Пристрастяване към компютърни игри

Един от най-разпространените видове зависимости днес е пристрастяването към компютърните игри, своеобразен страничен ефект от бързото техническо развитие и компютъризацията. Това е специален вид психологическа зависимост, която се проявява като обсесивно привличане към компютърните игри.

Този проблем не е просто актуален: плашещо е, че предимно по-младото поколение с недостатъчно стабилна психика е податливо на влияние, което има изключително негативно въздействие върху по-нататъшното психическо развитие.

Причини пристрастяване към компютърни игри

Днес повечето семейства имат компютър, лаптоп или и двете. Лесният достъп до всякаква информация, лекотата на „потапяне“ в друга реалност отваря нови възможности, но и добавя проблеми. Почти всяко дете е играло една или друга компютърна игра поне веднъж, а много деца имат доста дълъг списък с любими игри. Не всички деца обаче се пристрастяват. Каква е причината?

• Опит за изолиране от съществуващите проблеми, изкривена концепция за простотата и скуката на ежедневните събития, опит за освобождаване от рутината, липса на увереност в себе си, социалния си статус и избора на житейски път.
• Повтаряне на моделите на поведение на други членове на семейството (например, ако баща или по-голям брат прекарват свободното си време на джаджи, тогава детето също ще прекарва все повече време на компютъра или телефона).
• Чувство на недоволство от текущия период от живота, формиране на комплекс за малоценност, желание да се „покажеш“, ако не в реалността, то поне в играта.

Проблеми в семейството или обучението, липса на социална адаптация, натрупване на негативно напрежение.

• Липсата на работа е един от най-лесните начини да се отървете от скуката.

Рискови фактори

Много научни изследвания показват, че следните фактори ясно влияят върху рисковете от развитие на пристрастяване към компютърните игри:

• вътрешни поведенчески проблеми;
• тревожност, нарушено социално взаимодействие;
• депресивни състояния;
• семейни и други конфликти;
• липса на семейство, социална самота;
• безделно забавление, скука.

Постоянният достъп до компютър и интернет може да се превърне в проблем за социално ангажираните хора, така наречените „изгнаници на обществото“, както и за хората, редовно изложени на стресови фактори. Участието в компютърни игри осигурява въображаемо чувство на комфорт поради анонимност и виртуално самоутвърждаване.

Пристрастяването най-често се проявява в детска и юношеска възраст, както и при хора, склонни към тревожност и депресия.

Симптоми пристрастяване към компютърни игри

Най-очевидните признаци на развитие на пристрастяване към компютърните игри:

• незабавна промяна в настроението в положителна посока при получаване на достъп до компютърна игра;
• раздразнителност, капризност, когато е принудено да бъде далеч от компютъра;
• панически атаки, когато не можете да играете;
• редовни измами, извинения с цел получаване на достъп до компютъра;
• игнориране на комуникацията, отговорностите и семейните ценности в полза на компютърните игри;
• пренебрегване на нощната почивка в полза на хазарта;
• активно поддържане на разговори изключително на компютърни и игрови теми.

Човек, пристрастен към компютърни игри, постепенно губи самоконтрол, критериите за самокритика се променят. Наблюдава се нарастваща личностна дезинтеграция, губят се морални ценности.

Хазартна зависимост

Един от най-често срещаните видове пристрастяване е хазартната зависимост – патологична зависимост към хазарта. Това състояние започва развитието си с обикновена и на пръв поглед безобидна страст към компютърните игри.

В началните етапи на развитие, хазартната зависимост протича почти незабелязано. Роднините и приятелите започват да подозират, че нещо не е наред, когато се появят първите патологични признаци:

• прекомерна загриженост за играта, патологична ангажираност;
• безкрайно преиграване на игровата ситуация, желание за нова игра след завършване на предишната;
• постоянно чувство на вълнение, тревожност;
• измисляне на схеми за заблуда на близки, скриване на собствената зависимост;
• раздразнителност;
• безкрайни опити за „получаване“ на пари за нови игри (дългове, заеми и др.).

Комарджията не вярва, че е болен. Затова често не иска да променя ситуацията, в резултат на което страдат семейните и приятелските отношения, ученето и професионалната дейност. Проблемът изисква задължителната намеса на специалисти в различни области, включително психолог.

Първи признаци

Първите признаци, показващи, че човек развива пристрастяване към компютърните игри, включват:

• постепенно избледняване на комуникацията с близки и хора около вас;
• посвещаване на цялото свободно време на компютърни игри, загуба на интерес към всичко останало;
• значително подобрение на настроението по време на игра на компютъра;
• загуба на нужда от общуване с приятели и създаване на нови познанства;
• опити за скриване на периодите от времето, прекарано пред компютъра;
• очевиден протест, агресия при опит за ограничаване на времето за игра;
• загуба на времева ориентация при работа с компютър.

Не е трудно да се забележи пристрастяването към компютърни игри при децата. Зависимото дете обикновено е затворено, постоянно погълнато от абстрактни мисли, сякаш е в някаква друга реалност. То не показва реакция на случващото се около него и не знае как да се адаптира към реалната реалност. То не се нуждае от приятели, а сред тези, които са приятели с него, разговорите се водят само около компютърни игри и други интернет забавления.

Етапи

Обикновено пристрастяването към компютърните игри се разделя на няколко етапа:

• Лек стадий. Човек прекарва много време пред компютъра и играе игри, но други области на дейност (професионална дейност, учене, семейство, ежедневие и др.) не страдат от това. Необходимостта от прекъсване на играта не предизвиква силно раздразнение и възмущение.
• Умерено тежък етап. Човек играе, а някои реални сфери на дейност страдат от това: появяват се проблеми на работното място, в обучението, в семейството и т.н.
• Тежък стадий. Компютърните игри са почти постоянни. Няма други интереси. Често има липса на пари, здравето страда.
• Особено тежка е самата зависимост. Човекът напълно бяга от реалността. Възможни са самоубийства и убийства (ако някой се опита да се намеси в играта). Появяват се симптоми на физически разстройства (храносмилателни нарушения, сърдечно-съдови проблеми, нарушения на съня и др.).

Усложнения и последствия

Редовните компютърни игри (ежедневно за повече от 2-3 часа) причиняват влошаване на паметта, намаляване на интелектуалните способности. Човек губи интерес към реалните събития, отдавайки предпочитание на виртуалния живот. Подобно занимание не предполага придобиване на нови знания и опит, а деградация. С течение на времето зависимият човек губи уменията за анализ на информация, става му трудно да мисли логично, да общува и да прави подходящи заключения.

Психологическите и социалните проблеми се утежняват от физически разстройства: зрението се влошава, стойката страда, функцията на ставите се затруднява. Много зависими наддават на тегло, а храносмилателната и сърдечно-съдовата система се нарушават.

Освен това, продължителното прекарване на време пред екрана на монитора има стимулиращ ефект върху мозъка. В резултат на това сънят и почивката стават недостатъчни, а диетата се нарушава. Липсата на физическа активност също оставя своя отрицателен отпечатък.

Нарушаването на взаимодействието с членовете на семейството води до напрежение в психологическата среда, поражда конфликти. Човекът постепенно става асоциален.

Диагностика пристрастяване към компютърни игри

Диагнозата пристрастяване към компютърни игри се поставя въз основа на резултатите от следните измервания:

• първоначално проучване на пациента с използване на клинични диагностични критерии;
• психологическо тестване;
• анализ на информацията, получена по време на тестването.

Тестът за пристрастяване към компютърни игри се състои от следните въпроси:

• Има ли зависими лица сред вашите роднини?
• Има ли хазартни зависими сред вашите роднини?
• Какви игри е играл пациентът като дете?
• Какви са взаимоотношенията в семейството, между приятелите и т.н.?
• Какви обстоятелства са довели до появата на първата компютърна игра?
• На каква възраст се е случило това?
• Какво е най-привлекателното в игрите?
• Какъв беше животът преди пристрастяването?
• Пациентът играе ли хазарт?
• Има ли специфичен дневен режим?
• Има ли свободно време?
• Как пациентът обича да релаксира?
• Колко дълго може пациентът да издържи без да играе?
• Честота и продължителност на игрите?
• Как самият пациент се отнася към хобито си?
• Известни ли са мотивите за игрите?
• Има ли нещо, което може да ви мотивира да се откажете от хазарта?
• Имало ли е някакви конфликти в семейството или на работа (в училище) относно игрите?

Пациентът трябва да разбере, че отговорите на въпросите трябва да бъдат максимално правдиви. Ефективната диагностика допринася за предоставянето на навременна и специализирана помощ, предотвратявайки социалните последици от пристрастяването към компютърни игри.

Лечение пристрастяване към компютърни игри

Ако човек е развил пристрастяване към компютърните игри, тогава мерките трябва да се вземат незабавно, без забавяне. Всички мерки не трябва да бъдат резки, строги и груби. Пълният отказ от джаджи не е решение, тъй като може да предизвика агресивна и протестна реакция.

Експертите посочват, че няма единна подходяща стандартна схема за лечение на този вид зависимост. Мерките се разработват индивидуално, с участието на психотерапевти и психолози.

Основната насока на лечението е да се определи периодът на ограничение на използването на устройства (не изключване, а ограничение). Времето, през което човек може да играе компютърни игри, може да бъде един период веднъж дневно или да бъде „разбито“ на части (например няколко подхода по 15 минути). Друг възможен метод е да се осигури възможност за игра на любима игра само след спазване на определени правила (например само след изпълнение на домашните и др.).

Като цяло, лечението на този вид зависимост включва формиране на нови мотивационни интереси, хобита и промени в ежедневието. Много е важно да се отделя достатъчно време на човека, да се интересуваме от неговия живот и дела и да участваме пряко в лечебните дейности.

Човек, който прекарва дълъг период от време във виртуални игри, губи способността си да се адаптира към реалността, като постепенно се деградира. Важно е да се разбере и да не се допуска влошаване на ситуацията.

Как да преодолеем пристрастяването на децата към компютърните игри

Важно е да се знае, че пристрастяването към компютърни игри е резултат от определени психологически фактори, така че мерките за лечение трябва да съответстват на този проблем. Комплексът от такива мерки трябва да се основава предимно на психологическа консултация, оценка на стадия и мащаба на разстройството.

Психотерапевтичните сесии са задължителни: специално внимание се обръща на анализа на семейните фактори, коригирането на психологически проблеми и елиминирането на фобии.

Възможно е също така да се предписват лекарства, насочени към премахване на симптомите на пристрастяване: лекарства, които премахват раздразнителността, имат успокояващ ефект и нормализират настроението и съня.

Много е важно да се осигури социална активност на детето: да се занимава творчески или физически. Необходимо е да се отбелязват постиженията и интересите на децата, да се правят планове, да се разработва схема за полезно прекарване на свободното време. Простото отнемане на компютъра от детето далеч не е най-добрият вариант. Компютърните игри трябва да бъдат качествено заменени с друг интересен и по-полезен начин за прекарване на времето.

Предотвратяване

Развитието на пристрастяване към компютърни игри в повечето случаи се случва на фона на неправилно възпитание и особеностите на семейните отношения. Превенцията на този проблем е важна и неразделна отговорност на роднините и близките. Родителите трябва да отбелязват всякакви промени в поведението на децата, за да предприемат необходимите мерки своевременно:

• участват в живота на детето, обсъждат и решават проблеми заедно и, ако е необходимо, дават съвети, обсъждат интереси и стремежи;
• контролирайте времето, което детето прекарва пред компютъра, както и ресурсите, които посещава;
• насърчаване на полезни хобита, мотивиране;
• познавайте социалния си кръг, посещавайте социални и други събития заедно;
• установете поносими домакински задължения;
• прекарвайте време активно.

Прогноза

Ако проблемът с пристрастяването към компютърните игри не се разглежда с нужното внимание, ситуацията може скоро да стане критична. Човек постепенно губи социалния си статус, нарушава се процесът на комуникация с приятели и роднини. Наблюдава се личностна деградация.

За съжаление, в повечето случаи играчът не вярва, че е болен, затова не се стреми да се оправи, вярвайки, че е обвинен без основание. С течение на времето човек става безразличен към своите близки и роднини, към задълженията си, външния си вид и т.н. Проблеми възникват в семейството, на работа (или в училище). Много играчи, поради желанието за игри и липсата на пари, извършват незаконни действия и престъпления.

Пристрастяването към компютърни игри е сложен психологически проблем, който се състои в нарастваща нужда от компютърни игри. На този фон се губи интерес към реалния живот, нивелират се материалните, социалните и семейните ценности.