Сладка по време на бременност

Бременните жени променят вкуса си. Някои отказват любимите си ястия за целия период на носене на плода, а понякога и за периода на кърмене; други започват да харесват това, което нито преди, нито след бременността не е привлечено. Ароматите напълно се изпълват и сладкиши.

За съжаление печенето с маслени кремове, буци с масло и конфитюр са доста калорични, но не много питателни. Излишните въглехидрати от такива бонбони се съхраняват в резерв в мастните тъкани на майката и детето, което впоследствие усложнява хода на раждането. Поради това е по-добре да се извлича въглехидратната енергия от цитрусови плодове, банани, царевица и брашно от едър рогат добитък. Яжте плодови салати, коктейли, домашно приготвени сокове.

• През второто тримесечие е добре бременните подсладители да преминат напълно към плодови и зеленчукови източници на въглехидрати. Замразени плодове, сушени плодове, захаросани плодове, ядки също са подходящи. Вместо захар, по-добре е да добавите мед.

На добър въпрос: "Възможно ли е да се яде сладка по време на бременност?" Предлага половин шегуващ отговор: ако е невъзможно, но наистина иска, тогава е възможно. Всяка жена, която е познала радостта от майчинството, знае за ситуацията, когато, е, просто непоносимо да се откаже от вкуса. Макар и парче, дори глътка. Вероятно няма да има вреда от храната в минимални дози - същото парче бисквитка или шоколадова бонбонка. Но има мнение, че сладката по време на бременност черпи, ако една жена е отегчена, тъжна и в кръвта няма достатъчно ендорфини. Вниманието на роднините, комуникацията с приятели, семейни празници, привеждане на положителни емоции, може да повиши настроението много по-добре от всички сладкиши.

Защо по време на бременност искате ли сладък зъб?

Промените в вкуса (понякога - до извращения) имат много версии, от научни до алтернативни ("детето искаше"). Всъщност защо искате да сте сладки по време на бременност? Това са постоянни, обсесивни желания.

Популярен отговор е, че сладките деликатеси са желани за нервно натоварване, стрес, както и за някои зъбни заболявания (кариес, пародонтит). Това важи особено за слабите жени, за които природата иска организмът да се нуждае от хранителни и енергийни запаси. Желанията за брашно, мазнини и сладки са особено остри в началото на бременността. Следвайки гласа на природата, е полезно да изберете продукти, които дават правилната енергия и не се придобиват незабавно, но за известно време.

• Идеалният сладък вариант за бременност е мюсли.

Има мнение, че вкусът на бъдещата майка е несъзнателен, но важен сигнал за бъдещия баща. Отговорен човек със сигурност ще изпълни всяко прищявка на любимия си, дори ако е "Не знам какво, но наистина искам".

Но ако плодовете на бременна жена граничат с риска за нея или за бебето, темата за вкуса трябва да бъде обсъдена с акушер-гинеколог.

Сладки чай по време на бременност

Ако една жена винаги е пила чай, тогава не бива да се лишавате от такова удоволствие в ситуацията. Количеството сладки чай по време на бременност трябва да бъде в общата двулитрова скорост на течността пиян. В допълнение, тя трябва да бъде от високо качество, от естествени съставки, без вкусове.

Остава да бъде изяснено кой чай е по-добър и няма забрани за някои сортове.

Ограничението се отнася само до концентрацията - силен черен или зелен чай, защото съдържанието на кофеин може да увреди плода. Подобрете свойствата на напитката лимон, мляко, мед.

• Черният чай е богат на витамини В, С, микроелементи.
• Зеленият чай намалява налягането, оказва положително влияние върху зъбния емайл.
• Бял чай съдържа полезен калций.
• Жълтият чай е незаменим за токсикозата.
• Червеният чай (от листа от касис, малини) е добър лек за настинка.
• Полезни отвари от билки и плодове.

Подходящият чай ще помогне с гадене, оток, лошо храносмилане. Топли, горещи - за всеки вкус. Особено полезен е чаят с мед - това ще замести този сладък по време на бременност, което не е от полза нито за жената, нито за бебето.

Отвращение към бонбоните по време на бременност

На аромати на жените в позицията на легенди. Това се нарича, по общо мнение, хормонални и психологически причини.

Това се случва и обратното, че дори от мисълта за нещо, което се превръща в жена. По-специално, има отвращение и сладост по време на бременност. Какво трябва да направя?

• Дори ако това е въпрос на правилния продукт, отделете стомах и не го принуждавайте да приемете неприемливите. Опитайте се да заместите сладката за бременност подобна по отношение на състава и полезността. Може би, отхвърлянето се дължи на остра или прекалено пикантна миризма - предлагайте му по-малко ароматизирана храна.

Първите седмици на отвращение се дължат на ранна токсикоза. Ако се появи сутрешно неразположение, гадене и слабост, закуска в леглото (чай с кок, крекер). Ако отвращението е силно, до дехидратация и загуба на тегло, трябва да споделите с Вашия лекар проблем и, ако е необходимо, да получите медицинско лечение в болница.

Сладките сладкарски изделия са богати на мазнини. Ако някоя жена преди това ги е получила с умереност, тогава с по-голяма част от тялото с необичайно рязко увеличава производството на жлъчка. Това, от своя страна, дразни чревната лигавица, която причинява гадене. Спасението е в здравословна диета.

[1], [2]