Може ли кърмачка да пие зелен билков чай?

Може ли кърмеща майка да пие чай и какъв вид чай трябва да избере? Този въпрос е много важен, особено ако имате бебе в първите три месеца от живота си. В крайна сметка, именно на тази възраст децата са много чувствителни към всичко, което майките им ядат и пият, когато кърмят.

Ползи от чая за майките по време на кърмене

Майчинството е периодът, в който ставате по-съзнателни при вземането на решения за по-здравословна храна и начин на живот. Какво може и какво не може да се пие по време на кърмене? Можете да пиете много напитки, но е важно детето ви да ги понася добре. Тези напитки, които категорично не е позволено да се пият, са ограничени само от едно условие - непоносимостта на детето ви. Важно е да се съсредоточите върху онези напитки, които майката е пила преди бременността и по време на бременността. В края на краищата те се считат за познати на бебето, така че могат да се пият.

Много е важно майката да пие достатъчно течности. Това е необходимо не само за нормалното производство на кърма, но и за здравето на червата на майката и бебето. Една от напитките, които майката може да пие по време на кърмене, е чаят. Понякога количеството кафе е ограничено, а единствената топла напитка е чаят. Кой чай е най-подходящ за кърмещи майки? Разбира се, въпросът за индивидуалната поносимост е от първостепенно значение тук. По-добре е да започнете да експериментирате със зелен чай, тъй като е по-здравословен от черния. Ако пиете зелен чай, докато кърмите, и бебето няма реакция, тогава можете да продължите да го пиете без страх.

Безопасно ли е да се пие зелен чай, докато кърмите, и колко е здравословен? Да, безопасно е да се пие зелен чай, когато се консумира умерено, тъй като няма да има странични ефекти върху бебето. Трябва да изберете зелен чай, който съдържа само чай и никакви други съставки или добавки. Ефектите на добавките в зелените чайове са неизвестни и могат да бъдат вредни за бебето. Бутилираният зелен чай също е безопасен, тъй като е само чай без изкуствени добавки. Придържането към зеления чай е най-добрият начин да се насладите на напитката, когато кърмите. Но това не означава, че можете да пиете по чаша на всеки час.

Колко зелен чай е безопасно по време на кърмене? Само две чаши на ден, като всяка чаша е около 230 мл, са безопасни. Зеленият чай е богат на няколко антиоксиданта, но също така съдържа кофеин. Една чаша (230 мл) съдържа около 29 мг кофеин, докато дневният прием на кофеин (от всички напитки) по време на кърмене не трябва да надвишава 300 мг на ден.

Консумацията на твърде много зелен чай може да доведе до преминаване на излишния кофеин в кърмата, което може да причини странични ефекти у бебето: раздразнителност и нервност, повишена чревна подвижност, диария, нарушения на съня и колики.

Съществува и схващането, че пиенето на твърде много зелен чай може да намали производството на кърма. Химикал, наречен танин, който се среща естествено в чая, може да попречи на усвояването на желязо в организма. Това се случва, когато прекомерното количество зелен чай се консумира с богати на желязо храни, като например зелени листни зеленчуци. Няма ефект при консумация на животински продукти, като например месо.

Ако бебето ви е непоносимо към зелен чай, това не означава непременно, че ще има непоносимост и към други видове чай. Белият чай може да се използва и по време на кърмене, защото запазва всички полезни свойства на зеления чай. Този вид чай се счита за най-богат на полезни елементи, защото се събира от най-младите клонки чай. Той е най-малко обработен, което запазва много антиоксиданти в него. Белият чай съдържа хранителни вещества и антимикробни свойства, които предпазват организма от развитие на заболявания. Съдържа танини, флуорид и флавоноиди като катехини и полифеноли. Тези съединения са отговорни за различните ползи, които този чай предоставя. С толкова много свойства против стареене и антиоксиданти, този чай е наистина полезен за всички нас. Ползите за здравето включват антиоксидантния му ефект. Наличието на свободни радикали в тялото причинява увреждане на органите. Той съдържа полифеноли, които помагат за неутрализирането на тези свободни радикали, правейки ги по-малко разрушителни. Резултатите от изследванията показват, че този чай може да увеличи антиоксидантния ефект на органите, както и на плазмата, включително предаването му на бебето чрез кърмата. При недоносените бебета белият чай е полезен, защото екстрактите от бял чай със своите антиоксидантни свойства помагат за невропротекцията на мозъчните клетки на бебето.

Черният чай може да се консумира и от майка по време на кърмене, но е важно да се помни, че той съдържа много кофеин. Силният черен чай може да причини запек при майката или детето, което е важно да се помни.

Кърмещите майки могат да пият чай от хибискус с повишено внимание. Този чай се изсушава от листа от хибискус, които имат специфичен аромат и могат да се превърнат в алерген за детето. Ето защо тази напитка трябва да се консумира с повишено внимание в ранните етапи на кърмене, като се избягват алергични реакции.

Ползи или вреда за кърмещи майки от добавки в чая

Ако детето понася добре определен вид чай, тогава е необходимо да се спре на него. Не се препоръчва да се експериментира с различни видове чай. Но има някои характеристики, които позволяват на майките да пият чай с мляко, сметана или мед.

Пиенето на черен чай с капка мляко е начинът, по който милиони хора започват деня си. Всяка от тези съставки има мощни ползи за здравето. Полифенолите, открити в черния чай, са до голяма степен отговорни за неговите ползи за здравето. Тези химични съединения действат като антиоксиданти, които помагат за защитата на тялото от свободните радикали - нестабилни съединения, които причиняват увреждане на клетките. От всички храни, съдържащи калций, млечните продукти, включително млякото, имат най-висока концентрация на порция. Калцият, минерал, който е важен за здравето на вашето бебе, изпълнява функции като изграждане и поддържане на костите и зъбите, предаване на нервни импулси, регулиране на сърдечния ритъм и съсирване на кръвта. Редовната пиенето на мляко, добавено към черния чай, може да потисне инсулиновата активност и да регулира нивата на глюкозата на вашето бебе. Ако бебето ви е недоносено, то е склонно към колебания в нивата на глюкозата, а чаят с мляко може да регулира това. Пиенето на чай с мляко по време на кърмене обаче има някои предпазни мерки. Млякото може да причини колики при бебетата. И дори малка глътка мляко в чая може да причини това. Следователно, въпреки всички ползи от чая с мляко, е необходимо да следите реакцията на бебето си към такава напитка.

Може ли кърмеща майка да пие чай с лимон? Разбира се, лимонената киселина съдържа витамин C, който повишава имунната реактивност. Също така, лимоновият чай има отлични рехидратиращи свойства и може да утоли жаждата ви, като същевременно осигурява ползи за здравето. Лимонът увеличава ползите за здравето от чая, защото цитрусовият сок прави антиоксидантите в чая по-достъпни за тялото ви. Катехините в чая предпочитат киселинна, а не алкална среда. Когато чаят преминава от стомаха ви от киселинна към по-алкална среда на тънките черва, катехините се разрушават. Тялото ви може да абсорбира до шест пъти повече катехини, ако чаят ви съдържа лимон. Лимоновият сок също така намалява ефекта на някои съединения в чая, които могат да ограничат способността ви да абсорбирате желязо от храни.

Лимоните са естествено богати на витамин С, мощен антиоксидант. Витамин С е жизненоважен за развитието и възстановяването на тъканите на бебето, включително кожа, връзки, кръвоносни съдове, кости, хрущяли и зъби. Витамин С е важен и за бързото заздравяване на рани и образуване на белези. Следователно, майките могат да пият лимонов чай, докато кърмят, и той може да бъде дори по-полезен от обикновения чай.

Може ли кърмеща майка да пие чай от джинджифил? Ясно е, че такова растение причинява специфичен мирис и вкус на чай, което може да повлияе на качеството на кърмата. Но само прекомерната консумация на джинджифил може да причини горчивина на млякото. Ако джинджифилът присъства в чая в умерени количества, той е много полезен. Когато давате на бебето си кърма, нуждата на тялото ви от хранителни вещества се променя. Джинджифилът може да помогне на тялото ви да усвоява по-добре хранителните вещества от храната ви. Чаят от джинджифил може да ви даде незабавен тласък на енергия поради активността на антиоксидантите в него.

Джинджифилът може също да засили защитните функции на кръвните клетки и да предотврати вирусни заболявания по-добре от всяко лекарство. Ето защо през зимата джинджифиловият чай е много важен за жена, която кърми и има леко отслабена имунна система.

Бергамотът е добавка в чая, която придава специален аромат на тази напитка. Но както всяка добавка, той може да причини нежелани реакции у детето. Ето защо чаят от бергамот може да бъде вреден за кърмеща майка.

Може ли кърмеща майка да пие малинов чай? Малините могат да бъдат много алергенен продукт и да причинят сериозна реакция. Малиновият чай се счита за отлично средство за лечение на настинки, особено като се има предвид, че много лекарства са забранени за майките по време на кърмене. Освен това малините са богати на желязо и спомагат за увеличаване на производството на мляко. Има известни спорове относно това дали малините трябва да се използват по време на кърмене, предвид всички полезни свойства. Но е най-добре да се избягват малините, докато бебето не навърши шест месеца.

Под каква форма е по-добре да се пие чай заради ползите му: може ли кърмеща майка да пие сладък чай или чай със сладко? Кърмещата майка може да пие чай със захар, но е необходимо да се вземе предвид, че излишъкът ѝ влияе не само върху наднорменото тегло, но и върху поведението на детето. Излишната глюкоза в кръвта може да причини преходно повишаване на инсулина при детето, което крие риск от развитие на диабет в бъдеще. Чаят със сладко не е особено полезен, но съществува риск от развитие на алергии, така че такъв чай не се препоръчва.

Много хора казват, че е полезно за кърмещата майка да пие чай с кондензирано мляко. Кондензираното мляко е препечена захар, която се комбинира със сухо мляко. Следователно, такъв продукт не е полезен, а напротив, вреден поради огромното количество захар, което съдържа. Това влияе върху процеса на образуване на мляко и затова кърмещата майка изобщо не е необходимо да пие чай с кондензирано мляко.

Може ли кърмеща майка да пие мед с чай? Медът заслужено се счита за много здравословен продукт. Медът е един от най-старите подсладители на земята с няколко ползи за здравето. Съдържа желязо и малки количества калций, фолат, витамини C и B.

Правилно приготвеният мед може дори да помогне за укрепване на имунната система на майката.

Няма научни доказателства за страничните ефекти от употребата на мед по време на кърмене. В повечето случаи медът е безопасен за кърмещи майки. Като цяло е добра идея да избягвате меда, ако сте чувствителни към цветен прашец, целина или други пчелни продукти. Също така, избягвайте да пиете мед в чай, ако имате диабет или висока кръвна захар. Меденият чай е добър по време на кърмене, защото е успокояващ и облекчава симптомите на настинка. Медът успокоява болки в гърлото. Тези естествени съставки са безопасни и за вашето бебе. Ако обаче забележите обрив, нервност или диария скоро след кърмене, това може да е знак, че бебето ви е чувствително към мед и вече не трябва да пиете меден чай.

[ 1 ], [ 2 ]

Билкови чайове по време на кърмене

Билковият чай стана доста популярен през последните години. Билковият чай е комбинация от различни елементи и части от различни растения. Той не съдържа чаени листа. Чрез пиене на добре запарен билков чай, майката може да абсорбира всички хранителни елементи в достъпна форма. Докато кърмите, е важно да знаете дали това, което ядете или пиете, е безопасно за вашето бебе или не. Вашата диета по време на кърмене пряко влияе върху здравето ви и развитието на вашето бебе. Докато повечето хора вярват, че билковият чай помага за прочистване на кръвта и увеличаване на производството на кърма, медицинските изследвания все още не са потвърдили точните ползи за новите майки, които той предлага. Подобно на всички други продукти, които консумирате, билковият чай също може да навлезе в кръвния ви поток и да абсорбира кърмата ви. Такъв чай, докато все още кърмите, може дори да повлияе негативно на количеството и качеството на млякото ви. Следователно, не всички билкови чайове са безопасни за кърмене, защото не всички натурални съставки означават, че те са безопасни.

Някои билкови чайове е най-добре да се пият умерено, защото съдържат концентрирани количества хранителни вещества.

Билковият чай осигурява различни хранителни вещества, които са от съществено значение както за бебето, така и за майката. За разлика от кафето, билковият чай не съдържа кофеин. Той помага за намаляване на тревожността и стреса.

Пиенето на билкови чайове може да ви помогне да включите течности в ежедневната си диета, така че да не пиете винаги само вода.

Независимо от вида билков чай, който пиете, уверете се, че не пиете повече от две чаши на ден.

Лайката е полезна успокояваща билка, която е ефикасна при много патологии. Когато жената кърми, лайката е безопасна билка както за вас, така и за вашето бебе. Чаят от лайка е известен със своите успокояващи ефекти и облекчава стомашни болки или силно главоболие. Ако страдате от прекомерен стрес или тревожност, билковият чай може да ви поддържа спокойни и отпуснати. Чаят от лайка по време на кърмене помага на майката да успокои нервната си система и тази на бебето, което му помага да спи по-добре. По време на кърмене, ако не можете да спите спокойно и страдате от тревожност, горещият чай от лайка преди лягане може да бъде добър вариант за вас.

Чаят от лайка е ефективен билков чай, който облекчава тревожността. Той също така отпуска чревните мускули и подобрява храносмилателния процес както за майката, така и за бебето. Друга важна причина да пиете чай от лайка по време на кърмене е способността му да стимулира имунната система. Според научни изследвания, тази билка укрепва имунната система и предпазва тялото ви от множество заболявания като настинки, грип и вирусни инфекции.

Наличието на определени съединения в чая от лайка го прави ефективен разредител на кръвта. Редовната консумация на чай от лайка подобрява кръвообращението и стимулира здравите кръвоносни съдове.

Като се имат предвид всички полезни свойства на този чай, можете да консумирате умерени количества чай от лайка, докато кърмите.

Може ли кърмеща майка да пие чай от копър? Копърът съдържа биологично активни вещества, които подобно на женските хормони могат да увеличат количеството кърма. Този чай е полезен и за бебета с колики - той ефективно премахва излишните газове от червата, така че може да се консумира от майка по време на кърмене.

Чаят от шипка може да бъде полезен за кърмеща майка поради защитните си свойства за черния дроб. Следователно, чаят от шипка може да бъде ефективно средство за лечение на жълтеница при деца. Шипката е пълна с витамини и минерали, богата е на биологично активни вещества, витамини C, A, K, P, пектин, микроелементи и благодарение на това свойство е способна да победи различни заболявания, включително тези на черния дроб, бъбреците и пикочните пътища. Шипката успокоява нервната система и предотвратява умората при майката, а при детето помага в борбата с анемията.

Липовият чай е полезен за повишаване на имунитета и не е силно алергенен, така че кърмещи майки могат да пият този чай. За разлика от него, чаят с риган и мащерка може не само да причини алергии, но и да повлияе на вкуса на млякото, така че на кърмещите майки не се препоръчва да го пият.

Може ли кърмеща майка да пие жасминов чай? Жасминовият чай е най-известната форма на ароматен чай. Жасминовият чай, както всеки друг зелен или черен чай, съдържа известно количество кофеин. Това означава, че дори и да установите, че пиенето на жасминов чай ви кара да се чувствате бодри, избягвайте да пиете повече от две чаши, докато кърмите.

Ментата е успокояваща билка, най-известна за лечение на болки във венците, стомашни проблеми и храносмилателни проблеми. Успокояващият ефект на ментата намалява тревожността, диарията и газове. Активната съставка в ментата има противогъбични, антибактериални и антивирусни свойства.

Чаят от мента е чудесен енергиен стимулатор и ви помага да преодолеете стреса и тревожността, докато кърмите. Ментолът, който се съдържа в билковия чай, действа като мускулен релаксант и осигурява огромно облекчение на зърната ви по време на кърмене.

Но въпреки ползите за здравето, кърмещите майки се съветват да избягват ментовия чай, тъй като той намалява производството на кърма. Изследователите заключават, че метанолът, съдържащ се в ментата, може да премине в кърмата и да причини диария или кожно дразнене при бебето. Ментата може да причини или да увеличи повръщането при бебето. Успокояващата билка отпуска клапата, която разделя стомаха от хранопровода, което причинява повръщане.

Вместо това, кърмещата майка може да пие чай от маточина, за да успокои ситуацията.

Иван-чай често се препоръчва на кърмещи майки при безсъние и капризи при деца. Но е важно да се помни, че този чай има цветове, които могат да причинят алергични реакции при децата.

Пиенето на чай по време на кърмене е необходимо, за да се попълнят загубите, които майката редовно получава по време на лактация. Но дори и най-добрият лекар не може да ви посъветва кой чай да изберете. В крайна сметка само вие можете да решите кой чай е подходящ за вашето дете и да пиете точно тази напитка.