Семена по време на бременност

Съществуват много предразсъдъци относно семената по време на бременност. Казват, че такава храна има отрицателен ефект върху детето и процеса на раждане. Няма да се спираме на всеки един от тях, за да не приемат жените присърце информация, основана само на слухове.

Всяка храна, която бъдещата майка трябва да консумира, е в разумни порции, с подходящо качество и полезна. Що се отнася до семената, са възможни следните предпазни мерки:

• За да избегнете възпаление на апендикса, не бива да допускате люспите от слънчогледови семки да попадат в храносмилателния тракт.
• Преди употреба, суровите зърна трябва да се измият и изсушат в тиган или във фурна.
• Имайте предвид, че печените семена частично губят полезните си свойства.

Възможно ли е да се гризат слънчогледови семки по време на бременност?

Слънчогледовите семки са доста калорични, съдържат много антиоксиданти, ненаситени мастни киселини, фибри, микроелементи като селен, магнезий, калий. Преяждането заплашва с две нежелани последици: бързо наддаване на тегло и силен слабителен ефект.

Ефектът на тиквените семки е много по-мек. Те също са богати на минерали, но са по-малко мастни. И двата вида имат благоприятен ефект върху косата, кожата и ноктите.

Следователно, отговорът на въпроса дали е възможно да се гризат семена по време на бременност е определено „да“.

[ 1 ]

Слънчогледови семки за киселини по време на бременност

Киселините, уви, са почти постоянен спътник на бременността. Ако през първите седмици жените се притесняват от гадене, то през втората половина - това е киселини. Традиционната медицина има много рецепти за тази беда, а семената за киселини по време на бременност са само една от тях.

Основната причина за киселини в стомаха са хормоналните промени, които водят до понижен мускулен тонус. Освен това, уголемената матка повишава коремното налягане, докато стомахът се измества нагоре. Това са реални физиологични причини за киселини в стомаха, които изчезват след раждането. И с тях страданията на жената спират.

Но са възможни и скрити причини, например обостряне на храносмилателни заболявания, които досега са протичали без такива симптоми. Ако киселините не спрат след успешното завършване на бременността, жената трябва да се консултира с лекар.

Съществува общоприето мнение за вредата от семената по време на бременност. Това обаче е ефективно средство, което нормализира благосъстоянието на много бъдещи майки. Ако състоянието се подобри бързо, след прием на малка порция семена, защо не? Във всеки случай, няма известни медицински противопоказания.

Просто трябва да запомните за високото калорично съдържание на зърнените храни; в края на краищата, ако ги ядете често и в големи количества, за да се борите с киселини, тогава след раждането ще трябва да се борите с теглото си не по-малко усилено.

Тиквени семки по време на бременност

Тиквените семки са много популярни и по време на бременност. Те помагат при пристъпи на киселини. Гинеколозите съветват да се ядат от 20 до 50 грама, започвайки от първите седмици на бременността. Те обогатяват организма със селен, калций, други минерали, витамини B, E, имат благоприятен ефект върху кожата и вътрешните органи. Надеждно противохелминтно средство.

Подобно на другите семена, по време на бременност тиквените семки трябва да се приемат обелени, непечени и на малки порции.

Сусамови семена по време на бременност

Сусамът, известен още като сусам, съдържа много полезни вещества. Поради това, сусамовите семена по време на бременност също ще ви бъдат полезни.

• Те съдържат необходимите хранителни вещества за поддържане на опорно-двигателния апарат на майката и формират скелетната основа на бебето.
• Те насищат тялото с желязо, което е толкова необходимо по време на бременност.
• Богат на много витамини и аминокиселини.

Добавянето на този вид семена към диетата ви по време на бременност има положителен ефект върху много процеси:

• омекотява и улеснява изхождането;
• укрепва зъбите и венците;
• предпазва от настинки;
• нормализира уринирането;
• има ободряващ ефект, облекчава стреса и умората;
• облекчава неоснователните страхове.

След раждане, сусамът намалява риска от мастопатия и други патологии на гърдата.

Сусамовите семена са много популярни в промишленото готвене. Добавят се към кисели млека, сладкиши, халва, козинаки. В домашното готвене сусамът се използва в салати, при пържене на различни продукти. Има рецепти за приготвяне на сусамова сол, вкусна таханова паста.

Може ли такъв продукт да причини вреда? Смята се, че бременните жени трябва да проявяват известна предпазливост, например:

• не приемайте семена през първия триместър;
• използвайте масло в минимални дози;
• вземете предвид индивидуалната възможност за хранителни алергии.

За да не се излага тялото на нежелани рискове, във всеки случай е необходимо да се получи разрешение от женската консултация.

Слънчогледови семки по време на бременност

Неконтролируемото напукване на слънчогледови семки по време на бременност може бързо да съсипе зъбите ви. В края на краищата, те износват емайла, а кариесът се образува и прогресира. Трябва да се ходи на зъболекар, а това не винаги е подходящо за бременна жена. За да могат семената по време на бременност да бъдат от полза за организма като цяло и да не навредят на зъбите, е необходимо да ги почиствате на ръка и да ядете до 30 грама на ден.

Разбира се, печените зърна са по-вкусни. Но суровите са по-малко калорични и нямат холестерол, който се образува от здравословни мазнини под въздействието на висока температура.

По време на бременност семената са не само източник на витамини, минерали, протеини (20%), но и есенциална енергия. При редовна консумация те намаляват нивата на холестерола благодарение на фитостеролите и фибрите.

Някои хора използват семена, за да облекчат стреса. Процесът на консумация на семена, особено в правилната компания, наистина успокоява нервите. Понякога те се опитват да заменят лошите навици с тези семена, като например пушенето. Много хора успяват.

Семена от диня по време на бременност

Семената от този вид са не само годни за консумация, но и доста хранителни. Ползите са вътре, така че трябва да се сдъвчат добре.

Семената съдържат:

• протеин (една трета от теглото)
• дебел
• Витамини от група В
• минерали магнезий, желязо, фосфор, калий, мед, цинк, манган, натрий
• диетични фибри.

Семената на динята са много полезни по време на бременност като нехимично антихелминтно средство. За желания ефект е достатъчно просто да ядете динята със семената. Паразитите умират директно в червата на бременна жена. Просто трябва да запомните, че ранните дини са опасни за консумация, защото могат да съдържат нитрати.

Печените и осолени семена са особено вкусни. Първо се измиват и подсушават добре, запичат се в тиган за няколко минути, след което се добавя подсолена вода (една чаена лъжичка на четвърт чаша вода). Държат се на огъня, докато водата заври. Консумират се след охлаждане.

Ленени семена по време на бременност

Ленените семена по време на бременност, поради уникалния си състав, обогатяват организма с важни аминокиселини, глицериди на различни киселини, въглехидрати, ензими, органични киселини, витамин А. Специално вещество на ленените семена - слуз, предотвратява възпаленията в храносмилателните органи, а маслата имат отличен ефект върху регенеративните процеси.

За да роди здраво дете, жената не трябва да се самолекува; следователно, дори такова безобидно лекарство като семената трябва да бъде предписано от специалист по време на бременност. Но е общопризнат факт, че отварата от ленено семе е отлично естествено слабително. То също така поддържа нормалната функция на стомаха, облекчава спазмите при гастрит или язви.

Рецепта за запек от ленено семе по време на бременност:

• 1 супена лъжица на 200 мл вряща вода, оставете за половин час
• Приемайте по една четвърт чаша два пъти дневно.

При хронични заболявания на стомашно-чревния тракт приемайте по 50 мл от отварата на гладно.

Но ленените семена представляват и заплаха – те могат да причинят повишен тонус на матката. Това е опасно за плода. Употребата им не се препоръчва и при хронично възпаление на репродуктивните органи. Във всеки случай въпросът за подобно лечение трябва да се решава индивидуално.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Козинаки от слънчогледови семки по време на бременност

Класическият вариант на козинаки е мед плюс нарязани орехи. Но съвременната индустрия предлага асортимент, използващ различни ядки и семена, сушени плодове и овесени ядки. Козинаки, приготвен от семена по време на бременност, е добър десерт за тези, които обичат сладко, на които временно не се препоръчват по-малко здравословни сладкиши.

Подобно на обикновените семена, козинаки трябва да се консумира умерено по време на бременност. Второто изискване е естествеността на продукта. Ако е възможно, по-добре е сами да си приготвите козинаки; ако не, купувайте маркови продукти от известни производители. Но дори козинаки с гарантирано качество не се препоръчва на бременни жени да ядат повече от веднъж седмично, по 70-грамова порция.

Ползите от даден продукт зависят от неговите съставки.

• Медът е източник на витамини, подобрява храносмилането, настроението и имунитета.
• Слънчогледовите семки имат положителен ефект върху кожата.
• Орехите са особено полезни в райони, където има недостиг на йод.

Тъй като истинските козинаки не съдържат захар, ползите за майчината фигура са очевидни. Освен това, те, заедно с шоколада, допринасят за образуването на така наречените „хормони на щастието“. Във всеки случай, това е най-добрата алтернатива на тортите, сладките кифлички и други нездравословни десерти.

Трябва да приемате лакомството с повишено внимание само ако сте склонни към алергии към мед или йод, както и ако имате диария, за да не влошите протичането ѝ. И не допускайте увреждане на зъбния емайл.

Семена от Момордика

Момордика е малко познат, но въпреки това интересен плод, който се нарича още балсамова круша, китайска тиква, индийски нар, луда краставица. Всъщност е генетичен роднина на краставиците и тиквите, подобен на външен вид на брадавичаста краставица или дълга тиква. Млада - зелена, зряла - оранжева. Семената на Момордика се намират в червени кухини вътре в плода.

Пулпът е много питателен, сочен и хрупкав, с вкус на краставица, сладък пипер. Листата съдържат много протеини, въглехидрати, фосфор.

• Веществата на плода нормализират секрецията на инсулин, имат противовъзпалителни, спазмолитични и успокояващи ефекти. Има доказателства за благоприятен ефект върху пациенти с рак, псориазис, ревматизъм и ХИВ. Лекари в Китай, Индия и Южна Америка имат особен опит в лечението с това растение.

В народната медицина се използват тинктура от плодовете и отвара от семената на Момордика. Полезно е обаче да се консултирате с лекар. В никакъв случай не трябва да консумирате листата на растението - поради високата им токсичност.

Съществуват и строги забрани за употребата на лечебни екзотични растения. По този начин, семената на момордика, за разлика от други семена, не могат да се консумират под каквато и да е форма по време на бременност.

Ползи от семената по време на бременност

Освен върху кожата-ноктите-косата, ползите от слънчогледовите семки по време на бременност влияят и на други органи. На първо място, това е икономично, безвредно и вкусно средство за облекчаване на болезненото чувство на киселини. Сред многото задължителни продукти в менюто, слънчогледовите семки по време на бременност заемат почетно място: поради наличието на фолиева киселина, здравословни мастни киселини, цял куп минерали и витамини. Например, слънчогледовите семки активират перисталтиката, облекчават запек, дискомфорт в коремната кухина. Ограничаването на количеството семки важи за пациенти с гастрит и чернодробни проблеми.

Семена

• ускоряване на възстановяването на меките тъкани и костите;
• нормализиране на киселинно-алкалния баланс;
• подобрява апетита, премахва киселини, гадене, запек;
• предотвратяване на атеросклероза, сърдечни заболявания, съдови заболявания и чернодробни заболявания.

Всичко това със сигурност е от значение по време на бременност. Важно е да се подчертае, че най-полезните зърнени храни са измити и сушени, без печене. Полезният лимит е до сто грама на ден (една чаша съдържа около 550 килокалории).

Вреда от семената по време на бременност

Вреда от семената по време на бременност е възможна при преяждане. Те облекчават киселините, но когато се ядат без мярка, гаденето може да се засили.

Семената са вредни за зъбите, така че е по-добре да ги почиствате с ръце.

Те са рядко срещани, но могат да причинят алергични реакции.

• Обелените семена от всякакъв вид не могат да провокират апендицит. Възпалението се причинява само от обвивката, която може да попадне в цекума. Ако внимавате, когато ги „гризате“, опасността е минимална.

Майките, които са склонни към наднормено тегло и вече са надвишили нормата си за тегло, не бива да се увличат по „щракането“.

Сусамът може да бъде опасен: непеченият сусам може да се зарази и след печене остава практически без полезни свойства. За да избегнете проблеми, можете да използвате безопасно сусамово масло.

• За съжаление, никой не гарантира химическата чистота на продукта, както и много други показатели за качество. Трябва да се погрижите за това сами. Нека започнем с основите: прочетете поне етикета на опаковката - за наличието на нежелани примеси, които попадат в семената в резултат на селскостопанска обработка. Простото измиване частично елиминира тези химикали.

За да не качите излишно тегло и да не навредите на себе си или на детето си, когато създавате диетата си, слушайте не само желанията си, но и умните съвети на знаещи хора.