Плюсове и минуси на диетите: оризовата диета

Оризова диета. Тялото се прочиства от токсини, солите постепенно изчезват и не ви притесняват. На такъв мистериозен продукт като ориза трябва да се благодари за такъв прекрасен ефект. Нека обсъдим плюсовете и минусите на оризовата диета.

[ 1 ], [ 2 ]

Диета с ориз или елда?

Диетата с елда е подобна на оризовата диета. Само че тук има едно смекчаващо обстоятелство: елдата може да се пие с малко количество кефир. А диетата с елда се счита за не по-малко прочистваща и балансирана. Много хора смятат, че тя по принцип не се различава от оризовата диета.

Плюсовете и минусите на диетите могат да бъдат изброявани безкрайно, но днес се запознахме с оризовия метод за отслабване. Отслабвайте с удоволствие!

Какво е добро в оризовата диета?

1. Фигурата ще стане по-пропорционална и тялото постепенно ще започне да се самопрочиства.
2. Оризът се готви бързо и може да се купи от всеки магазин.
3. Оризът е евтин продукт и е достъпен за всички – това е огромен плюс.
4. Освен това няма да се налага да стоите дълго на печката и да мислите как да разнообразите диетата си - не ви е нужно нищо, имате ориз.

Плюсове и минуси на оризовата диета: Как да се храним правилно

Оризът, поради своите незаменими и много качествени абсорбиращи свойства, е полезен за тези хора, които искат да отслабнат. В противен случай оризът е подобен на всички други зърнени продукти.

Той е доста хранителен, съдържа витамин B и има богат вкус.

Същността на оризовата диета: трябва да изключите мазните храни, както и пикантните и солените. Също така трябва да ограничите консумацията на алкохол, като би било чудесно да го изключите напълно.

Където има плюс, има и минус. Недостатъци на оризовата диета

Съществува ефективен метод за спазване на оризова диета, но той е труден и агресивен, не всеки би могъл да го издържи. Всеки ден в продължение на две седмици ще трябва да ядете само накиснат ориз. Към всичко това трябва да се добави, че той не може да се готви или да се добавят каквито и да е подправки или други компоненти, които въображението ви намира за изкушаващи и необходими.

На обяд и вечеря можете да ядете парче риба, но само не мазна. Не можете да добавяте растителни и животински мазнини към ястията, изключете солта.

Ако решите да опростите максимално диетата си и да не се придържате към такава строгост, всичко, което ще постигнете, е здравословен и добре обмислен начин на хранене, нищо повече.

Дивият и нерафиниран ориз е много по-здравословен от обикновения пропарен ориз. Пропареният ориз има много по-малко фибри и микроелементи. Тези неща, които са много забележими за организма, изчезват, когато оризът премине през етапа на рафиниране. Въпреки че дивият и пълнозърнест ориз е по-скъп от обикновения ориз, той дава добри резултати за отслабване и помага на стомаха ви да работи правилно.

Ако ядете въглехидрати, няма да се чувствате толкова сити, колкото от продукти, в които преобладават протеините. Протеинът насища тялото ни за по-дълго време и се счита за по-хранителна, въпреки че въглехидратите също са необходими за нормалното функциониране на метаболитните процеси. Ще можете да организирате метаболитния процес, ако се придържате към елементарната система на недояждане.

Каква е ролята на ориза в диетата, ако изключите солта, мазнините, алкохола и т.н.? Грубо казано, изключването на такива компоненти от нашите продукти само по себе си води до загуба на тегло. Така че, не е толкова важно какви зърнени храни ще ядете, било то елда или просо. Няма голяма разлика.