Целулитът и как да се преборим с него

Целулитът е по-скоро женски проблем, тъй като мъжката физиология не включва тази неприятна портокалова кора. Но жените трябва да намерят най-изобретателните средства за борба с целулита, особено в областта на бедрата.

Прочетете също: Целулит: откъде идва неапетитната „портокалова кора“?

Какво е целулит?

Това не е само неестетичен вид на кожата, но и вътрешни промени в подкожната мастна тъкан. Метаболизмът е нарушен, мастната тъкан е запушена с токсини, кръвта не се влива в нея и следователно всички вредни вещества не се отстраняват от мускулната и мастната тъкан. Тази тъкан вече не може да стане гладка и красива, докато не се подобри кръвообращението в нея.

Лимфният поток също е затруднен, а под кожата лесно се напипват малки възли, които трудно се отстраняват. Достатъчно е да стиснете кожата на бедрото или седалището с пръсти - и портокаловата кора става ясно видима. В последните стадии на целулита портокаловата кора се вижда дори без да стискате кожата с пръсти.

Целулитът възпаление ли е или не?

Преди няколко десетилетия се смяташе, че целулитът е възпалителен процес. Но това не е вярно. Изследванията показват, че целулитът не е възпалителен процес.

Една от теориите за произхода на това заболяване гласи, че целулитът възниква поради хормонален дисбаланс в организма. По-специално, половите хормони влияят върху развитието на целулита. Ако целулитът се появява поради затлъстяване, тогава виновникът за неговото развитие може да е неправилното функциониране на щитовидната жлеза. Тогава се лекува целулит, а в противен случай - ако това заболяване не е съпроводено с други нарушения в организма, у нас целулитът обикновено се коригира като козметичен дефект, а не като сериозно заболяване.

Булимията като причина за целулит

Булимията е ужасно заболяване, което провокира пристъпи на брутален апетит, след което човек се самоповръща. Поради булимията метаболизмът се забавя, човекът не може да контролира теглото си и наддава на тегло.

Френските лекари смятат, че целулитът може да възникне от булимия, по-специално от преяждане. Булимията е индикатор, че освен това заболяване, в организма се развиват редица други заболявания. Те могат да включват тиреотоксикоза, диабет, невроза. Всички тези заболявания са свързани с наднормено тегло и целулит.

Ако имате проблем с повишен апетит, трябва да промените начина си на живот. Трябва да ядете по-малко брашно, сладкиши, мазни и пикантни храни, а също и да спортувате. Понякога хората преяждат, за да се успокоят и да получат радост от храната. Това е най-бързият и лесен източник на положителна енергия. Но ако замените този източник с други, по-активни, можете да си донесете много повече полза в борбата за добра фигура.

[ 1 ], [ 2 ]

Рискови групи

Жените с наднормено тегло са по-склонни към целулит, въпреки че може да се появи и при слаби жени. И двете трябва да установят по-здравословна диета и да включат витамини в менюто.

В света са официално регистрирани над 300 диети. И жените използват поне една от тези диети, за да отслабнат. Много от тях отслабват неправилно: първо изключват мазнините и въглехидратите от диетата си, а след това бързо качват килограми. Това не допринася за борбата с целулита. Статистиката показва, че само една на 200 жени се стегва и може да поддържа теглото си след диета повече от година.

Къде е концентриран целулит?

Бедрата и задните части са мястото, където портокаловата кора се появява първо и там е най-много от нея. В продължение на много години тя е била игнорирана, но в Америка жените са решили, че бедрата и задните им части трябва да са гладки и равномерни, затова портокаловата кора е наречена „целулит“, което на латински означава „клетка“.

Диагностика на целулита

Дали имате целулит или не, може да се провери в диагностичен център или дерматологично отделение. Има специална компютърна диагностика, която ще помогне да се определи на какъв етап от развитието е целулитът и дали изобщо е налице.

Ако е налице целулит, жената ще има неправилно съотношение на мускулна тъкан и подкожна мазнина, а също така ще има недостатъчно тъканна течност. В началния етап от развитието на целулита не е необходимо специално лечение, достатъчно е да се промени диетата и да се увеличи физическата активност. В по-късните етапи от развитието на целулита вече ще са необходими специални лекарства.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Лечение на целулит в чужбина

Там се третира като отделно сериозно разстройство в човешкия организъм, така че се заемат да го лекуват, дори ако човекът е иначе здрав. В Америка обръщат специално внимание на онези жени, които са в менопауза.

Прочетете също: Как да се отървете от целулита по краката си: 5 ефективни начина

Разбирайки, че това заболяване е свързано с недостатъчно производство на много хормони, целулитът се лекува с мехлеми и кремове, съдържащи хормони. Тези кремове съдържат хормони тестостерон и прогестерон, които помагат в борбата с портокаловата кожа.

Методи за борба с целулита

Тъй като целулитът засяга всяка пета жена на 30-40 години, лекарите у нас практикуват ново направление в медицината - естетичната ендокринология. Това е наука, която използва хормонални методи на лечение за премахване на кожни дефекти.

Премахваме съпътстващи заболявания

Тези заболявания могат да включват инфекциозни възпаления, нарушения на лимфния и кръвния поток, дефекти в стойката, разширени вени, остеопороза и подуване на краката.

Необходимо е да се отстранят инфекциите от тялото. За борба с тях е необходимо да се приемат противовъзпалителни и противоинфекциозни лекарства, както е препоръчано от лекар. Инфекциите могат да бъдат и в устната кухина, в болни зъби и венци. За да се елиминират, е необходимо да се обърнете към зъболекар.

Необходимост от коригиране на стойката

Това може да се постигне чрез специални упражнения, включително с помощта на ортопедични устройства. Ако човек е прегърбен, има дефекти в стойката, това може да причини застой на лимфата, кръвта, а тези застои могат да нарушат кръвообращението във всички части на тялото, включително бедрата, седалището - концентрацията на целулит.

За да се отървете от целулита, е важно да се отървете от разширените вени.

Разширените вени включват застой във вените и нарушаване на кръвния поток в тях. Има само една кръвоносна система, така че застоят във вените на краката провокира целулит - застой в подкожната мастна тъкан.

Необходимо е да се отървете от подуването на краката

Това може да се постигне чрез употреба на диуретици и прием на лекарства, препоръчани от лекар. Подутите крака могат да бъдат причинени от хормонални промени при жени над 35-40 години.

Преди началото на менструацията, нивата на естроген при жената се повишават. Това влияе на кръвния и лимфния поток и краката ѝ могат да подуят. Това може да бъде съпроводено с газове (неволно отделяне на газове).

Необходимо е да се подобри функционирането на стомашно-чревния тракт

Това може да се направи по препоръка на лекар с помощта на лекарства и диета. Когато червата и стомахът на човек работят добре, кръвният и лимфният поток също ще се подобрят. Освен това ще бъде по-лесно да се приемат витамини и други полезни вещества, които преди това не са се абсорбирали поради лоша чревна функция.

Трябва да спрете да пушите

Пушенето възпрепятства притока на кислород в кръвта и провокира венозен застой. Пушенето също така провокира съдова тромбоза, което води до риск от целулит поради натрупването на токсини в тъканите.

Начален стадий на целулит

Как да проверите дали имате склонност към развитие на целулит? Застанете пред огледало, изправете гърба си, сложете ръцете си отстрани. Поставете краката си в позиция „заедно“. Вдигнете ръцете нагоре.

Внимавайте с бедрата си. Ако имат удебеляване отгоре, а преди не е имало такова, това може да е началният етап от развитието на целулита.

Ако все още се съмнявате дали имате целулит, стиснете кожата на бедрата си с пръсти - палец и показалец. Ако видите подутини между пръстите си, значи целулитът вече ви е хванал в здравите си лапи.

Ако това не е индикатор за вас, консултирайте се със специалист - дерматолог или ендокринолог.

Как правилно да се борим с целулита?

Важно е да формулирате диетата си по такъв начин, че да нямате дни на гладуване и дни на преяждане. При такава диета мазнините започват да се отлагат „в резерв“. Метаболизмът се забавя по такъв начин, че мастните депа стават все повече и повече.

Вижте също: Козметични методи за борба с целулита

Те се отлагат главно на талията и бедрата.

Подобно нестабилно хранене, освен целулит, води до странични ефекти. Изследвания на британски специалисти показват, че строгите диети влошават паметта и мозъчната дейност като цяло.

Особено опасни са така наречените бързи диети, когато човек се ограничава в почти всичко, и монодиетите, когато диетата е максимално небалансирана.

Методи на традиционната медицина за лечение на целулит

С помощта на тези рецепти човек може да премахне проявите на целулит, да отслабне, да намали отока на краката и да се справи с други съпътстващи заболявания, които провокират портокалова кора.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Рецепта за намаляване на апетита

За да намалите апетита си, можете да използвате тази рецепта. Запарете царевична стружка с чаша вряла вода. Оставете да се запари за 6 часа и прецедете. Можете да приемате тази запарка в продължение на 14 дни, след което да си направите почивка за един месец.

Дозировка: 30 капки 4 пъти дневно преди хранене.

Инфузия за ускоряване на метаболизма

За да активирате метаболизма, можете да приготвите тази билкова смес. Вземете 3 части плодове от копър и 3 части цветове от лайка, 4 части черен бъз и 4 части мента (листа). Залейте с чаша вряла вода и оставете за 3-4 часа. Пийте запарката по 1 супена лъжица 3 пъти на ден в продължение на 2 седмици. След това направете седмица почивка и продължете курса на лечение.

Инфузия срещу отоци

Ако целулитът е съпроводен с подуване на краката и запек, струва си да приемате тази инфузия. Тя се бори добре с отоците и целулита, а също така активира метаболизма.

Вземете три части кора от зърнастец, една част корени от глухарче, една част плодове от копър и една част от корени от магданоз, една част от листа от мента. Залейте всичко това с вряла вода и оставете за 24 часа. След това приемайте прецедената запарка всеки ден по 400 г на гладно. Курсът на лечение е до 10 седмици.

Диетата на Пиеха

Диетата на Едита Пиеха помага в борбата с целулитните отлагания и наднорменото тегло. Вместо месо, трябва да ядете риба (не повече от веднъж на 2 седмици) или месото може да се замени с бобови растения. Менюто трябва да включва зеле, цвекло, царевица, гъби, зърнени храни (само грисът трябва да се изключи, той допринася за натрупването на излишни килограми).

В менюто на Пиеха почти няма домати или картофи, но има моркови и е по-добре почти напълно да се изключат сиренето, яйцата и млякото от диетата, защото те се усвояват слабо от организма на възрастен.

Пиеха почти никога не осолява продуктите си, а ако искате нещо солено, можете да използвате соев сос. Захарта също допринася за образуването на целулит, по-добре е да я замените с мед, разреден във вода.

Що се отнася до хляба, по-добре е да не се яде бял хляб – ръженият, черният или сивият хляб са по-здравословни. След хранене човек трябва да има леко чувство на глад. Трябва да станете и да се разходите, вместо да лежите. Ходенето е много полезно за подобряване на метаболизма и предотвратяване на целулит. Най-добре е да се ходи поне 30-40 минути подред.

[ 9 ]

Как да изберем правилната антицелулитна диета?

Основният принцип на правилното хранене е да се намали до минимум приема на сол и захар – те се съдържат достатъчно в хранителните продукти, които консумираме. Ако човек яде много плодове и зеленчуци, стомахът и червата му работят по-добре, защото в зеленчуците и плодовете има много фибри. Това прави възможно активирането на метаболитните процеси, по-специално метаболизма на мастните киселини.

Тиквичките съдържат най-много фибри, морковите, червените боровинки и морските водорасли също са добри в този смисъл. Последните съдържат и много йод, който подобрява функцията на щитовидната жлеза, активира производството на хормони от този орган и подобрява метаболизма на мазнините.

Отслабване без гладуване

Този метод за отслабване е предложен от физиолога Минвалеев от град Санкт Петербург. Благодарение на този метод за отслабване, тялото не изпитва стрес, поради който метаболизмът и човекът обикновено се забавят, а напротив, качва килограми, натрупва мазнини. Ако не излагате тялото на стрес, то постига целта, която сте си поставили - да свалите излишните килограми.

Изследванията показват, че енергията, която човек изразходва днес, се възстановява за два дни. Затова човек трябва да пести и от храна за два дни - това позволява на човек да отслабне бързо и без стрес. Какво означава да пестиш от храна? Тоест, на третия ден след физическа активност е необходимо да закусите добре, като това меню трябва да включва минерали и витамини.

Но вместо обяд и вечеря трябва да пиете. Или зелен чай, или кафе, или билкови настойки. Кофеинът, който се съдържа в кафените зърна или черния чай, помага за освобождаването на глюкозата и нейното попадане в кръвта.

Кофеинът се нарича симпатоадренално лекарство заради свойството му да превръща глюкозата в кръвта в свободно вещество. В допълнение към напитките с кофеин, пийте напитка с шипки за вечеря (има много витамини). За вкус и за повишаване на имунитета добавете мед.

С тази диета тялото ще попълни енергийните си резерви от мастната тъкан, а не от храната, която ядете. Благодарение на този метод ще можете да отслабнете комфортно, но същевременно да не разрушите състоянието на кожата, ноктите, косата, да не забавите метаболизма.

Попълване на течности в тялото

Тялото задържа течности, особено когато се консумират солени храни. Задържането на течности е една от основните причини за целулит. Затова е необходимо да се отстранят солите от тялото, както и токсините, които се натрупват „на сухи дажби“. За целта е необходимо да се пие много вода – поне два литра на ден.

Какви са рисковете от отслабването с хапчета?

Ако човек иска да отслабне и едновременно с това да се справи с целулита, не бива да го прави с чайове за отслабване, хапчета за отслабване или перорални лекарства за изгаряне на мазнини. Това може не само да наруши функционирането на стомашно-чревния тракт, но и да наруши водно-солевия метаболизъм в тялото, а същевременно и метаболизма на мазнините.

В резултат на това краката на човек започват да се подуват, задните части и бедрата пълнеят, а „портокаловата кора“ не изчезва. Освен това е невъзможно да се справим с наднорменото тегло поради метаболитни нарушения.

Но дори и човек да се храни разумно, това не е достатъчно за борба с целулита - необходими са и физически упражнения и удобни обувки.

Вредата от антицелулитните кремове

Ако рекламодателите обещават незабавен ефект от антицелулитен крем, не се заблуждавайте: това няма да се случи.

Антицелулитният крем няма да накара портокаловата кожа да изчезне. Необходими са комплексни мерки. Тоест, веществата, съдържащи се в кремовете, насърчават разграждането на мазнините, но само ако кремът се комбинира с масаж. Ръцете на масажист могат да направят чудеса в борбата с целулита, разграждайки мастните натрупвания и освобождавайки изход за токсините.

Но ако една жена разчита само на ефекта на крема, тя ще си нанесе повече вреда, отколкото полза - няма да има ефект без масажни движения.

Как да омекоти мастната тъкан?

Масажът подобрява кръвообращението, лимфотока, позволява на мастните натрупвания да станат по-тънки, по-омекнали, да се разградят и в резултат на това (не веднага) да се елиминират. Известно е, че колкото по-мека е мастната тъкан, толкова по-бързо тя се разгражда и изчезва. А заедно с нея - и портокаловата кора.

За да бъде масажът по-ефективен, е необходимо да вземете горещ душ преди него, това отваря порите на кожата и я омекотява, подготвяйки я за масажа. За да разчупите портокаловата кора, е по-добре да масажирате кожата с твърда ръкавица или четка. Особено внимание трябва да се обърне на проблемните зони - седалище, бедра, талия, пищяли. Това може да бъде добра алтернатива на антицелулитния крем или гел.

Как да поддържаме здравето на проблемните зони?

За да поддържате отпусната целулитна кожа, е необходимо да носите компресионни чорапогащи. През топлия сезон това могат да бъдат чорапогащи от 70 den и повече. Те разпределят кръвния поток равномерно по вътрешната част на крака, така че състоянието на вените постепенно се подобрява и рискът от целулит намалява.

Чорапогащите с поддържащ ефект подобряват състоянието на мускулната тъкан, ускоряват метаболизма и също така ви помагат да изглеждате по-стройни.

Чорапогащите със стягащ ефект имат такъв ефект само временно, така че не трябва да се носят всеки ден. В противен случай вените на краката ще се притискат и обратно, кръвният поток ще се забави, може да се образуват кръвни съсиреци. Това само увеличава риска от целулит, а не го намалява. Затова е необходимо да подходите разумно и планирано към избора на чорапогащи. Няколко чорапогащи със стягащ ефект са достатъчни, а всички останали - с поддържащ ефект, за често носене.

Физиотерапия за премахване на целулит

Ефективните физиотерапевтични процедури включват:

• Миостимулация
• Лимфен дренаж
• Електролипоза

Тези процедури се основават на импулсни токове, които въздействат върху кожата и подкожната мастна тъкан, активирайки кръвния и лимфния поток, повишавайки еластичността и плътността на тъканите. Това подобрява храненето и оксигенацията на тъканите, а кожата изглежда по-здрава и красива.

Антицелулитни процедури

Ултразвуковите процедури дават добри резултати. Ултразвукът помага за намаляване на отоците и мастните натрупвания.

Антицелулитните обвивки с водорасли също помагат за справяне с портокаловата кожа и насърчават отслабването.

Обвивките с водорасли предоставят възможност за насищане на тялото с полезни микроелементи: желязо, цинк, калций, сяра, йод, фосфор. Тези вещества спомагат за намаляване на целулитните отлагания.

Кални процедури

Те имат и антицелулитен ефект. Калните обвивки дават възможност на кожата да създаде парников ефект. Това позволява отваряне на порите, подобряване на кръвообращението, извеждане на токсините от тялото през кожата. След такива процедури кожата се стяга, става еластична и гладка, цветът ѝ става равномерен и красив.

Хирургична интервенция

Ще помогне за справяне с целулита, особено ако портокаловата кора е в последните етапи на развитие. Хирургичната интервенция не трябва да се допуска, ако жената има кръвни, съдови, сърдечни заболявания, лошо кръвосъсирване.

Съществува и хирургичен метод за въздействие върху целулита – липосукция, това е един от методите на пластичната хирургия. С помощта на този метод, чрез вакуумно засмукване на мазнини, лекарят може да върне фигурата към предишните ѝ очертания или да я направи много по-красива.

По време на процедурата липосукция, лекарят премахва излишните мастни натрупвания, дори ако жената вече е в напреднала възраст и кожата ѝ е отпусната и е загубила предишната си гладкост. Хирургът, който извършва липосукция, променя структурата на подкожната мастна тъкан, така че в нея да не се отлагат токсини и лимфата да не застоява. Липосукцията може да засегне проблемни части на тялото: седалище, бедра, пищяли, корем.

Гимнастика

Този метод е много добър за премахване на целулита - позволява ви да подобрите кръвния поток, лимфния поток, да отслабнете, да отслабнете и да направите кожата си по-гладка. Този метод не изисква никакви пари или много усилия - само желание за справяне с целулита.