Депресия: как да помогнем на страдащия да реши дали е необходимо лечение?

Променил ли се е вашият приятел или любим човек? Мислели сте, че е временна депресия, но тя не е отшумяла от седмици? И състоянието на вашия близък влошава ли се? Може би вашият близък е преживял скръб? Или може би е депресия?

Ако смятате, че някой ваш близък е депресиран, насърчете го да посети лекар.

Тази статия ще ви помогне с това.

Ключови моменти

• Депресията е болест. Тя не е просто мързел и няма да изчезне сама.
• Депресията е често срещано заболяване и няма нищо, от което да се срамуваме.
• Най-хубавото нещо, което можете да направите за любим човек, е да му помогнете да потърси помощ.
• Не пренебрегвайте разговорите за самоубийство. Говорете с лекар, ако е необходимо.
• Лечението наистина дава добър резултат. Има много възможности за лечение и различни специалисти, готови да помогнат на болен човек.
• Депресията може да бъде причинена от сериозно физическо заболяване. Лечението на основното заболяване може да излекува депресията.

Какво е депресия?

Депресията е заболяване. Тя се причинява от промени в химичните нива на мозъка. Депресията не е черта на личността и не означава, че човек е слаб или лош. Не означава, че човек полудява.

Депресията кара страдащия да се чувства постоянно потиснат и безпомощен. Тя е различна от обичайното чувство на лошо настроение, тъга и бездействие. Страдащият губи интерес към ежедневните дейности, прекарва по-голямата част от времето си тъжен и мрънкал. Други симптоми на депресия включват загуба или наддаване на тегло и постоянна умора. Страдащият губи интерес към ежедневните дейности, прекарва по-голямата част от времето си тъжен и мрънкал.

Депресията е често срещано заболяване. Тя засяга хора от различна възраст, националност и социален статус. Най-често е наследствена. Депресията обаче може да се появи и при хора без наследствена предразположеност. Депресията може да се появи веднъж в живота или да бъде повтаряща се.

Медикаментите, сеансите с психотерапия и постоянната грижа за себе си могат да помогнат за излекуване на депресията. Много хора не търсят помощ, защото се срамуват и вярват, че могат да се излекуват сами. Въпреки това, за да се излекува напълно това заболяване, е необходимо лечение под ръководството на лекар.

Много хора не търсят помощ, защото се срамуват и вярват, че могат да се излекуват сами. За да се излекува напълно това заболяване обаче, е необходимо лечение под ръководството на лекар.

Методът за лечение на депресия зависи от нейната тежест и включва медикаменти, психотерапевтични сесии, постоянна грижа за себе си и комбинация от всички тези методи. Понякога, преди пациентът да намери ефективен метод за лечение, той трябва да опита различни методи и средства. Повечето хора усещат облекчение още през първата до третата седмица от лечението, но за да видите резултата от лечението, е необходимо да изчакате 6-8 седмици.

Депресията е често срещано заболяване. Тя засяга хора от различна възраст, националност и социален статус. Най-често е наследствена. Депресията обаче може да се появи и при хора без наследствена предразположеност. Депресията може да се появи веднъж в живота или да бъде повтаряща се.

Защо е необходимо да се обърнете към лекар при първите симптоми на депресия?

Повечето хора вярват, че депресията не е болест и може да се справи самостоятелно. Депресията обаче е сериозно заболяване и е невъзможно да се справим с нея самостоятелно. Ако някой ваш близък страда от симптоми на депресия, тогава трябва да посетите лекар поради следните причини:

• Само лекар може да диагностицира депресия или друго заболяване. Правилната диагноза е първата стъпка в лечението на депресията.
• В повечето случаи хората не са в състояние сами да излекуват депресията. Без подходящо лечение, депресията ще прогресира.
• През първите седмици от лечението състоянието на пациентите се подобрява.
• Ако човек е имал пристъп на депресия в миналото, е по-вероятно той да се повтори. Без лечение е по-вероятно да се появи рецидив на депресия и то в по-тежка форма.

Ако подозирате, че ваш близък страда от депресия, най-доброто, което можете да направите за него, е да го убедите да посети лекар. Колкото по-рано пациентът започне лечение, толкова по-бързо ще се подобри състоянието му.

Как можете да помогнете?

Ако се притеснявате за някой близък, ще искате да поговорите с него за това. Ще ви кажем как най-добре да го направите:

Разкажете на този човек за депресията и защо се притеснявате.

• Посочете, че депресията не е мързел или проблеми с главата. Обяснете, че това е болест и няма нужда да се срамувате от нея.
• Говорете с този човек за симптомите на депресия, като посочите неговите симптоми. Кажете му защо ви притеснява и че искате да му помогнете.
• Помолете го да отговори на въпросите от интерактивния тест, за да потвърди подозренията ви.

Обяснете на този човек защо е важно да потърси помощ от лекар.

• Обяснете, че много малко хора успяват сами да преодолеят депресията. Повечето се нуждаят от някаква форма на лечение. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-бързо ще се облекчат симптомите.
• Обърнете внимание, че има много специалисти, които лекуват депресия, и много методи на лечение. Дори ако човек има депресия, не е необходимо да ходи на психотерапевт и да приема лекарства. Дори личен лекар може да предпише лечение.
• Моля, обърнете внимание, че депресията може да бъде причинена от друго, по-сериозно заболяване. Например, ако имате заболяване на щитовидната жлеза, може да изпитате симптоми на депресия. Само лекар може да диагностицира такова заболяване и да предпише лечение, което от своя страна ще облекчи симптомите на депресия. Също така, само лекар може да определи дали симптомите ви на депресия са причинени от определени лекарства, които приемате.

Внимавайте за признаци на суицидно поведение

• Внимавайте за признаци на суицидно поведение, като например говорене за смърт, раздаване на лични вещи и писане на завещание. Ако забележите това поведение, потърсете медицинска помощ.
• Обадете се незабавно на службите за спешна помощ, ако:
  • човек ще нарани себе си или други. Например, пациентът има оръжие за убийство, план за убийство или събира хапчета.
  • Човекът има слухови или зрителни халюцинации.
  • Мъжът разви странен начин на говорене, нещо, което никога преди не беше забелязвал у него.

Помогнете му да преодолее страха си от лечение

Много хора, по свои собствени причини, не искат да посетят лекар. Говорете с този човек за страховете му и му помогнете да ги преодолее.

Страх	Решение
„Да отида на психиатър? Не съм луд.“ „Хората ще си помислят, че съм слаб.“ „Какво ще си помислят за мен моите роднини и приятели?“	Не е необходимо да търсите помощ от психиатър или психолог. Вашият семеен лекар също може да ви помогне. Ако потърсите помощ, това ще ви даде чувство на облекчение. Необходим е силен човек, за да поиска помощ. Психологическите разстройства са истински заболявания и могат да повлияят на цялостното ви здраве. Те често са свързани с промени в мозъчните химикали или генетиката, а не с личностни черти. С правилното лечение състоянието ви ще се подобри. Лечението може да включва медикаменти, психотерапия, самообслужване или комбинация от тях. Видът лечение, което изберете, зависи от тежестта на вашето състояние.
„Това ще навреди на кариерата ми.“	Мислите, че ако колегите ви разберат за вашата депресия, това ще навреди на кариерата ви. Депресията обаче може да ви попречи да изпълнявате добре задълженията си. Лечението ще предотврати това.
„Опитвал съм терапия в миналото и не ми хареса.“	Научете повече за това лечение и намерете лекар, на когото можете да се доверите. Ако не харесвате вашия лекар, опитайте друг.
„Лекарствата за депресия не водят ли до пристрастяване?“ „Тези лекарства или те побъркват, или ти отнемат желанието за секс.“	Антидепресантните лекарства не са пристрастяващи. Лекарствата за депресия имат странични ефекти и един от тях е сексуалната дисфункция. Ако сте загрижени за страничните ефекти, Вашият лекар ще избере лекарство с по-малко странични ефекти или ще промени дозата.
„Всеки може да види медицинските ми досиета и да прочете за болестта ми.“	Лекарите, клиниките, частните консултанти и болниците са особено внимателни относно поверителността на вашата информация. Те никога няма да позволят на никого, който не е участвал във вашето лечение, да чете медицинските ви досиета. Ако все още се притеснявате за това, попитайте Вашия лекар как съхранява медицинските досиета.
„Много е трудно да се намери време за посещение на лекар.“ „Не мога да стигна до лекаря.“	Прегледайте графика си и намерете най-удобното време за посещение при Вашия лекар. Помолете го да Ви запише час в час, който Ви устройва. Когато си уговаряте час, кажете на лекаря си за ситуацията си. Повечето лекари ще насрочат час, който е удобен и за двама ви. Помоли приятел да те закара до лекаря или разбери кои автобуси отиват до това място.
„Опитах се да разкажа на хората за проблема си, но те не ме разбират. Не се интересуват.“	Депресията е много трудна за разбиране от някои хора. Хората, които са я преживели обаче, ще я разберат. Помислете за посещение на групи за подкрепа.
„Лечението е много скъпо. Не мога да си го позволя.“	Почти всеки град има служби, където можете да намерите помощ. Свържете се с местните социални служби. Ако имате здравна застраховка, проверете полицата си. Понякога разходите за психично лечение са покрити. Потърсете помощ от Вашия лекар. Той може да Ви насочи към безплатни групи за подкрепа или да Ви предпише евтини лекарства. Проверете в медицинските факултети дали предлагат програми за обучение. Посещението им може да е много по-евтино.

Депресия: Как да подкрепим болен човек?

Ако научите, че някой ваш близък е диагностициран с депресия, може да се почувствате безпомощни. Може да видите как някога енергичен човек става неактивен или ваш приятел губи интерес към някога предпочитани дейности. Вашият приятел или любим човек може да се промени толкова много, че да се почувствате сякаш изобщо не го познавате.

Разбира се, ще искате да помогнете по някакъв начин. Тази статия ще ви помогне с това.

Ключови моменти

• Депресията е болест. Тя не е мързел и няма да изчезне сама.
• Най-многото, което можете да направите, за да помогнете на болен човек, е да го убедите да не спира лечението.
• Предложете подкрепата си. Можете да направите това, като разберете депресията, бъдете търпеливи и предложите помощ.
• Никога не пренебрегвайте разговорите за самоубийство. Говорете с Вашия лекар за това.
• Уверете пациента, че с правилното лечение, той или тя скоро ще се почувства много по-добре. Методът на лечение зависи от тежестта на заболяването и включва прием на антидепресанти, посещение на психотерапевтични сесии, самообслужване или комбинация от всички тези методи.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Защо е толкова важно да покажете подкрепата си на болен човек?

Ако никога не сте страдали от депресия, е трудно да си представите колко безнадеждно и депресивно може да се почувствате. Депресията може да направи живота ви толкова нещастен, колкото всяко друго сериозно физическо заболяване. Тя може да ви попречи да се грижите пълноценно за семейството, работата и социалните си отговорности.

Много е важно да покажете подкрепата си на пациента, защото:

• Вашата помощ ще повлияе на ефективността на лечението и ще попречи на пациента да го откаже. А това е най-доброто нещо, което можете да направите, за да му помогнете.
• Това ще помогне на пациента да повиши самочувствието и увереността си. Това ще му помогне да се справя по-добре със задълженията си на работното място, у дома, в училище и в ежедневието.
• Покажете на пациента, че има приятели. Приятелството ще му помогне да разбере, че не е сам.

Как точно можете да помогнете на човек, страдащ от депресия?

Ето няколко съвета как можете да помогнете на болен човек:

Занимавайте се със самообучение

Колкото повече знаете за депресията, толкова по-добре можете да разберете през какво преминава човек с нея.

• Разберете истината и лъжата за депресията.
• Търсете признаци на суицидно поведение, като например често говорене за смъртта, раздаване на лични вещи или писане на завещание. Ако забележите това поведение, свържете се с лекаря на лицето.
• Не забравяйте да се обадите на службите за спешна помощ, ако:
  • човек ще нарани себе си или други хора. Например, този човек има оръжие за убийство (пистолет), план за убийство или събира хапчета.
  • Човекът страда от зрителни или слухови халюцинации.
  • човекът говори и се държи по странен начин, който не е типичен за него.

Помогнете му с лечението

Ако имате възможност, тогава:

• Помогнете на пациента да си запише час при лекаря и отидете с него на първия преглед.
• Помогнете на пациента да приема лекарствата си.
• Проучете страничните ефекти на лекарството и се консултирайте с Вашия лекар, ако е необходимо.
• Напомнете на пациента, че антидепресантите са най-ефективното лечение и че дозата винаги може да бъде намалена или лекарството да бъде променено, за да се избегнат странични ефекти.

Помагане на болен човек у дома

Ако човек е депресиран, той се чувства сам на този свят. И при такива мисли вашата подкрепа може да помогне.

• Изслушвайте пациента, когато има нужда да говори. Ако искате да помогнете на този човек, говорете за проблемите му, това ще му помогне да се почувства по-добре и да продължи лечението.
• Не давайте съвети. Въпреки това, неусетно го уверете, че не всичко е толкова лошо и има надежда. Убедете този човек да продължи лечението. Не му казвайте, че е мързелив или че трябва да бъде силен, за да се излекува.
• Опитайте се да запазите връзката си такава, каквато е била преди болестта. Но не се преструвайте, че депресията не съществува.
• Помолете този човек да ви придружи на разходка или на кино, подкрепете желанието му да продължи да се занимава с любимите си занимания. Ако човекът каже „не“, нека бъде така. Помолете го да го направи отново след известно време. Но не го натисквайте, това може да влоши състоянието му.
• Попитайте как можете да му помогнете с ежедневието. Можете да му помогнете с домакинската работа или с косенето на тревата, можете да вземете децата от училище или да го придружите в командировка.
• Не се обиждайте. Ако вашият съпруг, съпруга или някой много близък до вас е болен, може да се почувствате обидени, защото вашият близък не ви обръща внимание, станал е агресивен. Запомнете, вашият близък все още ви обича, но не може да го покаже.

Грижи се за себе си

Да бъдеш около някой, който е депресиран, може да бъде трудна задача за теб. Тези съвети ще ти помогнат:

• Преди всичко, помнете за себе си. Не си отказвайте любимите занимания, като например посещение на роднини или ходене на кино.
• Не бъдете прекалено защитнически настроени. Най-често срещаната грешка, която близките правят, е да бъдат прекалено защитнически настроени към пациента. Хората обичат да се грижат за себе си, дори и да не го признават. И вие имате нужда от почивка.
• Не се опитвайте да правите всичко сами. Помолете някого да ви помогне или се присъединете към група за подкрепа. Колкото повече подкрепа чувствате, толкова повече можете да помогнете на пациента.