3 хормона, които влияят на теглото

Вече ви разказахме за основните хормони, които могат да повлияят на теглото и метаболизма. Това са хормони от групата на естрогените. Сега - разказ за следващите важни хормони за женския организъм, чийто баланс ни помага да нормализираме килограмите си.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Прогестеронът е хормонът на бременността

Нарича се така, защото този хормон подготвя женското тяло за зачеване и раждане на дете. Когато нивото на прогестерон в организма е високо, бъдещата майка започва да яде интензивно всичко, което види наоколо. Апетитът се увеличава, а в резултат на това - и теглото.

Трябва да бъдете особено внимателни през втората половина на бременността, когато апетитът на бременната жена е особено голям.

Триковете на прогестерона включват също увеличаване на размера на гърдите по време на бременност и задържане на течности в тялото, което може да причини подуване.

Как прогестеронът може да повлияе на теглото?

Благодарение на прогестерона, всичко, което бременната жена яде, се движи през стомашно-чревния тракт много по-бавно от обикновено. Така хранителните вещества се усвояват много по-добре и по-пълноценно. След това апетитът също се забавя.

Забелязали ли сте, че бременната жена е спокойна и просветлена (ако няма външни фактори, които я дразнят)? Това е и работата на прогестерона. Той влияе на мозъка на бременната жена и настроението ѝ се подобрява, реакциите се забавят, бъдещата майка се чувства по-спокойна. Разбира се, това е добре само за детето.

Но има малка опасност от повторно наддаване на тегло. Тъй като системите за контрол на апетита са потиснати по това време, бременната жена може да яде много и да наддава на тегло. Просто трябва да държите кантар у дома и да спирате навреме на масата.

Тестостерон в женското тяло

В сравнение с мъжкото тяло, жените имат много по-ниско ниво на него. Но този хормон все още присъства в нежния пол. Въпреки това, с годините нивата на тестостерон при жените спадат значително.

Когато настъпи менопаузата, нивата на тестостерон при жената намаляват значително - с цели 2 пъти. Важно е да се вземе предвид, че това може да се случи дори преди 30-годишна възраст, ако не се провеждат хормонални изследвания и не се следи нивото на тестостерон в кръвта.

Защо се нуждаем от тестостерон?

Благодарение на него процесът на регулиране на теглото е много по-лесен. Лесно е да се отслабне и да се контролира теглото. Тестостеронът, ако има достатъчно количество в женското тяло, повишава либидото - тогава няма проблеми с мъжете. Те усещат привличането на жените към тях и им отвръщат със същото.

Тестостеронът се нарича анаболен хормон. Спортистите се нуждаят от него, за да увеличат мускулната си маса и да изгарят мазнини. Тогава човек изглежда във форма и строен.

Забележка за тези, които отслабват: ако тестостеронът в организма активно си сътрудничи с естрадиола, тоест се произвежда естествено или чрез хормонална терапия, можете да останете във форма и стройни за дълго време. И, разбира се, да контролирате теглото си.

Менопауза и тестостерон

Има един нюанс: когато жената навлезе в менопауза, почти 95% от хормона естрадиол и повече от половината от предишната норма тестостерон могат да напуснат тялото (да не се произвеждат). Това се случва, защото яйчниците престават да изпълняват ролята си и да произвеждат необходимите полови хормони.

Следователно, една жена може да започне да губи контрол над теглото си и бързо да го наддава. Няма нужда да се притеснявате и да спазвате строга диета. Важно е да посетите лекар навреме по време на пременопаузалния период и да се подложите на хормонални изследвания.

Лекарят ще определи кои хормони липсват на тялото и кои трябва да се добавят, за да се предотврати толкова бързото и активно отлагане на мастните натрупвания. В крайна сметка половите хормони имат способността да изгарят мазнини, да насърчават растежа на мускулите и да активират метаболизма.

DHEA - нарича се мъжки хормон

Този хормон, подобно на тестостерона, се произвежда от надбъбречните жлези и яйчниците преди менопаузата. Според много реклами на лекарства, DHEA помага за бързото отърваване от излишните килограми. Всъщност това не е съвсем вярно: този хормон помага само на мъжете да отслабнат. Той е неефективен за жените.

Както показват научните изследвания от последните години, DHEA за жени, напротив, може да има обратен ефект. Жените, които го приемат, могат бързо да качат излишни килограми и да получат много здравословни проблеми като страничен ефект.

Може да започне да им расте окосмяване по лицето и гърдите, а косата на главата може да започне да пада, акне може да се появи на най-неочакваните части на тялото. Много неприятен страничен ефект е повишаването на апетита, особено любовта към сладкото, което може да накара жените да ядат тонове торти и, разбира се, да наддават на тегло.

DHEA в големи дози може да допринесе за това жените да имат проблеми със заспиването, неспокоен сън и да се събуждат изтощени и уморени. Поради това жените трябва да избягват DHEA, освен ако този хормон в правилните дози не е препоръчан от лекар.

Грижете се за себе си и посетете лекар навреме за хормонален преглед!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]