Чай с мляко при бременност

Дълго време хората са запазили традицията да пият чай с мляко. Никой не може да даде ясен отговор на въпроса дали комбинацията от чай и мляко е полезна или има отрицателен ефект върху организма. Учените не са стигнали до консенсус по този въпрос. Според една от версиите, млякото, присъстващо в чая, не само омекотява вкуса на напитката, но и засилва полезните ѝ свойства.

Пълномасленото мляко е истински склад от хранителни вещества, микроелементи и витамини, от които тялото на бъдещата майка се нуждае по време на бременност.

Безспорно положително качество на млякото е, че то съдържа доста голямо количество калций, който се използва за формирането и развитието на костната тъкан на бъдещото дете. Освен това млякото съдържа лактоза - въглехидрат, който насърчава усвояването на калция. Необходимо е да се използва прясно мляко, тъй като съдържанието на лактоза в него е много по-високо. Млякото съдържа и липиди, които нямат свойството да се задържат дълго време или да се натрупват в организма. Ето защо бъдещите майки не трябва да избягват консумацията на по-мазни сортове мляко или сметана, поради възможно наддаване на тегло. Млякото съдържа витамини от групи A, D, B и незаменими аминокиселини, необходими за пълноценното формиране на нервната и мускулната тъкан на плода.

Ако бременната жена има настинка, най-простото лечение може да бъде чаша чай с мляко и мед.

По време на бременността млякото може да се използва като отделен продукт или като добавка към чай. Напитката трябва да е с комфортна температура за консумация, не гореща или много студена. Прясното мляко съдържа много повече полезни вещества от вареното или пастьоризираното. Но съществува риск от попадане на патогенни бактерии в организма. Ако бременната жена пие чай с мляко, за предпочитане е натуралният чай и вареното мляко.

На хора, които имат проблеми с лактозна непоносимост, не се препоръчва да пият чай с мляко. Но ако няма ензимни нарушения в храносмилането на продукта, тогава млякото задължително трябва да присъства в менюто на бременната жена. Чаят с мляко е отличен антиоксидант, превантивна мярка срещу остеопороза, нормализира високото или ниското кръвно налягане.

Зелен чай с мляко по време на бременност

Според японците, системната консумация на зелен чай помага при лечението на голям брой заболявания.

Има много научни доказателства в подкрепа на това. Зеленият чай съдържа комплекс от полифенолни съединения, катехини с различно действие, което придава на чая мощен антиоксидантен ефект. Съдържащите се танини, алкалоиди, липиди, аминокиселини, витамини от групите A, B, C, E, микроелементи (калций, калий, мед, цинк, манган, флуор), флавоноиди са много полезни в комбинация с мляко по време на бременност.

Зеленият чай с мляко намалява риска от развитие на злокачествени тумори. Международни проучвания върху свойствата на зеления чай са доказали неговия противотуморен ефект. Това се дължи на много мощни антиоксиданти, които предпазват ДНК от канцерогенни вещества и промени, които могат да доведат до развитие на рак. Зеленият чай помага за предпазване от негативните ефекти на ултравиолетовата радиация. Затова, преди да отидете на плаж, си струва да изпиете чаша зелен чай с мляко, за да намалите вредното въздействие на пряката слънчева светлина върху организма.

Зеленият чай с добавено мляко удължава живота, като предпазва кръвоносните съдове от атеросклеротични промени и поддържа еластичността на съдовите им стени. Според японски експерти, от 4 до 10 чаши от тази напитка на ден удължават човешкия живот с 5 години. Холандците твърдят, че пиенето на зелен чай предпазва от инфаркти и инсулти.

Зеленият чай с мляко подобрява състоянието на кожата, защото напитката ѝ осигурява множество антиоксиданти, които блокират негативните ефекти на свободните радикали.

Зеленият чай с мляко по време на бременност помага за укрепване на имунната система. Рядък набор от ценни вещества, съдържащи се в напитката, е от голямо значение за профилактиката на сърдечно-съдови заболявания. Той предотвратява натрупването на холестерол по стените на кръвоносните съдове, подобрява реологичните свойства на кръвта, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци. Стабилната хемодинамика, достатъчното снабдяване с кислород, стабилизирането на кръвното налягане на жената имат благоприятен ефект върху развитието на плода по време на бременността.

Черният и зеленият чай съдържат от 2,5 до 4 процента теин (алкалоид от чая, вещество, подобно на кофеина). След пиене на напитката, тонизиращите вещества активират сърцето и нервната система, поради което слабостта, умората и сънливостта преминават. Чаят с мляко има благоприятен ефект върху нормализирането на чревната подвижност, което е важно по време на бременността. За съжаление, ако бъдещата майка има анамнеза за различни сърдечни заболявания, склонност към високо кръвно налягане или глаукома, тогава е необходимо консумацията на напитката да се намали до минимум, за да не се провокира допълнителен стрес върху органите и системите.

Черен чай с мляко по време на бременност

Ежедневната консумация на черен чай с мляко по време на бременност има положителен ефект върху организма. Той има свойството да нормализира общото състояние, повишава жизнения тонус. Черният чай съдържа естествени антиоксиданти, важни за човека витамини (почти всички витамини от група B, витамини C и PP), минерали (калиеви съединения, мед, йод и др.). Предимството на черния чай с мляко е, че млякото помага на човешкото тяло да усвоява по-добре хранителните вещества, съдържащи се в чая.

Когато млечните ензими взаимодействат с черния чай, се появява лек диуретичен ефект, който улеснява активирането на бъбречната функция и отстраняването на излишните течности от тялото. Употребата на черен чай с мляко стимулира интензивността на метаболизма и отстраняването на токсините.

Тази прекрасна напитка подобрява състоянието на организма при заболявания на стомаха и червата, както и физическото и психическото здраве. Чаят с мляко е много полезен за предотвратяване на изтощение на нервната система, предотвратяване на заболявания на отделителната система, което е особено важно по време на бременност.

Диетолозите посочват, че по време на бременността е необходимо да се внимава изключително много и да не се злоупотребява с чай, независимо от вида му (черен, зелен, червен). Има няколко причини за ограничаване на консумацията на чайове: чаят (особено зеленият) съдържа вещество, известно като EGCG, което блокира усвояването на фолиева киселина; екстрактът от зелен чай намалява нивото на усвояване на желязо с 25%; чаят съдържа теин (кофеин), който в големи количества влияе негативно на бременността и увеличава риска от дефекти при детето.

Чаят се пие не само за да се насити тялото с полезни микроелементи и витамини, но преди всичко, за да се насладите на любимата си напитка.

Ако го пиете в разумни количества, чаят с мляко несъмнено ще донесе ползи за бъдещата майка и бебето.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]