо, при всякакви болезнени усещания, от всякаква степен и на всяко място на локализация, непременно трябва да се обърнете към лекуващия лекар за консултация.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Симфизиопатия

Разминаването на срамните кости причинява интензивна болка в костите по време на бременност. Освен това, болката се причинява не само от движение, но и от докосване на срамната област. В нормално, небременно състояние на тялото, срамната симфиза е абсолютно неподвижна. С настъпването на бременността, или по-скоро, в по-късните ѝ етапи, срамните кости започват своето „движение“, като по този начин разширяват родовия канал преди предстоящото раждане. Срамните кости не се разминават много, не повече от 10 мм., но това е достатъчно, за да причини значителни болезнени усещания.

При наличие на симфизиопатия (симфиза - срамна симфиза) е абсолютно невъзможно да се повдигне крак в легнало положение, това е един от ярките, характерни признаци за развитието на тази патология. Вторият признак, че срамните кости са започнали да се движат, е „патешката походка“. Походката на много бременни жени наподобява походката на патица, когато при движение жената сякаш се клатушка от едната страна на другата. Болката в костите по време на бременност може да бъде доста силна, така че походката придобива подобен характер, поради избягването на силни болезнени усещания. Може дори да се каже, че това е щадящ режим на походка. Така че, ако се открие такава походка, трябва спешно да се консултирате с лекар за преглед, консултация и допълнителни препоръки.

Симфизиопатията може да има тежки форми, макар и изключително рядко. Ако срамната симфиза е предразположена към тежка деформация, тогава се взема решение за извършване на цезарово сечение, в противен случай раждането по обичайния начин ще донесе най-силните усложнения на женското тяло с последващ дълъг период на възстановяване.

Превенция на симфизиопатия

Поради това, няма превантивни мерки или предпазни мерки, които биха изключили по-нататъшното развитие на симфизиопатия. Здравото, напълно развито женско тяло е способно самостоятелно да се справи с всички трудности на бременността. Има някои препоръки, които ще помогнат за намаляване на костната болка по време на бременност, ако причината е разминаването на срамните кости. Носенето на превръзка е задължително, особено в по-късните етапи на бременността. Превръзката ще поеме по-голямата част от натоварването, като по този начин до известна степен облекчава натиска върху срамната симфиза. Ограничаването на тежката физическа активност е показано при всякакви прояви на болка.