Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Сокът от череши може да помогне на възрастните хора да нормализират съня си
Последно прегледани: 02.07.2025
">Черешовият сок може да помогне на възрастните хора да се справят с безсънието, това е заключението на специалисти от един от университетите в Съединените щати. Както е известно, много възрастни хора страдат от различни видове нарушения на съня, но приемът на хапчета за сън може да бъде опасен в тази възраст. Пиенето на кисел или тръпчив сок от череши (една чаша два пъти дневно - сутрин и вечер) ще помогне на възрастните хора да се справят с безсънието. По време на проучването учените установили, че след две седмици пиене на черешов сок, възрастните пациенти, които преди това са страдали от безсъние, са имали увеличение на продължителността на съня с час и половина. Според специалистите употребата на специални лекарства за нормализиране на съня е приемлива в млада възраст, но за възрастните хора това може да бъде опасно за здравето. Лекарствата за безсъние при възрастните хора увеличават риска от падания, което заплашва с фрактури и дори смърт, докато черешовият сок е естествен и безопасен начин за решаване на проблеми със съня.
Експерти са изследвали ефекта върху организма на сока от вишни, който се отглежда главно в Съединените щати, Франция и Канада. В сока от вишни е открит мелатонин, хормон, който регулира цикъла сън-бодърстване. В допълнение към мелатонина, в сока са открити триптофан, есенциални аминокиселини и прекурсор на серотонин, които в комбинация нормализират съня. Въпреки факта, че в черешовия сок е открито малко количество триптофан, той не позволява на съединението да се разгради, което повишава неговата ефективност. В резултат на това съединенията, съдържащи се в черешовия сок, повишават бионаличността на триптофан, който е важен за синтеза на серотонин. В резултат на това се оказва, че триптофанът и мелатонинът в комбинация помагат за регулиране на моделите на сън.
Преди това американски невролози откриха уникална система, която се случва в нашия мозък. Оказа се, че в мозъка има „превключвател“, който изпраща човек в царството на Морфей.
Учени са провели проучване върху плодови мушици (което е от значение и за хората), в резултат на което са открили, че в мозъка има определена област, която контролира времето на будност и от тази област се изпраща сигнал, че е необходима почивка. В случай, че човек не спи твърде дълго, нервните клетки в тялото се активират, причинявайки сънливост. Тези клетки започват да изпращат сигнали в случай на умора на тялото. Когато тялото е отпочинало, активността на клетките намалява. Това откритие позволява да се разработят по-ефективни лекарства за безсъние.
Хората и плодовите мушици имат клъстер от подобни клетки в мозъка си. Трябва да се отбележи, че тези клетки остават активни по време на сън. Клетките работят като термостат, който измерва температурата и включва режим на отопление, ако е необходимо. Клетките в мозъка измерват времето на будност на тялото и ако максимално допустимата граница бъде превишена, клетките задействат механизъм, който кара човек да иска да спи.
[ 1 ]